我冬泳,我健康,我快乐 - - Powered by Discuz!

这是本人写的一篇冬泳体会,发在<邯郸晚报>1月31日第九版上.请大家指正.

　　我练冬泳有三年了。

　　说实在的，刚开始我基本上就是一个旱鸭子，没有一点游泳基础，不会换气，连个像样的狗刨都不会。但是，我从零起步，一点一点地学，一点一点地练，发誓一定要坚持下去。

　　冬泳贵在坚持，讲究循序渐进，所以从夏天开始，尽管每天工作很忙，但我仍然或早、或午、或晚、或半晌，总要挤时间往
游泳池跑。９月份以后，游夏泳的人们渐渐散去，泳池里只剩下“冬泳队员”了。天气日渐变凉，水温越降越低，“三九”来临后，终于有一天在一夜北风后，泳池水面结冰了，这标志着天气到了最寒冷的时候，也说明我成功地闯过了第一个冬季。由于每天都游成了习惯，我倒没有感觉多么难坚持。

　　天最冷的时候，我一般都游三个来回，游程２００多米。刚下水时，只感觉冰水刺激得浑身都疼痛；游第二个来回，已经基本适应了寒冷，肌肤会有一种舒适感；游第三个来回时，手脚开始发麻，浑身发红。这时候出水再去冲自来水，会感觉自来水是暖洋洋的，水从头上冲下，感觉浑身从上到下、从内到外，有一种说不出的舒坦。这时候，冬泳人都会扯着嗓子大喊大叫。后来查资料得知，人在低温状态下大脑能产生一种“肽”，能让人产生愉悦感。

　　冬泳的健身效果渐渐显现出来，我那本已凸起来的肚子渐渐平了，原来一跑步就气喘吁吁现在也不喘了，以前一到秋冬季节基本感冒不断，如今感冒的次数大大减少。记者节单位组织体检，我的各项生理指标全部正常，我可以说是真真切切感受到了冬泳的好处。

　　“我冬泳，我健康，我快乐”，是冬泳人一句共同的口号，也是我发自肺腑的心声。随着全民健身运动的普及，每年都在有更多的人加入到冬泳队伍中来，衷心祝愿每个人都健康快乐。（牛宝印）