下面我罗列以下几个观点：
观点1：我们都会发现经常运动的人看起来是很有精神活力的，不可否认的是运动的确是有延缓衰老的效果。楼上以解答了您的疑问。
咱说说心率
成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。经常运动的人心跳比一般人慢，就比如说运动员。 中长距离跑步，游泳等等需要耐力的这些运动能让人的心肺功能增强，如心脏每搏输出量增大，血液携氧能力提高等等，经常锻炼的人心脏起搏一次提供的血液比一般人稍高，所以他们的心跳次数就比常人慢一点，就是这个原因。如果你是经常运动的人，那应该算是健康的。如果是普通人，那就是心动过缓，建议去医院。
观点2：适量，怎么才算，因人而异还是有个参数?
适量运动是保健康的重要手段，追求让身体无病而终，减少因大病而过劳死。
过度运动是透支，元气早目耗完就衰老至老死，或运动受伤而过劳死，早死。
运动过少，身体出现病弱，早早病死，或年龄大些后因年老病死，不能用完完整寿命。
在多数养生法中，道教的养生理念最不错，用最小的能耗和肌耗达到身健，让生命能顺利用完。
观点3：古人认为人一生中呼吸的次数是定数。
现代医学认为一生中细胞分裂的次数是有限制的。运动可加速衰老。试看农民往往更老相些，一线工人比二线人员更老相些。人死亡的时候叫气数已尽。
观点4：
乌龟运动很少，活的很久，机器运得久的，很快就报废。同样的，运动透支的应该衰老的快一些。
观点5：
我是一个接近40岁的中年男人，从读书是就喜欢跑步，一般都参加中长跑比赛。现在也参加马拉松，经常运动的结果，没有中年男子的油肚子，小小的六块腹肌，穿得运动休闲，不花多少钱还显年轻，我的那些大学生都都不信我孩子有十来岁了……有人说，心脏的跳动是有限的，跑步跳多了死的早。我想说的是，除了跑步时能比不跑步快，其他时候比不跑步的慢多了!运动过量对身体不好，可适量运动让你青春永驻!
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观点6：
生命是有寿命的，生命中组织也是有寿命的。生命的寿命取决于生命的关键组织的最短寿命者。每个组织的寿命是大致固定的，与个体有关。譬如，某个人的心脏跳动次数是个定数，肾脏能过滤体液(血液)的容积是固定的，睾丸产生的精液容量的固定的，消化系统能消化的食物总质量是一定的。那么，长期剧烈运动，心脏跳动次数比正常人多。频繁打炮排出精液比正常人多。暴饮暴食者需要消耗更多的消化液。剧烈运动的人膝关节磨损比正常人多，脚踝关节磨损也更多。这些都会提前消耗组织的寿命。当第一个影响人体寿命的组织器官达到寿命时，这个人寿命也就基本到了。那么问题就来了，是不是不要运动呢，不运动就会长寿呢?不是!机械不运动会生锈!人体器官也是!提倡适当运动!有节制的性生活。最需要运动的是大脑，神经运动，用脑运动会让人越来越聪明，多读书，少熬夜，精神健康，身体健康。
汇泉湾泳客 发表于 2018-6-26 05:11
观点4：
乌龟运动很少，活的很久，机器运得久的，很快就报废。同样的，运动透支的应该衰老的快一些。
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汇泉湾泳客 发表于 2018-6-26 05:11
观点4：
乌龟运动很少，活的很久，机器运得久的，很快就报废。同样的，运动透支的应该衰老的快一些。
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香官愚叟 发表于 2018-6-26 06:01
因人而异，还是适当活动好。
威海杆哥 发表于 2018-6-26 07:21
生命在于运动，这是不可质疑的。运动不能千品一律，因人而异是必须的。寿命的长短，是由多种因素组成，生 ...
山苗 发表于 2018-6-26 07:33
乌龟其实背龟壳也是负重运动！
小鱼儿外婆 发表于 2018-6-26 11:37
提倡适当运动!有节制的性生活。
精灵企鹅 发表于 2018-6-26 14:42
因人而异，适合自己就好！
汇泉湾泳客 发表于 2018-6-26 15:07
谢谢老朋友杆哥关注，点评
沈阳-天路 发表于 2018-6-26 16:28
生命在于运动
冬晨泳 发表于 2018-6-26 17:01
适可而止。
牛弟的阿哥 发表于 2018-6-26 17:54
因人而异，适可而止，还是适当活动好。
七彩阳光 发表于 2018-6-26 18:10
适当活动好。
wan老兵新传 发表于 2018-6-26 21:13
运动一定要适量。
浪花LN 发表于 2018-6-26 22:54
适当运动，会延缓衰老，过度运动应该是减少寿命。
御风飞舞 发表于 2018-6-26 23:18
适量运动可以延缓衰老，这是不争的事实。俗话说：慢了松，紧了绷，不紧不慢才是功。运动要掌握那个度，过犹 ...
汇泉湾泳客 发表于 2018-6-27 04:17
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
尘埃落定 发表于 2018-6-28 07:04
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