标题: 游跑十三陵水库 [打印本页]

作者: 水八路    时间: 2018-7-22 23:59
标题: 游跑十三陵水库
时间:2018.7.22
地址:昌平十三陵水库
天气:阴转小雨,空气指数 良 (58)
北京近期一直下雨,今天周末难得 小雨,和孩子驱车直抵水库,12:35下水,练习自由泳,到高尔夫返回,全程 3.1公里,用时2 小时,上岸后休息片刻,绕跑水库一周,全程约 12 公里,虽较南昌的艾溪湖周长略短,但四周山峦起伏,跑步难度系数远非艾溪湖可比,但毕竟距离不长,还是顺利完成:






作者: 崔大嘴    时间: 2018-7-23 04:21

你真棒!

作者: 山水游    时间: 2018-7-23 08:08
乐在其中!

作者: 水八路    时间: 2018-7-29 22:02
时间:2018.7.29
地址:昌平十三陵水库
天气:晴转多云,空气指数 良 (74)
今天带着孩子再来一次二铁,但天气晴朗、炎热,孩子跑不太动,为等孩子,最后二公里是走回的,具体如下图所示:
  

Screenshot_2018-07-29-17-27-10-570_com.garmin.and.png (208.9 KB, 下载次数: 1)

Screenshot_2018-07-29-17-27-10-570_com.garmin.and.png

作者: 崔大嘴    时间: 2018-7-30 05:04
水八路 发表于 2018-7-29 22:02
时间:2018.7.29
地址:昌平十三陵水库
天气:晴转多云,空气指数 良 (74)


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