【养生之道】文章很短但很重要，受益终生！ -

标题: 【养生之道】文章很短但很重要，受益终生！ [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:15
标题: 【养生之道】文章很短但很重要，受益终生！
本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-7-13 04:15 编辑

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一

饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷饮；

4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

7、酸奶；8、糖；9、西红柿；

10、香蕉；11、豆浆。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:15

二

10大食物让你拥有美白健康的牙齿

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；

7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；

10、香菇。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:16

三

减肥必知：阻碍苗条的6种恶习

1、不吃早餐；

2、晚餐太丰盛；

3、嗜饮咖啡；

4、保温杯泡茶；

5、水果当主食；

6、进食速度太快。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:16

四

防止手脚冰冷的方法

1、勤运动，勤甩手；

2、多补充维他命E；

3、多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；

4、多吃坚果、胡萝卜；

5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:16

五

常吃8样食物，不变黄脸婆

1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色；

2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；

3、花生芝麻糊---抗衰老；

4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；

6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；

7、细肤美颜吃点牡蛎；

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:16

六

7种生活习惯让你饭后不发胖

1、烧烤后吃根香蕉；

2、喝杯芹菜汁；

3、吃火锅后喝点酸奶；

4、饭后喝大麦茶或橘皮水；

5、吃方便面后吃水果；

6、吃蟹后，喝生姜红糖水；

7、润肺止咳，饭后吃个柿子。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:16

七

11种食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；

4、薏米；5、小米；6、糙米；

7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；

10、苦瓜；11、芦笋

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作者: DLW 时间: 2018-7-13 04:51

健康食谱。谢谢！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 04:53

DLW 发表于 2018-7-13 04:51
健康食谱。谢谢！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

作者: 山苗 时间: 2018-7-13 07:54
不良习惯得改掉！

作者: 威海杆哥 时间: 2018-7-13 08:24

汇泉湾泳客发表于 2018-7-13 04:16
七11种食物甩掉你的小肚腩1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9 ...

养生之道提醒的好，及时。

作者: 今来 时间: 2018-7-13 10:25

汇泉湾泳客发表于 2018-7-13 04:16
七11种食物甩掉你的小肚腩1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9 ...

健康饮食

作者: 一片山水 时间: 2018-7-13 11:06
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作者: 冬晨泳 时间: 2018-7-13 11:35
健康食谱。谢谢！

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-7-13 11:39
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作者: 精灵企鹅 时间: 2018-7-13 13:40
学习了！

作者: 铁锚 时间: 2018-7-13 14:03

汇泉湾泳客发表于 2018-7-13 04:16
七11种食物甩掉你的小肚腩1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9 ...

作者: 沈阳-天路 时间: 2018-7-13 16:45
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:00

山苗发表于 2018-7-13 07:54
不良习惯得改掉！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:00

威海杆哥发表于 2018-7-13 08:24
养生之道提醒的好，及时。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:01

今来发表于 2018-7-13 10:25
健康饮食

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:01

一片山水发表于 2018-7-13 11:06

谢谢老朋友一片山水关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:02

冬晨泳发表于 2018-7-13 11:35
健康食谱。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:02

小鱼儿外婆发表于 2018-7-13 11:39

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:02

精灵企鹅发表于 2018-7-13 13:40
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:03

铁锚发表于 2018-7-13 14:03

谢谢老朋友铁锚兄冬关注

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-13 17:03

沈阳-天路发表于 2018-7-13 16:45

谢谢老朋友天路版主关注，点评

作者: 七彩阳光 时间: 2018-7-13 19:38
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作者: 威海杆哥 时间: 2018-7-13 20:37

汇泉湾泳客发表于 2018-7-13 17:00
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 一片山水 时间: 2018-7-13 22:14
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-14 04:02

七彩阳光发表于 2018-7-13 19:38

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-14 04:02

威海杆哥发表于 2018-7-13 20:37
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-7-14 04:02

一片山水发表于 2018-7-13 22:14

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