标题: 健康养生 [打印本页]
作者: 山水游 时间: 2018-9-3 06:53
标题: 健康养生
1）维生素C可以帮助铁处在最容易被吸收的状态，会让补铁效果翻倍。补铁的同时吃一些富含维生素C的果蔬，如青椒、萝卜缨、芥菜、酸枣、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。
2)菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。搁置了24小时以上或者隔夜菊花茶，就不要再喝了。因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变为绿色，其保健作用也会有所下降。
作者: wan老兵新传 时间: 2018-9-3 21:09
读后有益。
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