标题: 健康养生 [打印本页]
作者: 山水游 时间: 2018-5-28 08:44
标题: 健康养生
1）西兰花是公认的抗癌明星，主要归功于其含有的硫甙类化合物，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。吃法：将西兰花掰成小块，蒸制几分钟，能够最大程度地保留营养。
2)几类人不能熬夜。一些身体健康状况不佳的人，比如，睡眠质量不好的人、年龄超过40岁的人、身体超重（BMI指数超过28）者、患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、胃病等的人，最好不要熬夜，应保持正常的作息时间。
作者: 白云515 时间: 2018-5-30 12:44
熬夜不好！我不熬夜！呵呵呵呵呵！
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