自由泳的动作要领快来学学！ -

标题: 自由泳的动作要领快来学学！ [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2018-5-22 11:49
标题: 自由泳的动作要领快来学学！

作者: 刀锋 时间: 2018-5-22 11:49

作者: 刀锋 时间: 2018-5-22 11:49
【自由泳的动作要领快来学学！】

①手的入水点在肩延长线和身体中线间，以大拇指领先，斜插入水
②入水后，手、肘、肩前伸。随身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外后方抓水；手下划到最低点，旋转手臂向内、上、后方划水
③出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-5-22 12:33

作者: 精灵企鹅 时间: 2018-5-22 14:36
学习了！

作者: 山水游 时间: 2018-5-22 14:53
游泳技术

作者: 快乐海洋 时间: 2018-5-22 17:14
学习分享

作者: 向左走 时间: 2018-5-22 20:10
好教材。

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