标题: 【游泳技能】这种泳姿能救命！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 04:26
标题: 【游泳技能】这种泳姿能救命！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-6-24 04:26 编辑
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今天，要教大家一种必备的，非常实用的自救技能——浮泳。一位来自山东朋友，能在不加任何外力的情况下，连续在水上漂流。98年发洪水的时候，因为拥有这种特技而幸存下来。既然是这么实用的技能，就有必要告诉大家！
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浮泳的原理
人的比重是0.96左右略浮于水，当水上遇险时，遇险者首先应把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止。人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力。这时人体手足不动，可保持头面部露出水面，以保持正常的气体交换。把双手上举置于耳侧使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面。
与国际上海难发生时采取的HELP体位（heat escape least posture )比较，无须穿着救生衣，且体位舒适视野开阔，能减少人体的能量散失，因此是水上自救的最佳手段。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 04:26
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关于掌握浮泳的三个要点
1、初学浮泳时的呼吸要领
初学浮泳者，由于还没有熟练掌握水上漂浮的诀窍，为了能使身体漂浮水面，当深吸气后应憋气使人体保持足够的浮力。深吸气后仍保持平时的呼吸幅度，以保持肺内有足够的残气量。不要把吸进去的空气完全呼出。如果您的肺活量大，可以不必憋气，仍然能够在呼气终末时拥有足够的浮力。
正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起 ，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法， 该法是 ，当吸气时尽量扩胸并收腹 ，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终末时， （这时肺内含气量最少，人的浮力最小。）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 04:27
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2、浮泳的姿势
浮泳的姿势一般是两手上举，两腿分开，或头枕双手等等，但也有例外，有人可以在水上打坐。河北就有人可以在水上打坐，我只是在报上看到照片。
福州则有人可以侧卧水面，其难度之大不是一般的浮泳者能够完成的，该浮泳者的姓名我不知道，我是在电视里面看到的，其可信度要比水上打坐大得多。水上打坐双手合十，且露出上半个身子，在物理上很难解释，我不很相信。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 04:27
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3、浮泳时如何使脚上浮
浮泳时应努力使脚上浮，只有当足尖上浮时，人体才能水平漂浮水面，这时才能获得水的表面张力，使人体轻松地漂浮于水面。当足尖无法外露时，应调整手足的位置，一般是把双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开，以减少足尖与身体重心的距离，这时下身就会上浮。要反复练习找到漂浮的感觉，有时找到了正确的姿势，感觉上就不一样。这只能意会不可言传了。
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作者: 蓝色海湾 时间: 2018-6-24 04:44
熟能生巧勤练习，掌握救命真功夫。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 04:56
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-6-24 05:16
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 05:23
作者: 冰雪爱心 时间: 2018-6-24 06:30
漂浮也是一种游泳技能，关于这方面的报道很多。在没有任何工具的帮助下，我们可以平躺水中。好帖！游泳知识学不完。
作者: 浪花LN 时间: 2018-6-24 07:44
多谢邹哥的分享！
作者: 一片山水 时间: 2018-6-24 08:07
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作者: 山苗 时间: 2018-6-24 08:12
这趟泳太实用了，可惜俺学不会！
作者: 威海杆哥 时间: 2018-6-24 08:32
我们都叫它躺泳，也是一门技术。
作者: 岸上人 时间: 2018-6-24 17:44
这种泳姿我会但不精
作者: 铁锚 时间: 2018-6-24 18:06
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:08
谢谢老朋友冰雪爱心版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:08
谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:09
谢谢老朋友一片山水关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:09
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:10
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:10
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-24 18:11
谢谢老朋友铁锚兄弟关注
作者: 威海杆哥 时间: 2018-6-24 20:50
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2018-6-24 22:28
这趟泳太实用了，可惜我学不会！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-25 04:43
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-25 04:44
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 今来 时间: 2018-6-25 10:23
好功夫
作者: 精灵企鹅 时间: 2018-6-25 14:52
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-25 15:09
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-25 15:10
谢谢老朋友精灵企鹅关注
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