[转贴]四种泳姿的美体奇效！！！ -

标题: [转贴]四种泳姿的美体奇效！！！ [打印本页]

作者: 飞雁 时间: 2008-1-30 16:15
标题: [转贴]四种泳姿的美体奇效！！！
四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？
蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。
蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

作者: 灿烂百合 时间: 2008-1-30 17:15
四种泳姿我都要努力练习！！！

作者: 冬泳人zk 时间: 2008-1-30 17:28

原文由 [B]灿烂百合[/B] 发表: 四种泳姿我都要努力练习！！！

作者: 寒江搏浪 时间: 2008-1-30 18:23
学习了 !

作者: 水中仙子 时间: 2008-1-30 18:26
我要刻苦训练

作者: ぁ水中蛟龙ぁ 时间: 2008-1-30 18:34
: 四种泳姿我都要努力练习！！！我正在学习自由泳!!!!!!

作者: 水中情 时间: 2008-1-30 18:39
祝大家在2008年里有
"鼠"不尽的快乐！
"鼠"不尽的收获！
"鼠"不尽的钞票！
"鼠"不尽的笑容！
"鼠"不尽的幸福！
"鼠"不尽的美满生活

作者: 亚洲豪杰 时间: 2008-1-30 18:49

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 学习了 !

作者: 油衷感谢 时间: 2008-1-30 19:24

原文由 [B]灿烂百合[/B] 发表: 四种泳姿我都要努力练习！！！

作者: 智慧水手 时间: 2008-1-30 20:39
四种泳姿我都要努力练习！！！我正在学习自由泳!!!!!!

作者: 荥阳老龙王 时间: 2008-1-30 20:52
四种泳姿我都要努力练习

作者: 翻江鼠 时间: 2008-1-31 08:53
学习了 !

作者: 颖河居士 时间: 2008-1-31 11:05
几种姿势都练习过了,就是速度上不去,大家要帮我啊!

［此帖子已被颖河居士在 2008-1-31 11:06:25 编辑过］

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