标题: 【养生之道】夏天身体最怕六件事！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-22 04:34
标题: 【养生之道】夏天身体最怕六件事！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-6-22 04:34 编辑
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有关夏天的记忆，都离不开享受：大汗淋漓时，快速喝杯冰水；外出回到家，打开空调吹吹冷风……你舒服了，身体可不答应。
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专家提醒身体在夏天最怕的6件事，躲开这些雷区才能拥有好身体。
1
眼睛最怕晒
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在烈日下，眼睛是最脆弱的。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
外出时，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞；
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；
夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；
流水洗脸，可减少眼睛疾病。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-22 04:34
2
颈椎最怕吹
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颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-22 04:34
3
运动最怕早
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夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，反而积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
建议夏季晨练时间不宜早于6点。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-22 04:34
4
肠胃最怕凉
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夏天是肠道疾病的高发期，这个季节尽量少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-22 04:34
5
喝水最怕快
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由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。
每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，30℃以上的温水对身体最好。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-22 04:34
6
家里最怕灰
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夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。
由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西会趁机进入呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等疾病。
作者: 威海杆哥 时间: 2018-6-22 07:49
养生之道提醒的好，及时，点赞！
作者: 一片山水 时间: 2018-6-22 08:12
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作者: 山苗 时间: 2018-6-22 08:22
好帖学习了！
作者: 今来 时间: 2018-6-22 10:32
谢谢您的提醒
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-6-22 12:10
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作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-6-22 12:44
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作者: 精灵企鹅 时间: 2018-6-22 15:13
学习了！
作者: 七彩阳光 时间: 2018-6-22 17:00
好帖学习了！
作者: 冬晨泳 时间: 2018-6-22 20:03
好帖学习了！
作者: 岸上人 时间: 2018-6-22 22:53
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-6-23 04:55
夏季养生要记牢，谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:22
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:23
谢谢老朋友一片山水关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:23
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:23
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:25
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:25
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:26
谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:27
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:27
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:28
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-23 19:29
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2018-6-24 08:14
不客气
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:25
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