我的文章一个个，韵味不足有快乐！-------开心快乐在水上！之十六【2185】 -

标题: 我的文章一个个，韵味不足有快乐！-------开心快乐在水上！之十六【2185】 [打印本页]

作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:16
标题: 我的文章一个个，韵味不足有快乐！-------开心快乐在水上！之十六【2185】
5月11日

开心快乐在水上，争分夺秒展风采！

昨天我看八频道，做菜当然我爱好，
菠菜豆腐烩一块，是行不行请您看。
豆腐变成三鸡蛋，菠菜小块撒上面，
用锅蒸它一刻钟，切块油煎再一烩。
绝对好吃不用说，里面营养可不少，
不信您就试一试，吃完过后还想吃。
今天出门不算晚，到了水上还挺早，
看表五点才二分，不到二十我下水。
轻轻松松七百米，上来看表没四十，
今天时间挺充裕，我们热身跳起舞。
六点已过才合影，老魏手机有时间，
大家又在问大哥，他在水里没上来。
头圈上桥十五分，有人嘴里在嘀咕，
生怕七点难上桥，把心搁肚我在说。
头圈拍照是老魏，两圈拍照是大哥，
三圈拍照换成我，今天领走还大董。
不快不慢踩着点，抬头挺胸把臂摆，
跟在后面不别扭，紧跑两步拍两张。
我在桥上等着呢，一马当先是丽丽，
看表五点五十八，队伍上桥五十九。
算来算去还可以，上桥提前两分钟，
桥上合影不能少，我的任务算完成。
回到码头先跳舞，当然还是基本步，
跟着一块来拉伸，大刘王姐踢会毽。
五十二步跟着跳，有点复杂不好学，
功夫不负有心人，只要坚持没问题。

作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:18

来跟电视学做菜，那是菠菜鸡蛋羹！
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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:18

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:19

锻炼前后的体重！
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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:19

走步捐步成习惯！
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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:20

去年和今年的我俩！
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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:21

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:21

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:21

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:22

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:22

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:23

老大头圈还游泳，游泳过后迎队伍！
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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:24

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:24

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:25
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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:25

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:26

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:26

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:28

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:28

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:29

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:29

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:29
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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:30

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:30

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:31

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:31

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作者: 感激的人 时间: 2018-5-11 16:32

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作者: 蓝色海湾 时间: 2018-5-11 20:18

坚持锻炼，必有好处。

作者: 感激的人 时间: 2018-5-14 16:48

蓝色海湾发表于 2018-5-11 20:18
坚持锻炼，必有好处。

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