标题: 【运动健身】用不同泳姿游泳的好处 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-3 04:42
标题: 【运动健身】用不同泳姿游泳的好处
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-6-3 04:42 编辑
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你是不是曾经思考过学习各种泳姿的意义，还是仅仅满足于并局限于你喜好的泳姿？学习各种不同的泳姿也许要有足够的耐心和定力，但一旦学会其对身体的回报是难以想象的。
如果你是一个仅会蛙泳的游泳者，但在明年的夏天里，你想要游得更快些，这时你需要学习自由泳，也许你是一个有一定游泳基础的人，已经能基本掌握自由泳与蛙泳，但你现在对蝶泳与仰泳抱有巨大的好奇心，你想学习蝶泳与仰泳了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-3 04:42
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用多种泳姿的好处
基于长期实践与研究的基础上，以下简要说明几点学会不同泳姿的几点好处。
当你学会用不同的泳姿游泳时，你浑身看起来将很有肌肉，因为你得到了更好的煅练。
当你学会用不同的泳姿游泳时，你的运动性损伤将得到有效的避免，因为你再也不用总是用固定的姿势来游泳而损伤肌群或关节。
当你学会用不同的泳姿游泳时，你的游泳乐趣将得到大大的提升，你再也不会觉得游泳单调了，因为你可以变换不同的泳姿。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-3 04:42
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当你学会用不同的泳姿游泳时，你将体会到你的某个游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的，比如，自由泳与仰泳中的一些技术动作，像体位平衡技术，再比如蝶泳的身体波浪式动与蛙泳的身体波浪技术。
当你学会用不同的泳姿游泳时，你将在长距离游进中体会到这种好处。在同一段距离，你仅游蛙泳就会慢于你游自由泳，当然，自由泳是快，但也容易累，当你需要休息一下时，你可以用蛙泳来休息一下，而且蛙泳视线也好，自由泳就没有这方面的优势，如果你累了，你还会仰泳的话，你可以在游其它泳姿累了的情况下换仰泳来休息休息，恢复你的体力。
所以，游泳者建议你，你如果不是非常忙，或着不是急于想学一个泳姿来应付游泳，你应该规划好去学会四种泳姿。
作者: 山苗 时间: 2018-6-3 09:17
学习学习再学习！
作者: 一片山水 时间: 2018-6-3 11:19
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作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-6-3 13:53
每天都能用多种泳姿游泳对身心的确是好，
作者: 威海杆哥 时间: 2018-6-3 14:50
建议的好，点个赞。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-3 14:52
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-3 14:52
谢谢老朋友一片山水关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-3 14:52
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 冰雪爱心 时间: 2018-6-3 14:59
读此帖，长见识。蝶，仰，蛙，爬。都来两下。对各个关节部位都有好处。赞
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-6-3 16:26
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作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-6-3 19:56
四种泳姿
作者: 冬晨泳 时间: 2018-6-3 20:47
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作者: 岸上人 时间: 2018-6-3 21:42
好建议
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-4 04:48
谢谢老朋友冰雪爱心版主关注，点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-4 04:49
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-4 04:49
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-4 04:50
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-4 04:50
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: DLW 时间: 2018-6-4 05:01
多种泳姿，健身效果更好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-4 05:02
谢谢老朋友DLW关注，点评
作者: 精灵企鹅 时间: 2018-6-4 14:15
学习了！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-4 14:20
谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-6-4 16:11
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-6-5 04:26
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