标题: 【 培养睡觉好习惯 】 [打印本页]
作者: 蓝天zhl    时间: 2018-7-24 18:33
标题: 【 培养睡觉好习惯 】

(^_^)  晚上 9～11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

(^_^)  晚间 11～凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

(^_^)  凌晨1～3点，胆排毒。

(^_^)  半夜至凌晨4点为脊柱造血时段，不易熬夜。

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作者: 山水游    时间: 2018-7-24 21:42
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