标题: 【分享】金秋，游泳正当时 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-4 04:42
标题: 【分享】金秋，游泳正当时
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-9-4 04:42 编辑
@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
夏天游泳的好处不胜枚举，但是对于许多游泳死忠粉而言，秋天才是他们最爱的季节。秋天游泳与夏天有所不同，少了避暑嬉水的人潮，多了清澈的泳道，单这一点就满足了不少泳者对泳池的幻想。能与夏天争夺“游泳黄金季”的头衔，秋天游泳的优点有什么呢？[attach]4670038[/attach]
优点一：人少
[attach]4670039[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-4 04:42
[attach]4670040[/attach]
优点二：提高免疫力
秋天换季气温降低，导致大家免疫力下降。在这时候进行游泳锻炼，不高的水温能够促进血管的大力收缩，使人能够适应冷热交替的变化，提高免疫力。更好的抵抗换季为大家身体所带来的种种不适。
优点三：专业
[attach]4670041[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-4 04:42
[attach]4670042[/attach]
当然秋天游泳与夏季游泳有所不同。秋天由于活动量较少，水温较低等缘故需要注意以下几点。
[attach]4670043[/attach]
❹注意运动节奏。秋季游泳不宜间隔休息太久。由于气温较低，过长的间隔休息时间会让身体迅速变冷，重新启动又需要浪费时间与精力，会让你的情绪受挫。建议训练间隔休息不要超过3分钟。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-4 04:42
[attach]4670044[/attach]
“冬练三九，夏练三伏”这不光是一种健身方式，更重要的是坚持不懈的运动精神。不管你健身的目的是提高成绩，预防疾病，还是瘦身健美。有规律的，持之以恒的健身方式都是我们泳者应该提倡的。坚持游泳，不畏寒冷，这才是一个泳者应有的腔调。
作者: 威海杆哥 时间: 2018-9-4 09:08
的确，现在是游泳的黄金的季节。我每天下海游两千米，感觉真爽。
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-9-4 09:09
加强锻炼，迎接冬泳季。
作者: 今来 时间: 2018-9-4 12:05
提高免疫力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-4 14:29
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-4 14:30
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-4 14:31
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-9-4 14:49
[attach]4670731[/attach]
作者: 七彩阳光 时间: 2018-9-4 14:54
[attach]4670739[/attach]
作者: 一片山水 时间: 2018-9-4 14:57
长距离，远游的最佳时机。
作者: 山苗 时间: 2018-9-4 15:30
天气凉爽游泳更好！
作者: 威海杆哥 时间: 2018-9-4 16:40
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2018-9-4 16:41
加强锻炼，迎接冬泳季。
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-9-4 18:52
游泳正当时
作者: wan老兵新传 时间: 2018-9-4 20:55
秋天游泳是过度到冬泳的过程。
作者: 一片山水 时间: 2018-9-4 21:16
[attach]4671433[/attach]
作者: 岸上人 时间: 2018-9-4 23:18
·
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:24
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:25
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:26
谢谢老朋友一片山水关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:26
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:27
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:27
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:28
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:28
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:29
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 04:29
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-9-5 09:17
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-5 14:29
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-9-5 21:25
游过秋天、迎接冬泳
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-6 04:37
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-9-6 17:02
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-7 05:06
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |