标题: 冬泳有利于健康 [打印本页]
作者: 紫秀    时间: 2018-8-29 06:34
标题: 冬泳有利于健康
本帖最后由 紫秀 于 2018-8-29 06:44 编辑

          冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温14℃以下为冬季的标准定义冬泳，水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。
        江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。（选择转载编辑）


作者: 河江海    时间: 2018-8-29 06:41
作者: 山水游    时间: 2018-8-29 07:58
冬泳常识！
作者: 冰雪爱心    时间: 2018-8-29 08:15

赞冬泳健儿

冰封湖面，雪晶莹，
凿开冰层，湖水雾升腾。
泳者飞身跃入水，
溅起浪花结冰凌。
蝶泳蛙泳，自由泳，
健美泳姿，恰似舞蛟龙。
五里河畔景色美，
冬泳健儿最称雄。
作者: 冰雪爱心    时间: 2018-8-29 08:16

赞冬泳健儿

冰封湖面，雪晶莹，
凿开冰层，湖水雾升腾。
泳者飞身跃入水，
溅起浪花结冰凌。
蝶泳蛙泳，自由泳，
健美泳姿，恰似舞蛟龙。
五里河畔景色美，
冬泳健儿最称雄。
作者: 楚州人    时间: 2018-8-29 11:20
作者: 沈阳-天路    时间: 2018-8-29 13:23

作者: 秀秀游    时间: 2018-8-29 14:03
学习、了解，谢谢！
作者: 七彩阳光    时间: 2018-8-29 14:22

作者: 御风飞舞    时间: 2018-8-29 14:33
为了身体更健康，要想体魄更强壮。
加入冬泳队伍吧，坚持不懈勇担当。
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2018-8-29 17:55


作者: 御风飞舞    时间: 2018-8-29 21:51
本帖最后由 御风飞舞 于 2018-8-30 22:24 编辑
御风飞舞 发表于 2018-8-29 14:33
为了身体更健康，要想体魄更强壮。
加入冬泳队伍吧，坚持不懈勇担当。

谢谢紫秀朋友加分鼓励！
谢谢论坛舵手谛仙加分鼓励！
作者: 谛仙    时间: 2018-8-29 22:27


作者: 青清剑圣    时间: 2018-8-29 22:52
                                                                                                                                 ...... 冬泳健身每一天  健康幸福伴一生 ......                                               
作者: wan老兵新传    时间: 2018-8-30 21:41
所言极是。
作者: 御风飞舞    时间: 2018-8-31 22:10
御风飞舞 发表于 2018-8-29 14:33
为了身体更健康，要想体魄更强壮。
加入冬泳队伍吧，坚持不懈勇担当。

谢谢河江海版主加分鼓励！




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