标题: 健康养生 [打印本页]

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作者: 山水游    时间: 2018-5-13 06:52
标题: 健康养生

1）碱是B族维生素的天敌。谷物里的B族维生素较为丰富，但是熬粥的时候加了碱，会让其中的大部分维生素B1和部分维生素B2损失掉。为了炒出口感嫩滑的肉片，很多人喜欢将其提前用碱腌一下。然而，碱会使肉中大量的B族维生素损失殆尽。

2)尿酸高的人。每日饮水2000~3000毫升，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料，必须限制饮酒。坚持适量运动，高尿酸血症患者较适合快走、慢跑。

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作者: 探索冬泳123    时间: 2018-5-13 13:11
养生的知识      

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