目标: 探索冷水中人体生理极限并超越极限。
方法: 通过游泳在冷水里譬如极性区域, 我们观察人体在冷水中生理承受能 力、观察其生理和精神改变的过程和极度缺氧后的精神影响。
结果: 普通的人通过正规训练可以打破“生命禁区”，在寒冷环境中的生存时间可以提高数倍。信心和毅力产生精神力量是提高人体抗寒极限的一个重要因素。那些受到低温伤害的虚弱的人将被救助和唤醒，通过各种办法避免他们处于昏迷状态。然后进行全身按摩，时间要等于或超过他们在水里的时间。 大脑遭受严重缺氧人要及时积极地被治疗。
结论: 人体在冷水中的生理极限能被提高。
关键词：冷水，生理极限，王刚义
冷水中人体生理极限的秘密
什么是人体在冷水（低于2℃）中人体生理极限？这是一个没有解决的问题。在海难数以万计的遇难者被冷水杀死，多少可怕的一个事实。
1912年4月15当著名的巨轮泰坦尼克号在她首航加拿大途中，到达北大西洋纽芬兰的东北边时，撞上冰山后沉没。 在5-10 分钟之内1502人被在4℃的冰水中被冻死。因为水的导热系数是空气的数倍，当人大约37℃身体进入 0℃～2℃的水中将散失大量的热量，特别是当你裸游时，身体在没有保护的运动中将失去大量热量，生存的时间被缩短。当到达人身极限时，一系列的生理反应??亢奋，呛水，心肌梗塞叠加在一起导致促死。
据统计：每年有大约上万船遇险;数千船只沉没;超过十万人遇难，其中百分之八十是穿着救生衣被冻死的。但是数据显示在寒冷的环境生存下来的人很少：普通人着衣落入海水中，他们只能是0℃以下的水中生存几分钟；在2℃水中生存15分钟；在2.5℃水中生存30分钟；在5℃水中生存60分钟；在10℃水中生存60分钟，25℃水中生存24小时。但是事实上在冷水中无谓地挣扎或失出意识让大多数人在这之前已经丧命。
在海里，冷水严重地威胁了人们的安全。我们真的需要知道：人体在冷水中人体生理极限是什么？
超越人体在冷水中的极限。
我是律师和大学教授，1999年开始极地游泳。经过一系列的冒着生命危险尝试，我创造了5项极地游泳的世界纪录，这些记录为开展这一领域的研究提供了重要的数据。
2001年1月1日，我在大连黄海中游了1.5km，创造了-1℃水中48分钟的纪录。当我上岸后感到大脑严重缺氧，精神混乱、意识模糊。经过一个小时的按摩，恢复了意识，经过进食和喝了些热饮，12小时恢复正常。
2001年1月27日我第一个横渡Lago Grey??智利的一个大冰湖，在1.5℃水中游了35分钟，游泳时湖是狂风大作，当我游完后又风平浪静。
2001年2月7日在南极湾1.4℃的水中游了1.5公里，用时51分42秒17，打破了在冰水里游泳最长时间的世界纪录。我下水前，心率120次/分、体温37℃、血压160/110mmHg。当我出水时感觉精神混乱、意识模糊，体温下降。按摩和呼唤了30分钟，我脱离了危险。我的心率80次/分、体温35℃、血压120/80mmHg。一个小时后，我能在他人的搀扶下行走，恢复了部分意识。12小时后恢复，但是反应有些迟缓。我花了2个月的时间恢复轻度见忘和意识混乱。
2001年12月22日，我成了第一个在冬天横渡汉江的人。在1℃游了1.2公里用时27分23秒。通过简单地按摩后感觉很好，三天后从寒冷中恢复。
2002年11月7日，我挑战了日本北海道的冰海，在0℃4米高的浪中游了31分30秒。我感觉反应迟缓、意识混乱，寒冷造成多处脑梗塞。在医生的帮助下我花了2个月的时间恢复。
2004年1月20日我创造了在泰坦尼克沉没处，0.7℃水中游了31分30秒的纪录。这次我感觉我几乎是要死了，但是经过一个小时的抢救我又活了过来。我再次感觉反应迟缓、意识混乱，又花了2个月的时间恢复。
在我来看，研究人体在冷水中的生理极限，是完全不同的运动。为了获得数据你不得不亲自感受死亡。只有这样，该数据能在生命科学，军事医学和体能训练领域中有实用价值。
超越人体在冷水中的生理极限。
马俊仁、鲁如德和赵五连（韩）等专家参加了这项研究并总结了一系列的步骤。让普通人通过正规的训练突破生命“禁区”，还可以帮助那些被低温伤害的人。他们称这为“刚义法”。
刚义法A：普通人通过正规的训练突破生命“禁区”，抗寒能力能提高数倍。我只是一个没有特殊能力的普通人。我承受着蛔虫和胃下垂痛苦。关节炎、神经衰弱和畏寒时常折磨着我。不管相信与否，我开始冬泳后这些都消失后。
训练通常开始于秋天。我每天都要游至少一小时。随着冬季的到来，水温每周缓慢地下降1 ℃ 。我身体逐渐适应寒冷的环境，我可以在0 ℃水中用一个小时游泳2公里。如果训练停了好几天，我需要4天的训练以再适应寒冷的环境。2003年1月5日我曾经在4 ℃冰水混和水游泳30分钟。 80 ％ 皮肤和肌肉分离，血管和神经破裂。经过4天用冰按摩和用冷水冲，我才又有感觉了。
我的身体的抗寒能力，通过科学训练，一天一天不可思意地增强。事实证明，通过科学的训练，身体产生更多的抗寒性蛋白质，他们能增加血液循环和神经系统的功能，并保持心脏跳动更加有力。正是因为这些，一般人可以突破生命"禁区" 。
"刚毅法B "类：信心和毅力产生的精神力量是提高人体抗寒极限的一个重要因素。
“冷”是冬泳的一个首要问题。当37 ℃的身体突然进入0 ℃的海水，将失去大量的热量并且感到寒冷。实际上每个冬泳者都会感到冷，不同之处是，他们并不害怕。心理因素在冬泳中发挥了重要作用。实验证明，心理因素确定了80 ％的在低温水生存时间，而物理因素只有20 ％ 。
根据经验，在事故中胆怯的人通常不能支撑到救援来之时，而那些意志坚定的人往往是幸存者。普通人接触到冰冷的水中将出现冷休克反应。这包括，短促的无法控制的强力呼吸、心跳过速。这导致肌体的亢奋和吸入水。所以首先要控制自己，保持平静，并坚持到最后一分钟。
我成功的关键词的是一个明确的目标，有必胜的信心，坚强的意志，平静的心。这些为我创造了优秀精神力量。
"刚义法C "： 那些虚弱的受低温伤害的人，要安慰对其进行安抚和呼唤，用一切手段防止他们昏睡。要不断按摩和拍打周身，持续时间应等于或大于水中浸泡的时间。
挑战完低温后，将有一个极度危险期，体温持续处于低温状态。在这个时候，你必须注意的两件事：
首先，当在水中冬泳时水压可以帮助血液流入心脏，但是当冬泳者出水站立时，压力将消失，这可能造成短时间心脏供血不足，从而导致休克。因为这个原因，我们捞起渡游泳者时最好让其身体平躺。
其次，因冻伤而昏迷的人，体温下降，处于危险之中，我们要用一切办法防止他处于昏迷状态。要不断按摩和拍打周身，持续时间应等于或大于水中浸泡的时间。
“刚义法D”：因大脑极度缺氧造成精神障碍的人要及时积极地治疗。
当伤者的脱离生命危险时，心理治疗通常是被忽视的。但是我的经验告诉我，严重缺氧可能导致精神障碍。经过两个用的及时积极地治疗可以摆脱这些问题。
成功挑战南极冰海五年后，我决定在今年7月挑战北冰洋。此行的出发时间是2006年7月28日。记念中国北极黄河站成立两周年。游泳将在挪威斯卑次博根的国王湾（ 78 ° 55北纬 ， 11 ° 56东经 ）进行。那的冰水温度只有0℃ ，北极熊和海豹经常出没。这意味着有两个现实危险是：最主要是从北极熊;另外就是是人体的承受的极限。因为是在夏天游泳，身体对寒冷的承受能力将下降。7月份经过几天训练就要去挑战冰海。什么是人体的极限哪？这次挑战也是一次研究的活动。该计划得到了国家海事局和中国基础研究中心的重视。他们将通过王刚义的游泳活动来共同研究人体在低温下的生理极限。一些最有名的科学家们高度评价了该计划，认为是挑战恶劣环境的先锋。
原文由 [B]笑佛[/B] 发表: 太牛了，望尘莫及
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