标题: 立秋 [打印本页]
作者: 妫川人 时间: 2018-8-8 07:24
标题: 立秋
立秋时间今年立秋时间：2018年8月7日
农历六月二十六
21：30
今日，立秋！
立秋养生，一年身体健康无病痛！
一、立秋习俗
1贴秋膘
贴秋膘，民间流行在立秋这天吃肉，“以肉贴膘”，寓意好口福，身体健康！
2吃西瓜“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。立秋这天吃西瓜或香瓜，据说可以不生秋痱子。北方吃饺子，时逢立秋，寓意圆圆满满。
3祭神
立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。立秋祭神，祈祷一年平安健康，好收成！
二、立秋养生“四字诀”
01防燥润肺
秋季干燥，多吃水果蔬菜消除秋燥症，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。
要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
02解暑养胃
虽然夏天的炎热已经过去了，但是还未出伏天，解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉。所以喝绿豆汤和薄荷粥能够补充人体内所需的水分，以及减少人体汗液的流出。
03祛湿滋阴
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。薏米对我们的身体起到祛湿消肿，清热排毒的功效，对女性来说也是非常好的美容养颜食物。
04护腰护颈
立秋之后，早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。
05改善便秘
早上起床先喝一杯温水，秋季干燥，经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多。所以，早上起来喝一坏温水既可以恢复身体水分，还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。
三、立秋日常“三注意”
1注意早睡早起2注意预防感冒3注意食品，衣物霉变四 、立秋吃什么
①立秋“四大名补”
②立秋“四大水果”
③立秋“食物搭配”
立秋时节凉风至，
余热未消要注意：
一日三餐配仔细，
适当锻炼是第一，
肺部健康莫忘记，
早睡早起有道理！
你健康我快乐！
送你一份美丽让你欢笑，
送一份祝福让你骄傲，
送一份开心让你不老，
送一分梦想让你逍遥，
送一份真情不要回报，
再送你健康才算可靠！
快把这份特别的祝福，
送给家人朋友，
作者: 妫川人 时间: 2018-8-8 07:26
立秋有感外三首//看图说画
六郎寨 发布于 2018-08-06 20:34:45 [url=]举报[/url]
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立秋有感
人定立秋，热死牛。酷阳当头，秋老虎，
中午吼，万物颤抖。芳草打蔫蜂蝶忧，鸟
隐深林愁啾啾。蛙不鼓，团扇不离手，汗
还流。//梧桐落，声应秋，白露生。寒蝉
鸣，五谷丰。庄户人忙秋收，花生玉米高
梁豆，苹果核挑啥都有。好光景，粮仓满
溜溜，笑里走。
一
二
三
作者: wan老兵新传 时间: 2018-8-8 08:52
秋老虎来了。武汉热热热。
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