标题: 【节气】今天是小暑 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-7 13:52
标题: 【节气】今天是小暑
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当太阳到达黄经105°时为小暑。小暑养生
《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。



小暑
小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。

蟋【音悉】蟀【音率】居壁。一名蛬【音拱】，一名蜻蛚，即今之促织也。《礼记注》曰：生土中。此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞而在野矣。盖肃杀之气初生则在穴，感之深则在野而鬬。
鹰始击【《礼记》作鹰乃学习】。击，搏击也。应氏曰：杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-7 13:57
天气[url=]编辑[/url]
诗云“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北新天壤，总有荷塘色味同。”（左河水） 中国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右；华南东南低海拔河谷地区，7月中旬可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。而在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。小暑吃豆芽

小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-7 13:59
小暑养生[url=]编辑[/url]

养生原由
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

心静
时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然而，心神受损又必涉及其它脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-7 14:01
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-7-7 14:03 编辑

小暑时节养生保健四大注意事项
作者: 山水游    时间: 2018-7-7 15:23
防暑降暑、健康快乐！
作者: 威海杆哥    时间: 2018-7-7 16:07
汇泉湾泳客 发表于 2018-7-7 14:01
小暑时节养生保健四大注意事项
  • 平心静气以养心
    小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精 ...

    • 学习了
    作者: 岸上人    时间: 2018-7-7 17:53
               防暑降温
    作者: 铁锚    时间: 2018-7-7 18:30
    汇泉湾泳客 发表于 2018-7-7 14:01
    小暑时节养生保健四大注意事项
  • 平心静气以养心
    小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精 ...

    • 作者: 鱼象鱼    时间: 2018-7-7 20:19
    [attach]4617207[/attach]
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-8 04:16
    山水游 发表于 2018-7-7 15:23
    防暑降暑、健康快乐！

    谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-8 04:17
    威海杆哥 发表于 2018-7-7 16:07
    学习了

    谢谢老朋友杆哥关注，点评
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-8 04:17
    岸上人 发表于 2018-7-7 17:53
    防暑降温

    谢谢老朋友岸上人关注，点评
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-8 04:18
    铁锚 发表于 2018-7-7 18:30

    谢谢老朋友铁锚兄弟关注
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-8 04:18
    鱼象鱼 发表于 2018-7-7 20:19

    谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
    作者: wan老兵新传    时间: 2018-7-8 10:49
    迎接最热时间。
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-8 15:39
    wan老兵新传 发表于 2018-7-8 10:49
    迎接最热时间。

    谢谢老朋友老兵新传关注，点评
    作者: 威海杆哥    时间: 2018-7-8 17:58
    汇泉湾泳客 发表于 2018-7-8 04:17
    谢谢老朋友杆哥关注，点评

    不客气
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-9 04:14
    威海杆哥 发表于 2018-7-8 17:58
    不客气

    作者: 精灵企鹅    时间: 2018-7-9 12:19
    作者: 汇泉湾泳客    时间: 2018-7-9 14:08
    精灵企鹅 发表于 2018-7-9 12:19

    谢谢老朋友精灵企鹅关注



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