冬季运动 (一) 冬季垂钓
锻炼强度：★★
普及程度：★★
钓鱼虽然是一个不分年龄的锻炼项目，但一直以来参与人群以老年人为主，进几年很多年轻人也开始加入到了这个行列。
由于冬季户外温度较低，又由于钓鱼需要长时间静坐在户外，所以保暖是每一个冬钓爱好者需要注意的问题。
对于老年人，尤其是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人来说，冬季外出钓鱼应考虑到自己的身体状况，量力而行。
季冬室内外温差较大，尤其是寒流到来之时外出钓鱼，易造成冠状动脉痉挛，引起心肌缺血或心肌梗塞，甚至发生猝死。
因此，为患有慢性疾病的老年钓者提个醒：冬季尽量避免到野外垂钓，即使外出钓鱼，应随身携带急救药品，如速效救心丸、硝苯地平等，且标明存放处，以便他人取之。同时要保持一个好的心境，才能达到既娱乐又锻炼的目的。
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |