标题: 5月9日启程 泳上高原—青藏冬泳万里行 [打印本页]
作者: 罗大海 时间: 2018-5-10 21:00
标题: 5月9日启程 泳上高原—青藏冬泳万里行
5月9日启程泳上高原 青藏冬泳万里行
“冬泳西域记”完成了《泳经》冬泳新疆塔里木河的愿望，今又继续把冬泳青藏高原雅鲁藏布江提上日程。决意5月9日出行西藏。
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计划路线是：
烟台—河南开封—郑州—洛阳—陕西西安—湖北十堰—陕西安康—汉中—四川绵阳—都江堰—成都—走318国道川藏线—雅安—泸定大渡河—康定—雅江—理塘—巴塘—西藏芒康—林芝—拉萨—珠峰大本营—拉萨—青藏线出西藏—格尔木—青海湖—唐蕃古道—西宁—兰州—甘肃平凉—陕西西安—烟台。
另机动路线：沿西藏边界线进新疆帕米尔高原。到拉萨后根据身体和路途情况而定。
2014年冬天罗大海1人南疆冬泳万里行81天
2015年冬天罗大海1人北国冬泳万里行62天
2017年冬天罗大海1人冬泳西域行51天
此行约60天还是自己1人出行进藏。深知路途更加艰辛而遥远，西藏没有冬泳人可找。66岁进藏，高原反应不知能否适应。
2009年7月18日～7月21日曾去过西藏，本可以不再进藏，但为了续写《泳经》，可以说是以把生死置之度外的决心而第二次进藏，8年《泳经》之路现在开始向珠穆朗玛进发了！
《泳经》以“这是最后的斗争，英特纳雄耐尔就一定要实现！”的信念来鼓舞自己，罗大海恳请在此行程路线上的冬泳泳友、版主，伸出援助友谊之手，能跟罗大海联系，请求得到您的帮助。
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罗大海每到一地做3件事：
1、找到当地冬泳组织和泳友，进行冬泳采风，
2、请能告诉冬泳基地，和泳友一起游个泳。
3、为当地冬泳采写一篇冬泳的文章，载入《泳经》。
每到一地食宿差旅费自理，不用泳友操心。
另，此行的主题思想和目标很明确：
一是西藏行的重点是冬泳雅鲁藏布江世界第一高原大河；
二是冬泳西藏横断山脉金沙江、怒江、澜沧江；
三是青海行的重点是走唐蕃古道，冬泳巴颜喀拉山黄河、长江源头。
《泳经》是在全天下冬泳人共同帮助支持下写成的。天下冬泳同一本《泳经》。
有兴趣，可在百度网上搜索“罗大海《泳经》”或者“罗大海冬泳日记”。谢谢！
山东烟台冬泳 罗大海手机微信同号：13805353329
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作者: 罗大海 时间: 2018-5-10 21:25
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-12 10:14 编辑
2018年5月9日第二次世界大战胜利日，上午10:12分，我乘高铁从山东烟台向西藏进发！ 下午5:24分，开封冬泳人赵彦学（网名北雁）到开封北站接站。晚上他在黄家老店邀请，吃开封小笼包，黄河鲤鱼等。开封冬泳协会会长刘建中，冬泳协会秘书长付钢，美女张长花等作陪。
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作者: 山水游 时间: 2018-5-10 22:04
弘扬冬泳文化、展冬泳人风采！
作者: 海娘 时间: 2018-5-11 07:13
期待新的作品问世
作者: 罗大海 时间: 2018-5-12 10:15
2018年5月10日罗大海冬泳第三极青藏高原
第一站开封——开冬泳之封
早6点，开封冬泳协会秘书长开车來酒店接我去金明池游泳。开封冬泳协会刘建中会长、秘书长付钢、美女张长花等一起游泳。水温23℃，气温13—26℃。游到对岸，往返500米
早餐后，刘建中会长又开车送我到龙亭湖游泳。游到湖心亭返回，水温23℃，往返500米。
通过和开封冬泳人了解得知，开封冬泳就是开冬泳之封。
1、开冬泳自封。冬泳在各地，没有冬泳前，冬泳都尘封在祖国大地，而总需要有那么一个人或者几个人在冬泳上开封。开封自1961年，就有黄岗、王雷等在灾荒中开封冬泳。开封是中原的一片最洼地，历来被黄河水淹没。举家挑担逃荒到西安叫“逃荒担”。8朝古都老被淹没，省会搬家到郑州。第一任吴省长的儿子叫“吴迁郑”。冬泳开封，有2000多人冬泳注册。
2、开“拍蛋功”之封。20多年，就每天早晨，天还不亮，开封就下海。上岸摸黑“啪啪啪啪”拍打内功。郑州冬泳人都说，这个内功是开封的首先发起来。
3、开女子冬泳之封。开始女子冬泳比较少，后来在带动下，开封女子冬泳也开封了。
4、开土封疆到各地冬泳。开封冬泳人张凯胜利开封琼州海峡。张开封横渡马六甲海峡第二名等，以此开封天下。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-14 00:27
罗大海《泳经》日记2018年5月11日
青藏高原万里行第2站 郑州
郑州冬泳是一面纺织温暖和冬泳御寒的旗帜
昨天下午参观开封博物馆后4点到郑州开公路截车公交大巴，5点10分到达郑州，从市体育站坐地铁到南站，霍卫东（网名黄漂勇士）接站，共进晚餐。
今早，泳友黄瑞斌6点开车到宾馆拉我去龙湖冬泳。天下雨，我们到大桥地下换衣服。水温23℃，往返游泳约800多米。
郑州冬泳作为中原冬泳的核心，冬泳是从纺织工人开始的。
郑卅冬协成立于1984年11月25日，当时以郑州西郊三、五、一、四、六棉纺织厂，吕厂，煤机，二砂，化肥厂䓁单位发起成立，第一任会长邢录宏郑大体育教师，第二任周长生（化肥厂)，第3任第三任，二零零三年二届到二零一二年，刘克城。他一九四七年二月六日出生，在协会任秘书长，会长，团体法人，会员六百多人，現在发展一千余人，現任会长，李红旗从二零一二年接替至今。
几任会长纺织工人，众多泳友纺织工人，郑州冬泳从纺织工人发起，纺织工人首先登上冬泳的历史舞台。他们在纺纱织布的工作岗位，最懂得纺织织布做衣服御寒的人间温暖，但也更懂得冬泳冰水增强体质御寒的道理。他们把两者相结合，在中原大地把冬泳发展开来。
更有纺织工人出身的祝玉玺是仰泳打旗的高手，霍卫东是护旗手，经常为横渡长江等各种赛事的旗手，把纺织工人的织布温暖和冬泳御寒的旗帜，传遍四面八方。
作者: 狼王·膀爷 时间: 2018-5-14 15:30
中国冬泳唐僧--罗大海！
《泳经》一部倾注罗大哥心血的冬泳宝典！
作者: 罗大海 时间: 2018-5-14 18:20
青藏高原万里行第3站 洛阳
洛阳有全国第一支“洛神”冬泳救援队
开封，郑州，洛阳三座古都一流摆开，游泳了开封郑州，很想再游洛阳，但洛阳没联系上冬泳人。是今天早晨现通过西宁于东风泳友建议洛阳新安县泳友陈政卫，陈政卫又联系到洛阳泳友李忠林，即刻从郑州游泳龙湖后，冒雨给黄牛20元摩托拉我上路截汽车，40元车票进发洛阳。洛阳车上，郑州霍卫东又联系到洛阳泳友任忠信给我来电话接应。一个半小时路程，11点赶到洛阳，洛阳冬泳李忠林、任忠信、付建国三人开车车站接我。
接着就是洛河柳林冬泳基地，任忠信老哥陪我横渡800米宽的洛河，水很清，游到对岸，又返回共游1600米，水温22℃，水面有波浪，呛水，不好游，游了40分钟。
游泳洛河，最感觉的就是洛神赋，还有洛河易经图书，不免脑子里一直在想着洛神美女，用蛙泳纵摇游去，自由泳摇篮式游回，以柔韧的游泳其间，感受洛河神女的美好。
原来，洛河洛神赋还真是在这里打造了一段美好佳话，这就是洛河有2005年3月28日创建的全国第一支民间冬泳义务救援队，开全国冬泳救援之路。今天开车接我来游泳的付建国就是救援队队长。有着全套的救援组织和训练，有着全套的救援技术措施以及召之即来，来之能战的行动和爱心，人民日报、中国青年报等报刊媒体多次向全国报道。心想，他们就是今日最美洛神赋。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-15 05:17
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-15 06:41 编辑
青藏高原万里行第3站 洛阳2
往返横渡洛阳龙门石窟伊河
9朝古都洛阳有一座龙门石窟，穿龙门石窟而过的有一条伊河。上午游泳洛河后，下午洛阳泳友任忠信问我游不游伊河？又陪我往返横渡伊河1500米。
任忠信，1951年1月30日生人，1988年开始冬泳，冬泳30年，因冬泳救人多名，而被洛阳市评为中原十大好人之一。他说，洛阳冬泳人都有一颗菩萨的慈善心肠。我们天天龙门石窟的伊河游泳，龙门石窟石刻都是经过千锤万锤雕出来的。我们冬泳人也一样，是经过千万次冬泳游泳而雕琢出来。
洛阳1959年开始冬泳表演赛，至今举办59届，用冬泳雕琢了多少冬泳人。义务救援，义务献血，以任忠信为代表的洛阳冬泳人，在洛阳有些极高的信誉。任忠信有个习惯，内裤一直穿着泳裤，问他为什么？他说，随时义务救援。
这就是洛阳冬泳精神，不免敬意。鼓励着我今天一天早晨冒雨游泳郑州运河龙湖，中午游泳洛阳洛河，下午游泳洛阳伊河，一天三游共4500米。下午7点赶到洛阳100公里以外的新安县，到达黄河鱼庄，一天游过三座城。
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-5-15 08:30
祝罗版一路安全顺利，期待冬泳“霞客”续写《泳经》新篇章
作者: 罗大海 时间: 2018-5-15 21:31
罗大海《泳经》日记2018年5月12日
青藏高原万里行第4站 洛阳新安县
横渡黄河小浪底库区
清晨黄渔村7点起床，新安县泳友陈政卫开车拉我去黄河小浪底库区冬泳下水点。水温22℃，我跟随下水，800多米宽，横渡畅游到对岸。岸边很陡，很滑，好不容易爬上，一起留影。返回时迎着日出，再一次游泳黄河小浪底，心潮磅礴。
小浪底库区，在中国何等水域？而在这里有一群年轻冬泳人。今天和我一起游泳的大都是年轻人，肌肉壮，游的快。新安冬泳协会2014年成立，由老会长裴西章创立。2018年3月换届，1987年2月15日出生31岁的张川担任会长。
说新安，可能都没有印象，说杜甫来过这里写《新安吏》可能就没有人不知道了。这里的冬泳人有个理念，《新安吏》把新安青壮丁写入诗词，世人皆知，世上有名。今天更要用冬泳锻炼我们的体魄，获得“新安”——新的安全健康，用冬泳壮丁把新安壮丁而传承，彰显小浪底黄河儿女的气魄。这就是冬泳要从青壮年开始。这里200多名冬泳人，大都从青壮年开始冬泳。现任会长张川2010年5月17日23岁参加冬泳，和他的同年冬泳伙伴陈政卫等都体格健壮，张川还上了央视星光大道。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-15 21:36
罗大海《泳经》日记2018年5月13日
青藏高原万里行第4站 西安
母亲节，回到毕业33周年的母校
昨天中午洛阳乘坐高铁，下午3点到西安，赶在母亲节回毕业33周年的母校解放军西安军校第一次聚会。住小雁塔友谊路陕西公务员大厦，晚宴在西安市曲江新区曲江池东路曲江池遗址公园东入口云韶居。上午今天，我们班10名同学回母校校园，回宿舍楼看望留影。
母亲节回母校，情深意切，同学亲，校园亲，这里给了我们人生知识的源泉。我们是在那个没念多少书的年代经过考试进入军校，补上没有读书的岁月。今日回来，毕业33年，由当年热血方刚，如今鬓发花白，感慨万千。同学都发展的很好，事业有成，家庭幸福，走出了各自的生命轨迹。可分三类：一类走上九五至尊，在军队建设成为国家栋梁。一类走的很平稳，走教书育人之路。一类走转业工农兵之路。都在跌宕起伏中前行。但总体在学校知识的武装下，我们班在黄埔五期算是名列前茅。人生的青春激情岁月已经揭晓谜底，剩下的晚年岁月谜底还在继续，还需再接再厉！牢记此行我们的陈众生班长的教诲：退休也要永远跟党走！
我也借此毕业33周年聚会之机会，为了写作《泳经》，背起50多斤重的行囊，66岁进军西藏，老同学为我加油，鼓劲，成为西藏行新的起点，深表谢意！
作者: 罗大海 时间: 2018-5-18 05:27
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-18 05:33 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月14日
青藏高原万里行第5站西安
西安古城获赠书法
上午9点西安冬泳协会刘会长和文青秘书长等泳友开车来陕西公务员大厦拉我去鲸鱼沟游泳。水温23℃，纵深游到鲸鱼头对岸1000米，往返2000米。
同游的1952年7月30日生人的何明一路仰泳，他说，仰泳康复了他的半月板损伤。2014年夏，他的左腿半月板损伤，不能走路，医生叫他动手术，他坚决不动，让人抬着来鲸鱼沟游泳。下水后第一次游泳，就能上岸走几步。又抬着来，三个月就能自己走路。从此天天来游泳，现在基本正常走路。要不是他亲口说，我简直不敢相信。
游到中午12点，回到西安饭店，我的西安军校同学林化增为西藏行赠送书法“泳趣无穷”、“雄关漫道真如铁”，并和我的同学程军彦、向远贵副队长宴请为我送行。
后西安冬泳协会刘会长领我拜访书法家，为西藏行题字：冬泳第三极。送罗大海《泳经》“泳神”雅号。虽然称不起“泳神”，但感谢古都西安书法家一片心意。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-18 05:34
罗大海《泳经》日记2018年5月15日
青藏高原万里行第6站秦岭
西安秦岭游泳子午古道
2018年5月15日秦岭冬泳子午古道泳下午1点，从西安乘坐地铁到长安县子午镇，秦岭冬泳会长高红刚（网名秦岭孤独）给泳友开车在地铁航天城接站，去小峪游泳。往返1500米。后去子午古道，也即荔枝驿道。秦岭冬泳人大都是农民，视冬泳为子午正道。农民高红刚第一个举起秦岭冬泳的旗帜，一个人孤独冬泳3年，每年只缺勤3天，引来众多农民和教师等冬泳人。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-18 05:35
罗大海《泳经》日记2018年5月16日
青藏高原万里行第6站秦岭
西安秦岭游泳72屿之一石砭峪
西藏行路上，忙的每天没有一点闲暇写作，好几天的日记没有时间写，集堆了，只能草草写之。
夜宿秦岭罗红梅农家。上午8点，高红刚开车拉我去石砭峪游泳。没想到一量水温13度，还是冬泳水温，喜出望外，这是此行第一次冬泳。游个够。
下午3点30分，回西安坐大巴320公里，130元车票，傍晚8点到湖北十堰市，蒋会长接站。
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-5-18 07:43
天下冬泳是一家，感谢各地泳友对罗版的热情关爱。烟台泳友欢迎你们来烟台
作者: 箱子 时间: 2018-5-18 17:04
赞。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-19 19:15
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-21 22:56 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月17日
青藏高原万里行第7站十堰
汉江南水北调工程丹江口枢纽——有一种冬泳叫坝上
早晨5点，十堰冬泳蒋会长开车拉我去十堰市百二河游泳。气温23℃，水温24℃，副会长刘遵胜、副秘书长王斌陪我游泳到二道弯返回，约1300米。途经冬泳基地。
早饭后，蒋会长又开车拉我100公里去丹江口。丹江口冬泳会长摩托引路，可以说是摩托开路，在前和几道岗哨打招呼，上得丹江口大坝，直观坝区南水北调工程并留影。
接着坝下冬泳。我一量水温10℃。原来大坝下的水流自库区底水，常年8～11℃，常年冬泳。丹江口由老贺1988年就开始冬泳，1993年10月成立冬泳协会，现任会长程建平1966年2月11日生人，1977年开始冬泳，2005年—2011年一连5年去哈尔滨参加1月5日冬泳25米泳道比赛，每次都是蛙泳比赛第1名。
还偶遇丹江口冬泳人黄宪均，1956年3月7日生人，1991年夏开始冬泳，他是一位防疫站医生，原患有高血压120～180，冬泳十几年后，血压恢复正常。他还介绍他的泳友冬泳去除了风湿病。他的观点，有些冬泳人冬泳几年后不冬泳了，身体又疾病缠身，又恢复回来冬泳，冬泳一定要坚持不懈。
我和他、蒋会长、程会长一起冬泳约十几分钟，在返水湾里回游，很有趣戏水。上岸后，他教我左右挥臂大回环，垫脚跳，迅速恢复四肢末梢和回暖，方法很见效。
得天独厚的坝上冬泳得出一个规律，这里长年水温8～11℃，长江三峡大坝常年水温8～13℃，黄河三门峡大坝水温常年也在8～14℃左右，可见库区是常年冬泳的福地。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-21 23:04
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-21 23:59 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月18日
青藏高原万里行第8站陕西安康
安康游泳汉江
昨天下午，乘坐老火车穿越秦岭八成是隧道，微信一直没有信号。凌晨6点2分到安康。安康救援队副队长王小方和未来开车接我。天色还早，王小方便陪我游泳汉江，水温18℃，游到4桥墩返回。
游泳地点位于安康一桥右边，今早王小方陪我游到第7桥墩，前面还有两道激流，因过不去而返回。据介绍，安康的桥墩“桥吸”要注意。看到了吗，就是桥墩下面有个桥墩悬空基座。当水漫过基座时，如果在桥墩上游泳，水流又很急，容易出现“桥吸”，发生危险。船吸，桥吸，游泳时千万要注意远离。
王小方是安康市80多人的救援队副队长。他1973年12月23日生人，1987年14岁开始冬泳。他开始冬泳，是为了长个头。他父亲1米58高，可能冬泳真能长个头，他长到1米70。他游泳很快，被评为“中国冬泳达人”。
安康游泳汉江，是真正的自然公开水域。有点像澜沧江。水流南面一桥墩与二桥墩很急，中间因有鹅卵石河滩而水流较缓。北面八九桥墩又是水流很急，不易通过。
另，汉江中部水底有鹅卵石沙滩，容易碰脚、碰手、擦腿，我就是碰手了。因此，游泳汉江，既要激流时奋力通过，又要小心谨慎，很刺激又很仔细。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-22 00:03
罗大海《泳经》日记2018年5月19日
青藏高原万里行第9站陕西石泉
横渡柳林汉江喜河电站
今天计划从安康去石泉。早晨8点和安康王小方先去汉江一桥游泳。9点石泉冬泳协会陈杰会长电话告诉，陕西岚皋冬泳人去石泉联谊活动，车上有个位置，可捎我去石泉。太好了。9点30分，石泉冬泳陈杰会长因来安康开会，赶到这里与我见面欢迎，并打的士送我到加油站与岚皋泳友集合坐车走。安康冬泳协会秘书长彭经纬也赶来为我送行。写的有点复杂，但体现了传递帮助罗大海写《泳经》的关心和友情。
11点到石泉冬泳协会，午餐后去柳林汉江喜河电站，往返横渡汉江柳林段。
今天赶上石泉县冬泳协会和岚皋县冬泳联谊活动，便随其行。特别是和岚皋县十几名冬泳人一起游泳汉江，有机会和岚皋冬泳李云岚会长交流。听他介绍，觉的岚皋冬泳很有意境。岚皋冬泳起源2005年。李云岚和王全金、张岚首开岚冬泳。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-22 00:06
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-22 00:09 编辑
青藏高原万里行第10站陕西石泉
石泉冒雨往返横渡汉江
夜里下了一宿大雨，早晨7点，石泉冬泳协会陈杰会长陪我去石泉冬泳基地红石包游泳。正好遇到泳友彭述传一起陪我游到对岸，22度水温，往返600多米。
石泉冬泳协会成立于2003年2月，开始是叶勇、刘培宏、唐国强、陆龙清、刘世光、党强6人2001年进入新世纪，看谁能用冬泳进入新世纪？看谁冬泳能坚持下去？结果都坚持下来了。
（未完待续）
作者: 罗大海 时间: 2018-5-22 00:44
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-22 00:48 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月20日
青藏高原万里行第11站陕西汉中
弘扬汉泳文化在陕西汉中
汉中是汉朝的老家，汉人、汉族、汉字、汉语等汉文化都离不开汉中。今天，我66岁才来到了这里。上午10点30分从石泉乘坐大巴冒雨12点30分赶到汉中，于东风泳友早已在高速客站等着接我。
下午2点，于东风和夫人朱晓燕等泳友陪我我游泳汉江。我们从翻板坝蛙泳游到龙岗大桥中心大桥墩1500米，在大桥墩从浮漂里拿出相机留影。返回时自由泳，往返3000米。水温22℃。游时1个小时30分钟。
汉江好宽阔的水面，蝶仰蛙自四种泳姿交替，悠哉悠哉游汉江。脑子里在思考着有汉族汉语汉字，有没有“汉泳”呢？忽然发现有一泳友吴有发泳姿特别，两臂在贴着水面上交替像自由行180度横扫，脚下是蹬蛙泳腿。我以为是“扫泳”，一问叫“汉中大扒”。吴有发1952年10月6日生人，从小就学这种“汉中大扒”，几乎所有汉中冬泳人都会，游的还挺快，是一种汉中“泳姿”。据说以前汉中下暴雨，涨大水，水流急，都用这种“大扒”抢摊，就形成了这种汉中老泳姿。抬着头游是为了看清方向目标。
“汉中大扒”这一古老的泳姿，可谓“汉泳”，人可谓“冬泳汉泳人”，与汉字、汉语、汉族一脉相承了，不知能否申请非物质文化遗产。
今天游泳汉江，还有我们3个男子是“汉”字的三点水，1个女子是“汉”字的“又”，组成一个“汉”字泳。
晚餐于东风夫妇请客，汉中市游泳协会会长王小明参加。王小明1964年9月16日生人，2014年5月24日成功横渡琼州海峡。在他的组织带领下，汉中共有7人横渡琼州海峡，其中杨立“往返”横渡琼州海峡。王小明还组织了汉中市首届横渡汉江挑战赛，赛场开幕式上市长给7人授予横渡琼州海峡绶带。这次，全国上千名冬泳人赶来参赛，也是来汉中寻“游泳之根”。
我今天就是来寻冬泳之根的，原来于东风和夫人朱晓燕是青海西宁人，两人都是从2013年夏天从西宁开始冬泳的，退休后来夫人的老家汉中养老、游泳。于东风、朱晓燕是一对冬泳双飞燕，现在成为飞回老家汉中的寻根一族。
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-5-22 06:55
出去就是见世面，通过罗版的采风，我们也长了见识。罗版一路平安，顺利。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-23 22:00
罗大海《泳经》日记2018年5月21日
青藏高原万里行第12站陕西汉中2
冬泳的“明修栈道暗度陈仓”
上午9点，还是汉中泳友张庆明开车拉我去25公里外的石门栈道库区游泳。水温22℃，和吴有发的“汉中大扒”并排而游，他游的很快，很美，两臂的“对称旋转”，像两只翅膀在水面飞翔，我水下详细观看了他的大扒动作。
我们向石门库区纵深游去，去寻找埋在库区水下当年的栈道。边游边想，和吴有发问话，原来石门冬泳可以称谓“冬泳的明修栈道暗度陈仓”。这就是冬泳在寒冷的冬季，汉中冬泳一般4度以上水温，几乎不结冰，水温合适，冬泳其中，臂膀舒展，外形似乎“明修栈道”，而对身体的内在却是对五脏六腑淋巴血脉的体质的增强而“暗度陈仓”。
下午2点，汉中游泳协会会长王小明又和于东风商量到汉江游龙岗大桥。在游泳中看到王小明自由泳速度很快，见识了他的横渡琼州海峡风采。水温还是22℃，我上午石门栈道游泳1000米，35分钟；下午又雨中再游汉江龙岗大桥主桥墩3000米，其中自由行游了有2000多米，往返1小时30分钟。是我在汉中，实现了我的公开水域长距离从以蛙泳为主到以自由行为主的转换接力。
晚上，王小明会长请坐，交流多多，很是知己。他们的见解，对“冬泳的明修栈道暗渡陈仓”进行了最好的诠释。
1、冬泳泳姿外形的对称，对增强身体内在体质的平衡有很大影响。如泳姿老是偏着头游，对左脑和右脑的锻炼和骨骼肌肉等有不同影响。
2、冬泳和肢体手臂的击水对血脉特别是脖子、身体主动脉的流速快慢有很大影响，对主动脉斑块有很大影响。如果吃药，可能会加速斑块脱落。
3、冬泳低温和中药会增强体质，防止癌症和抵御癌症。一个横渡琼州海峡的泳友因癌症去世，动手术十几天后就去世了。他们冬泳中有一种“原始点”的按摩。还有对患有癌症泳友，是否动手术有见解。切片火检或者动手术，如同气球，即使像针尖扎一下，气球也破了，癌症细胞在愈合中被激活。往往别动它，通过保守治疗或者冬泳而延长了生命。
还有其它见解，如阿司匹林与中药与冬泳对身体的取舍等等。
可见汉中冬泳人对冬泳的研究和感悟，有些自己的独到之处，也是“冬泳的明修栈道暗度陈仓”外形与内在的互相映，记在这里，供参考。（2018年5月22日早7时于汉中）
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-5-24 10:53
罗版身体力行，我们随你网上行。祝一路顺利
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-5-25 10:38
唐僧取经处处遇妖，罗版取经一路冬泳人平安
作者: 罗大海 时间: 2018-5-27 00:01
感谢汉中周莉女士精心制作的美篇文章
2018年5月22日即将离开汉中之际，汉中周莉女士特意赶来相见，午餐。她原在电视台工作，既是一位冬泳人，又是一位汽车赛手，是我遇到的第一位冬泳+汽车赛冬泳人。感谢她教我如何用“美篇”写作，感谢她用心写下此帖，在她的赛车圈传播冬泳文化。
“泳经”印象！冬泳人罗大海 一个胡子眉毛都藏着故事的老哥
作者: 罗大海 时间: 2018-5-27 00:12
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-27 00:30 编辑
青藏高原万里行第13站 绵阳
游泳绵阳涪江小岛
5月22日下午，汉中于东风夫妇、周莉开车送我去高铁站，4点到绵阳。绵阳吕广陵、罗敏、杨晓惠、熊英开车接站。接着去涪江游泳小岛水域。晚上，众泳友请我晚宴。绵阳冬泳协会会长鹰哥特意在外地来电话关心问候，并要泳友拿来他的汾酒招待我。晚餐后，陪我浏览涪江夜景。
河南、陕西、四川泳友的热情接待，使我走过秦岭子午荔枝古道，汉中石门古道，汉中至绵阳巴山金牛古道，从泳友身上领略古道江河风情和纯朴民风，深感文化底蕴之厚重而不虚此行。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-27 00:19
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-27 00:41 编辑
青藏高原万里行第13站 绵阳2
刘禹锡“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵”在绵阳涪江
一早6点，绵阳熊英就开车接我去渡江游泳。涪江是自然水域，没有拦江大坝，流速很急，水温16度，是涪江雪宝顶流下来的雪水，接近冬泳水温。吕广陵和教练贺征波等陪我下水。一开始就得拼力抢水，水流不允许慢慢使身体回暖再加力。抢到江中心再漂流，约500米，又开始在一小回水湾抢摊。不错，我跟随终于抢摊。抢水，抢摊，是游泳江河两个最基本的关键要领，不然，发生危险的概率很大。抢摊后我们一起留影。
涪江虽然不太出名，但通过今天横渡，深感游泳涪江不简单。
一来到绵阳，绵阳冬泳协会副秘书长吕广陵（网名白云）就给我背诵刘禹锡的陋室铭，其中尾句“西蜀子云亭”就是指绵阳杨雄。涪江吕广陵等冬泳人就是在用冬泳涪江来诠释“水不在深有龙则灵”的名句。他们冬泳队的名字就起名“涪江龙”，何况他自己属相大龙。吕广陵1952年8月24日生人，2004年开始在涪江冬泳，和他的伙伴在涪江都练就了一身好水性，他也曾骑行涪江源头雪宝顶到合川尾声几百公里，并游泳，一心打造“涪江龙”。还有贺征波等年轻涪江龙，他1986年生人，是绵阳市冬泳协会秘书长，23岁开始冬泳，并是游泳专职教练，先后培养出3000多名少年游泳队员，培养涪江龙小队员。在全国各地比赛中，绵阳冬泳的涪江龙都会赢取好成绩。
今天早泳后，吕广陵老哥又陪我浏览西山子云亭，东山参观博物馆，绵阳古代摇钱树很有特色。更有原子弹氢弹元勋邓稼先和他的伙伴们也常在涪江游泳，这里的涪江真是“水不在深有龙则灵”了。
下午2点，吕广陵老哥到绵阳汽车站送行我去都江堰。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-27 06:53
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-27 07:00 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月24日
青藏高原万里行第14站都江堰1
“飞沙堰”是千年都江堰为冬泳留下的一片“净水”
昨天下午都江堰泳友刘建伟（网名三分手）到汽车站接我，晚上和泳友接风。
今早6点，刘建伟来摩托接我去都江堰飞沙堰游泳。飞沙堰在都江堰公园里，但这里很人性化，每天早晨7点以前公园敞开大门让人们来锻炼身体。冬泳也是7点以前结束。没想到如此水流湍急的都江堰，在建设都江堰时，在飞沙堰建有闸门，留出一片水流不急的“净水”，这里是都江堰核心工程，这片净水成为冬泳一方最好的天地，每天有上百男女冬泳人来这里冬泳。水温13.7℃，长年冬泳水温。我和泳友一起下水，游到对岸，到对岸是水泥峭壁，上不去，水中返回，约15分钟。
都江堰跳水高手李文豹也来了。他1948年5月24日生人，今年70周岁了，6岁就开始在都江堰学游泳，1990年开始冬泳，都江堰的江河没有他没游过的。他的高台跳水很精彩。都江堰是李冰父子精心打造的水利工程，他作为李氏后代，为都江堰打造游泳、冬泳、跳水的新篇章。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-27 07:07
罗大海《泳经》日记2018年5月24日
青藏高原万里行第14站都江堰2
把冬泳作为身体的一种“岁修”
下午1点，泳友刘建伟（网名三分手）又带我去都江堰冬泳基地总部，游泳走马河。水温15度，和都江堰冬泳协会罗大彬、刘建伟等一起下水。水流湍急，走上上游下水抢渡到对岸，在对岸有一返回水湾约50米长来回游3趟，又返回抢摊。又抢摊到对岸一个小返回水湾，上岸。都江堰每条江河游泳都有自己的路线，不能瞎游，很有技术性。
都江堰冬泳协会2017年9月成立，但冬泳却早在1990年都江堰人民医院院长陆作金带头，和王安清、何隆贵、李文豹起先开始冬泳。冬泳人数约有上千人冬泳，女子约占一半。70岁以上的冬泳人约有百人，还有1位90岁的马大爷。
都江堰为什么这么多冬泳人？他们有一种纪都江堰冬泳理念：这就是把冬泳作为身体的一种“岁修”。千年都江堰有一个维修工程，每年都要为都江堰“岁修”。就是每年冬天岁岁都要淘堰清理淤泥淤沙，保证河道流畅。冬泳人也就把都江堰“岁修”运用到冬泳作为身体的岁修，而影响到很多人来冬泳，把都江堰的“岁修冬泳”和都江堰的河道岁修命脉紧紧连在一起。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-27 07:11
罗大海《泳经》日记2018年5月24日
青藏高原万里行第14站都江堰3
更喜岷江千里雪，冬泳过后尽开颜
今天一天冬泳都江堰三条江河，分三篇日记写，可见对都江堰冬泳的浓墨重彩了。值得。
下午4点，泳友刘建伟（网名三分手）又带我去都江堰外江鲤鱼沱冬泳。水温14℃，浪涛翻滚，2014年成都74岁的老中医王德顺就是在这里被大水冲走了。这里的激流确实凶险。我根本不敢横渡，只能和泳友在近岸随浪漂流游。但也很不简单。要会抢摊上岸，不被卷走。我跳了3次水，漂流了三次，体验了一下什么是岷江？
我3次游完后，刘建伟给我表演往返横渡岷江。他先向上游走出有500米远，在“风口浪尖”处下水，即：岷江水流直冲过来的一个夹角，抢水横渡到对岸。到对岸他计划了3个抢摊地点，已保证不被冲下滩。他在第二个抢摊点登陆了。又向上游游出30米，抢水返回，在此岸预订登陆点抢摊上岸，胜利完成岷江往返横渡。看的我很害怕。抢水，抢摊，如果不能成功，就“下滩”了，这时人很容易控制不了水流而被冲走。如果冲走，最下策就是“漂流”。必须有几个方案，方敢横渡岷江。水火无情，江河水不知水性，乱游一通，没有不出毛病的。我今天就大意了，没带跟屁虫，就跳江开游，也是冒险了。
冬泳岷江，自然想起主席诗词：更喜岷江千里雪，三军过后尽开颜。我们冬泳是“更喜岷江千里雪（翻滚的浪花似雪），冬泳过后尽开颜”了。可见，冬泳岷江鲤鱼沱，是冬泳人一大盛事。不信，可来一试！
作者: 罗大海 时间: 2018-5-28 22:56
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-29 06:30 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月25日
青藏高原万里行第14站都江堰4
都江堰
5月25日上午，冬泳都江堰颐湖后，刘建伟开车陪我去青城山。他在山下等我，我索道上到山顶老君阁，走下来。途中看了天师洞，道教第五洞天张天师。下午5点才下山。感谢刘建伟一路陪我行。
青藏高原万里行第14站都江堰5
5月26日上午，一直下大雨，哪里也去不了，在宾馆写作日记。下午2点25分乘坐汽车冒雨去雅安，5点到。冬泳都江堰4条江河和青城山，留下深刻印象。下图是青城山两幅画，一副八仙过海，一副东来紫气。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-28 22:58
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-29 06:32 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月27日
青藏高原万里行第15站青衣江
雅安冬泳青衣江
早晨7点，雅安冬泳陈树帮队长开篷车接我去冬泳青衣江。水温14℃，水流虽然很急，但江河总有返水湾和水流接茬的地方，游了3圈。我也学会了寻找江河下水点，激流中总有避风港。
9点30分，乘车去泸定前，雅安冬泳协会老会长董世权老哥先是去冬泳基地找我，我已离开，他又赶到车站为我送行，不胜感谢！
作者: 罗大海 时间: 2018-5-28 23:00
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-30 21:12 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月27日
青藏高原万里行第16站泸定桥
自己冬泳大渡河
5月27日上午9点30分，从雅安乘坐汽车，下午1点到泸定。先去泸定桥，后去泸定桥博物馆。又去顺着江边找下水点。预选了3个，发现石龙景区下面有一回水湾。通过都江堰、雅安游泳，我已经学会了寻找江河游泳的返水湾，再急的江河也有港湾，游泳没问题，不用怕。我自己一人照样下水，还测量了水温，14℃。带跟屁虫，顺利冬泳大渡河，实现了一个心愿。
接着，路上截车，晚上6点赶到康定。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-29 05:19
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-30 22:13 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月28日
青藏高原万里行第16站四川康定
66岁进军西藏
今早4点醒来，又迷糊一会儿，6点康定坐汽车去巴塘，约450多公里，预计下午4点到。10个多小时的车。
康定海拔2600多米，我感觉没有高原反应，今天路上要经过3座海拔四五千米的高山，我没吃高原反应药，检验一下身体的“扛高”能力。66岁进军西藏开始了
318国道很刺激，一路盘旋，拐弯像飃车，他们都在睡觉，我在看景……我坐在汽车第一排，视野开阔，一道道雪山，一道道山的草原像绿荫挂毯，向眼前走来。康定气温7度，已看到雪山了……
7点50车到新都桥，这里是一片绿洲。
离里塘70公里远处，过海拔4200米第2座草原高山，一直在海拔三四千米的海子山草原上行驶，感到了空气稀薄有压气的感觉。
感谢微信朋友圈的亲们关心，提供高反经验：进藏不能喝酒，不能感冒，不能剧烈运动。
下午4点到达巴塘。巴塘海拔2560米，没有高原反应了。计划明天去西藏芒康，但没有班车，要私人拼车。
一天450公里，318国道雅安到巴塘，就是两头都是峡谷，中间是高山草原，原因为草原都是平的，没想到是高山草原。
途中经过：
1、折多山海拔4298米，是康巴第一关。
2、剪子湾山口海拔4659米，川藏公路盘山翻越，是318国道在康巴地区的最高山口之一。
3、里塘海拔4090米。
4、海子山口海拔4675米。
今天是初始海拔体验，有点压气，问题不大。再继续试验吧。进藏，最大的困难是喘气了，高原人这一点了不起。冬泳人游泳憋气，肺活量能否经得起青藏高原的检验，这次也是来试试了。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-30 22:22
罗大海《泳经》日记2018年5月29日
青藏高原万里行第18站西藏芒康
行程550公里到达西藏芒康
巴塘全城停电，夜里反复掂量西藏行程，由于没有伴，心里没数，考虑选择以林芝、拉萨、日喀则为大本营，自由行加随当地旅行团行动。亲们可有更好方案？
泳友嘱托，进藏不能洗澡，怕感冒。何况再冬泳江河？进藏好似一种高度戒备，不能喝酒，不能感冒，不能剧烈活动，可见西藏不是随便来的
芒康，藏语意为“善妙地域”，位于西藏自治区东南部，昌都市的最东部，地处川、滇、藏三省区交汇处。
从巴塘去西藏芒康，由于没有班车，我只好拼车去。坐着一辆面包车，7:30出发，《泳经之路》向西藏迈进了！
昨天行程450公里，今天行程550公里，历经5个半小时，于下午1点15分，终于到达芒康。
作者: 罗大海 时间: 2018-5-30 22:29
本帖最后由 罗大海 于 2018-5-30 23:59 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月30日
青藏高原万里行第19站西藏八宿
西藏冬泳第一游——开光怒江
夜里和上午，昌都市八宿县一直大雨，我在宾馆休息，泳友秋水教的应对高原初始反应招数：“躺着”，“喝水”，让身体变化，适应高原反应。
我中午喝了一碗羊肉汤加两个火烧，下午1点，花120元雇一名藏族司机去怒江游泳，往返90公里到318国道怒江隧道水域。
当时天正下着大雨，怒江本来就水急，像怒吼；今天更是黄泥水轰鸣。我找了好几个下水点，都不行。最后在隧道桥西侧陡坡下水。水温11℃，气温13℃，冬泳约10分钟。虽然水流很急，心里也害怕，藏族司机说江里有鲨鱼。但我选择在一返水湾游仍然还是游了一把，实现了西藏行冬泳第一游怒江的心愿。
初到怒江，心里嘀咕还不知道能不能找到下水点，因为昨天路过看到尽是悬崖陡壁，还有滚石，今天能冬泳成功，真是很荣幸。
怒江海拔2740米，今天冬泳完全没有高原反应，和在家一样。浑身黄泥汤水，回宾馆不得不洗澡，一切正常。虽然不能大意，但今天的怒江冬泳，之前的“感冒说”、“不能洗澡说”，用冬泳说明了一切（这里不针对泳友的关心），是想说怒江冬泳为高原冬泳，不能说“开光”了。
怒江是一条大江，我从没冬泳过，很向往冬泳怒江。原先怕一来西藏不适应高原反应，怕感冒，想放弃，去林芝的车都定好了，但又一想，不行。我来西藏干嘛来了？就又多付50元钱，退了车，留下来，抱着即使冬泳不了，也要再去怒江走一趟。如果冬泳不成，也不后悔。就想法雇藏族司机，专门去怒江。这叫下功夫冬泳。也就功夫不负有心人了。结果没有白来，实现了西藏冬泳怒江的愿望！
领略怒江冬泳，峡谷冬泳，选择水流，还要防备落石就在头顶。冬泳怒江，胆大心细，还要谨慎小心，在这里留下冬泳人的足迹。
西藏行，有坐汽车来的，有骑摩托来的，有骑自行车来的，还走着来的，磕着头来的。有来旅游的，有来朝拜的，各有主题。都向着这片神圣的高地，付出自己的努力。
一个人敢贸然冬泳怒江，在怒江留下冬泳人的身影和足迹，为冬泳人西藏行也留下一点胆量和气魄！
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-6-1 07:08
真正的游到西藏。游泳到西藏，罗版开先河。罗版一路平安，顺利。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-1 23:49
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-2 00:00 编辑
罗大海《泳经》日记2018年5月31日
青藏高原万里行第20站西藏林芝
林芝途中，前路茫茫求知己
5月31日早晨8点，从住过两宿的昌都市八宿途润宾馆出发，坐这辆三棱汽车，去八一林芝还是拼车。路途约450公里。
途径然乌湖、波米、鲁镇、4720米色季拉山口等，藏族司机让我坐副驾驶位置，景点都停车下来看看，照照相，一路谅解，他在此路开车18年，晚上6点30到达林芝八一镇。感悟林芝行：
一、一路450多公里，穿越森林，西藏小江南。甚至胜过东北森林，带来了氧气充足。
二、一路看雪山，感悟哈达、风帆彩条来源于雪山的雪条个雪帽，是雪山顶雪条的化身。
三、藏族司机是我的好朋友。从四川巴塘到林芝，一路四位藏族司机接力传递，虽然是花钱，但友好，实现了冬泳怒江，一路拍照。
四、我出行西藏没伴，因没有当地冬泳人而心中空虚，前途知己在哪里？光旅游好说，还要冬泳，困难可想而知。朋友是何等重要？去哪里寻找？一来林芝，寻找朋友帮助，计划西藏行程。我来西藏。会走多远？前途遥远而茫然，泪水会情不自禁。《泳经》路上艰险而遥远会使自己踏着泪水向前……
我今天计划是去大峡谷。林芝是此行西藏第一个大本营，会在这儿住几天，这里有雅鲁藏布江和泥羊河，会想法去游泳。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-2 01:49
罗大海《泳经》日记2018年6月1日
青藏高原万里行第21站西藏林芝米林县派镇
冬泳雅鲁藏布江大峡谷
今天六一儿童节，我没想到在这个特别的日子里，能完成冬泳雅鲁藏布江大峡谷这个心愿。
上午8点30分，八一镇汽车站乘坐班车去雅鲁藏布江大峡谷。156元门票进峡谷看大拐弯处。我包里背着游泳的装备，早上就穿好了游泳裤，随时准备一有时机就游泳。但峡谷游览其间，旅游车定人定时，没有空游泳。参观拐弯处尽管下到江水线，但栏杆高筑，也下不去。没法，旅游车下午2点10分回到派镇停车场，我迅速赶往约1公里的索派镇大桥。因事先进峡谷时我就在车上观察侦查哪里可下水的下水点，觉的这里可能。但班车3点返回，时间很紧张。
匆匆来到大峡谷索派大桥，下到陡坡石头护桥坡，选择桥南头西侧一处返水湾下水。今天可是我独自1人冬泳雅鲁藏布江了，水流很急，水温10℃，我下了3次水，每次蛙泳50下午。第3次下水，游进激流，“刷”的一下冲进去，慌忙抢滩，好不惊险！接着自己手机给自己照相，照的不管怎样，留下冬泳雅鲁藏布江的身影。
这时已经2点45分，末班车3点就发车，急得我身上水都没顾得擦，就穿衣服，背起背包一路跑步，什么高原不能剧烈活动，全忘脑后去了。跑的我上气不接下气，2点58分赶到班车停车场，刚跳上车就开车了。如此紧张而有节奏地达成了冬泳雅鲁藏布江的心愿。
我算是紧张、机智、勇敢、侥幸完成了今天下午2点10分至3点林芝冬泳雅鲁藏布江大峡谷索派镇大桥水域的任务，感悟世界第一高原江河的冬泳，体验这条中国第九大水系，感到冬泳世界高原第三极的理想已经实现！江里为之振臂高呼：冬泳雅鲁藏布江万岁！
1、今天行程120公里，约90公里沿江边走。过1840米雅鲁藏布江大桥约30公里这一段，江面就不仅是宽阔了，而是辽阔，有一地方像雅鲁藏布江“湖”。上游如此宽阔，给下面大峡谷束缚挤进水流自然很急。
2、有林芝尼洋河与雅鲁藏布江交汇增加了水流，又在丹娘乡佛掌沙丘把江面阻挡而加速水流。这座沙堆很奇特，是风吹江沙而成沙山奇观。再加大峡谷江底陡峭狭窄而激流拍石涌起千堆雪。我今天冬泳其间，虽然没敢游进激流，但领略感受了雅鲁藏布江的雪水激流。这里是冬泳的好地方，愿能在我今天冬泳的地方举办像青海循化黄河一样的赛事，激流与循化黄河可有一比，但这里是西藏高原冬泳赛，这里是一个好赛场。
来吧，朋友，雅鲁藏布江大峡谷冬泳在召唤您！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-2 23:50
罗大海《泳经》日记2018年6月1日
青藏高原万里行第21站2西藏林芝米林县派镇
冬泳派镇段雅鲁藏布江大峡谷是“云中天堂”
这里是雅鲁藏布江在7782米世界第15高峰大转弯处，也就是转过喜马拉雅山脉流向印度。山水在此地的山高水转孕育了高原的美丽江南。油菜花是如此娇艳，高原油菜花与这里的高原日照，给了油菜花无与伦比的炫耀和鲜艳。青稞小麦绿油油的地毯不换。千年桃树、千年核桃树、千年大柳树在这里根深叶茂。雪山在阳光蒸发下老是云雾缭绕。
冬泳其间，似乎唯我独尊，是何等享受和大气。当冬泳再溶于这里的时候，给高山江河增添了生气和灵魂。这是高原冬泳的珍贵和美丽，与这里浑然一体，使这里的“云中天堂”从此更加多了一份生气和人类美丽！这就是冬泳“泳上高原”如同文成公主进藏给这里带来的欣喜和惊奇！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-2 23:55
罗大海《泳经》日记2018年6月2日
青藏高原万里行第22站2西藏八一镇
雅尼湿地公园东地界处第二次冬泳雅鲁藏布江
上午下雨，在宾馆休息。10点30分，突然接到在八一镇的一位老乡的电话，说他有空陪我去游泳雅鲁藏布江，喜出望外。遂200元租车到雅鲁藏布江和尼洋河汇流处冬泳。这位老乡是来西藏经人介绍相识的文登库泽镇前岛村李大波。他1968年7月28日生人，和妻子郑丽2003年5月就来林芝。我5月31日傍晚一到这里。他夫妻就来看我，昨天晚上又请我吃饭。他昨天就特意去考察了今天的游泳地点，有沙滩，有返水湾。
今天有2人帮助我第二次冬泳雅鲁藏布江，心里很坦然，水温11℃，气温14℃，下水好一个游。蛙泳、蝶泳尽情发挥，并向江里游的很远。返回时蝶泳十三下，明显感到呼吸困难。看来高远冬泳猛了还是不行，便放慢节奏游向岸边。
雅鲁藏布江林芝这里为什么没有冬泳？他们说，害怕冻感冒了。内地普通感冒7天就基本好了，而在西藏不行，起码得25天到一个月。冻感冒了还很容易得肺气肿。
看来，此行如何保证不感冒，是能否将来西藏冬泳进行到底的继高原反应之后的又一个重大考验。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-2 23:58
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-3 00:00 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月2日
青藏高原万里行第22站2西藏八一镇2
雅尼湿地公园冬泳横渡尼洋河
林芝老乡李大波和司机田野陪我冬泳雅鲁藏布江后，中午12点30分，又走林芝——米瑞公路来到雅尼湿地公园观景台，这里也是雅鲁藏布江与尼洋河会流处。下到台底，冬泳横渡尼洋河。水温10℃，气温14℃，河水翻滚着漩涡，快到对岸时，漩涡突然把我旋转进激流，拼命抢滩，到达对岸约300米。接着返回600米。接收教训，离开漩涡远一点，惊险返回，心里咯噔咯噔的，脸都吓的变色了。没想到尼洋河这里如此乱流惊险。还没想到，气温仅仅14℃，冬泳上岸后，头顶像烤火的热，身上水珠迅速干了，原来高原的紫外线如此直射和强烈。
昨天游，今天一天两游，把西藏当家乡0海拔游了。西藏空气稀薄把多少人挡在了西藏门外。即使来西藏的也不能洗澡怕感冒，不能剧烈活动怕喘不上气来，这还一天两次冬泳，检验冬泳高原的体力和耐力。
冬泳后我在想，为什么西藏当地藏族人那么适应？林芝是西藏最好的地方，海拔约3000米左右，绿树成荫，氧气充足也仅仅是内地含氧量的不到百分之七十。拉萨含氧量约内地的百分之六十，再高的地方更低。而藏族人私毫没有感觉。原来外地人或者汉族人含氧量靠红血球，是一定含量的。不会因到了西藏高原增加每个红细胞的含氧量，必须靠增加红细胞数量来补充氧气。这要半月二十天的才能有所增加。
而藏族基因和汉族不一样，他们的单个红细胞含氧量高，不用增加红血球就数量。这是基因差异。所以，来西藏就是要来增加红细胞数量了。难怪“才姐、秋水”教我多喝葡萄糖，补充红血球呢！使劲吃吧喝吧，为增加红血球而努力！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-5 04:21
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-5 04:35 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月3日
青藏高原万里行第23站山南市
迎着雅鲁藏布江大桥上的彩虹去山南市
在林芝汉臣宾馆住了3天，今天上午8点50分林芝坐汽车，沿着雅鲁藏布江去山南市。车刚开到雅鲁藏布江大桥，忽然看到雅鲁藏布江彩虹桥的美景，雪山，彩虹，相辉映。按捺不住的激动，发图欣赏！
迎着彩虹，一路沿着雅鲁藏布江省道209行450公里，欣赏着江水江边的美景，成片的油菜花、青稞、原始的藏族民居、露出半个肩膀的藏民等。还有里程碑331公里处藏布水电站，正在修建拉萨到林芝的铁路……
下午7点20分到达山南市泽当。朋友的朋友藏族边巴扎西开车去车站接我，晚上和他夫人孩子迎接我共进晚餐。
自由行，最大的好处是可以接触到藏民，和他们交流，也要喜欢和他们交流，做好朋友。而不是跟旅行团，时间匆忙。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-5 04:28
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-6 08:43 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月4日
青藏高原万里行第23站山南市
冬泳寻根西藏游泳发祥地
上午8点30分，藏族朋友边巴扎西开车接我去桑耶寺。山南市是西藏古文明的发祥地之一，其标志一是桑耶寺是西藏第一座剃℃僧人出家的寺院，二是雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。
参观完桑耶寺，12点30分，返回路上到泽当大桥西侧多颇章乡雅鲁藏布江沙滩水域冬泳。水温13℃，气温也13℃，但13℃的气温已经烤人了，可能这里离天近。江边沙滩很平缓，水流也挺平缓，走进很远才开游，很爽快。
冬泳其间，虽然是第三次冬泳雅鲁藏布江，但第一二次是在林芝冬泳海拔2900米的雅鲁藏布江，今天是冬泳海拔3500米的雅鲁藏布江，感受也是不一样的。
今天是以冬泳来寻西藏游泳之根。不要以为西藏没有游泳。从西藏发祥地开始，就建有沐浴节。每年藏历年7月7日，天上一颗星星出现7天，这7天为藏族沐浴节，男女老少都到江河里游泳。住在雅鲁藏布江的好多藏民都会游泳。并且沐浴节男女均只穿裤头，女的也都是裸上半身洗澡游泳。只是现在年轻女子穿西藏式比基尼三点式了。这就是西藏自古以来就在江河游泳洗澡，并且形成沐浴节。只是没有冬泳。
藏族庆祝沐浴节的活动长达一个星期，男女同泳一江水，是不是很有意思。青藏高原的水具有八大优点，即一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭，七饮不损喉，八喝不伤腹。
今来以冬泳寻根西藏沐浴节，藏族沐浴节在西藏具有广泛而悠久的历史。西藏的藏历年7月7日沐浴节与汉族农历的七月七牛郎织女好有一比，西藏沐浴节至今约有七八百年的历史，因此，西藏江河从来都是可以游泳的。
今天我来冬泳了，藏民边巴扎西称我把冬泳融进了西藏沐浴节开了头，欢迎我西藏沐浴节再来。
边巴扎西是奴农的儿子，他一路讲西藏人民热爱毛主席，是共产党毛主席来解放了西藏，也解放了他的奴农父母一家。他说了好多，我的眼里充满了泪水。边巴扎西对我来冬泳很关心，不仅无赏开车陪我冬泳，还带来了早晨煮好的牦牛奶茶用保温瓶装着，给我冬泳后喝，带来了5000米高山上他姐姐的哥哥采制的红景天给我泡水喝，增加对高原反应的体质。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-5 04:39
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-5 04:46 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月4日
青藏高原万里行第23站山南市2
冬泳寻根西藏游泳发祥地
上午8点30分，藏族朋友边巴扎西开车接我去桑耶寺。山南市是西藏古文明的发祥地之一，其标志一是桑耶寺是西藏第一座剃℃僧人出家的寺院，二是雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。
参观完桑耶寺，12点30分，返回路上到泽当大桥西侧多颇章乡雅鲁藏布江沙滩水域冬泳。水温13℃，气温也13℃，但13℃的气温已经烤人了，可能这里离天近。江边沙滩很平缓，水流也挺平缓，走进很远才开游，很爽快。
冬泳其间，虽然是第三次冬泳雅鲁藏布江，但第一二次是在林芝冬泳海拔2900米的雅鲁藏布江，今天是冬泳海拔3500米的雅鲁藏布江，感受也是不一样的。
今天是以冬泳来寻西藏游泳之根。不要以为西藏没有游泳。从西藏发祥地开始，就建有沐浴节。每年藏历年7月7日，天上一颗星星出现7天，这7天为藏族沐浴节，男女老少都到江河里游泳。住在雅鲁藏布江的好多藏民都会游泳。并且沐浴节男女均只穿裤头，女的也都是裸上半身洗澡游泳。只是现在年轻女子穿西藏式比基尼三点式了。这就是西藏自古以来就在江河游泳洗澡，并且形成沐浴节。只是没有冬泳。
藏族庆祝沐浴节的活动长达一个星期，男女同泳一江水，是不是很有意思。青藏高原的水具有八大优点，即一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭，七饮不损喉，八喝不伤腹。
今来以冬泳寻根西藏沐浴节，藏族沐浴节在西藏具有广泛而悠久的历史。西藏的藏历年7月7日沐浴节与汉族农历的七月七牛郎织女好有一比，西藏沐浴节至今约有七八百年的历史，因此，西藏江河从来都是可以游泳的。
今天我来冬泳了，藏民边巴扎西称我把冬泳融进了西藏沐浴节开了头，欢迎我西藏沐浴节再来。
边巴扎西是奴农的儿子，他一路讲西藏人民热爱毛主席，是共产党毛主席来解放了西藏，也解放了他的奴农父母一家。他说了好多，我的眼里充满了泪水。边巴扎西对我来冬泳很关心，不仅无赏开车陪我冬泳，还带来了早晨煮好的牦牛奶茶用保温瓶装着，给我冬泳后喝，带来了5000米高山上他姐姐的哥哥采制的红景天给我泡水喝，增加对高原反应的体质。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-6 11:27
罗大海《泳经》日记2018年6月5日
青藏高原万里行第24站雍布拉康
冬泳雍布拉康田园溪水
上午9点，我从山南市坐2路公交车去雍布拉康。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是第一代藏王的第一座宫殿，始建于公元前二世纪，距今已2100多年。雍布拉康比布达拉宫建造早了八百多年，是布达拉宫的雏形，这座形似碉堡的多层建筑，构造的精致程度也许无法与布达拉宫等建筑相提并论，但在西藏藏族人民的心中，雍布拉康却是藏族文明的起源。今天，冬泳人走进了您！
雍布拉康海拔3600米，我从陡峭的山下60元骑马往返宫殿，体验了一下当年国王上、下山的滋味。接着去国王第一御田。这里是西藏发祥地，冬泳是不是也应该从这里发祥？我今天来是不是干干这个耕田的活儿？此行会更有意义。
这里有一条河叫雅砻河，便向西边去寻找。走过青稞油菜花田野，很有家乡田野的感觉，又走进树丛，除了我一个人没有，我倒害怕起来了。壮着胆子一直走到河边，很失望，河干干的。没法回走，忽然发现潺潺溪水，哪里流来的？就顺着溪水寻找源头。原以为会是雅砻河上游堵坝流水，结果是水泵抽的雅砻河的地下水。水温7℃，气温13℃，就洗个凉水澡吧。虽然不能游泳，可能老天爷就叫来这里沐浴涌泉了。水溪里洗澡，可能只有罗大海干的出来，绿色的田园里，对掐粗的水龙头冲澡，哪里去找，算是唯有源头活水澡了，充满了诗意。
不管怎样，没有白来。在西藏发祥地洗个清泉澡，沐浴一下这里的洗礼，沾一沾这里的风水地气，融进这片古老的田野，洗澡的东边是山巅的雍布拉康和国王御田，西边是青稞油菜花和干涸的雅砻河，此时此地此景，冬泳冲水一男儿，没有人知道有一个冬泳人来这里7℃水温洗凝脂了。算是这片古老的西藏高原上有这么一回了。
带着这里的爽气，又去国王第一村走走，国王御田走走，乘坐公交去途中的昌珠寺看看。晚上6点，藏族朋友边巴扎西请我到他家里做客，又全家陪我到雪鸽宾馆为我送行明天去拉萨。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-7 00:05
罗大海《泳经》日记2018年6月6日
青藏高原万里行第25站山南市雅砻河
一条哈达助我冬泳山南市雅砻河
来西藏，走走看看旅旅游是一回事，来冬泳又是一回事。冬泳会使自己融进这片土地，融进这里的历史长河。在我的心里，西藏有两条江河无与伦比：一条是雅鲁藏布江水系，孕育了西藏文明；二是雅砻河流域是西藏历史的源头。
雅砻河打山南市区从南至北穿过，只是市区河流不是太干净，既然市区外找不到冬泳雅砻河的水域，那就无论如何也要游泳雅砻河了。
今天上午10点，顺着雅砻河边走，寻找下水点。走啊走，走到上游彩虹桥，闸门堵起的水域比较深，可以游泳，可就是河两岸石头垒的堤坝很高，下不去。找到体育馆入口处有一亲水平台，低一些，但枯水期仍然不好下水，特别是下去上不来。这怎么办？急中生智，拿出朋友赠送的一条哈达系住在栏杆上，拽着上下，果然奏效。看来外出冬泳得带着一条保险绳。
我拽着哈达下水，河里淤泥到膝盖深，开游，拉出一条淤泥黄龙，真的雅砻河像龙泳了。水温13℃，河里转了一圈，又全身用力，拽着哈达上岸，这条哈达今天真是发挥了大作用，使之冬泳雅砻河成功！照相，找一位闲逛老哥帮忙。
来山南市，有3个地方一定要参观这三处古迹：桑耶寺、雍布拉康，还有就是藏王墓（松赞干布和文成公主之墓）。下午300元包车，30元门票去藏王墓拜了一下。
这里有“来西藏不来山南，等于没来西藏”之说，虽然有点夸奖，但山南还是值得一来的，这里是西藏之根，在西藏之根冬泳了雅鲁藏布江，冬泳了雍布拉康田园溪水，冬泳了雅砻河，实现了西藏行一个重要心愿。满载着山南市的收获，下午3点山南市泽当汽车站乘坐汽车5点到达拉萨。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-8 02:33
罗大海《泳经》日记2018年6月6日
青藏高原万里行第26站拉萨
《泳经》的旗帜到达布达拉宫
上午9点，我冒雨去布达拉宫预约明天中午进布达拉宫的门票。接着步行去大昭寺。然后步行去小昭寺。
《泳经》之路泳上高原，经过30天游泳奔波，昨天到达拉萨，今天到达布达拉宫，实现了《泳经》泳上冬泳第三极青藏高原的初步理想，为自己献上洁白的哈达，鼓励自己向更高的青藏高原进军！
西藏行海拔越来越高，仍然面临三大困难：
1、呼吸困难越来越明显。拉萨就明显比林芝、山南市空气稀薄，来拉萨呼吸没有那么自由。
2、游泳没有人做伴帮助，每每发愁。
3、高度警惕怕感冒。
有亲友说：到达布达拉宫就算成功，其它都是赚的...看来也算是吧，开始怕高原反应，恐怕连布达拉宫也到达不了，现在到达了，第一个目标实现了！第二个目标就是奔向珠穆朗玛峰大本营！
真是在西藏前行的路上，不是那么简单的，不是自己想走多远就能走多远，只能做出努力，试看泳上高原之路究竟能走多远？
作者: 罗大海 时间: 2018-6-9 05:57
罗大海《泳经》日记2018年6月8日
青藏高原万里行第26站拉萨2
成功冬泳西藏拉萨河
上午9点，我先去拉萨罗布林卡。罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林，相当于拉萨的颐和园。
罗大海去新疆有罗布泊，来西藏又有罗布林卡，一个罗字，好像到家了。但由于一个人来，没有人做伴，没有冬泳人接应，行车走路三分险，何况高原上下水游泳江河？“泳家”创始人罗大海来西藏、来冬泳取经的，但是却为游泳拉萨河愁的团团转。
这不，今天我先花40元门票参观罗布林卡，再100元门票昨天预约的时间12点20分参观布达拉宫，（来西藏4月底以前来景点免门票，今年开始5月到6月底景点半票优惠）。在布达拉宫亮出罗大海《泳经》西藏行的旗帜，向布达拉宫致以崇高的敬意！
今天来布达拉宫，我也得露一手，争取在拜访布达拉宫日冬泳拉萨河。下午3点出布达拉宫，雇出租司机沿拉萨河寻找冬泳下水点。
拉萨河两岸已全是森严壁垒，高筑石头水泥大坝，无处下水。本来这段2千多米宽的拉萨河，是拉萨自古以来叫“嘎玛贡桑湖”，是藏族沐浴节洗澡的地方，现在打造成拉萨河风景区了。沿岸找了好几个地方，都没法下水。没法，我又要司机过柳悟大桥，发现桥北岸有一斜坡下水点，太好了，可以下水。
我想要出租司机和我做伴游泳照相，耽误的时间我付费，但司机不同意，收车费30元后离开，没法只好自己下水。
有幸找到这个地方下水还真好。不可想象拉萨河如此之宽，2000多米，而水流还很急，但我寻找的这个地方像港湾，量了一下水温13℃，气温19℃，下水3次。因第一次下水探路，摸摸水底有多深？水底有没有障碍物？第二次敞开游。第三次岸边来了两个藏家女同胞拉水管浇树，我请她们帮忙照相。
问她们，这里可是藏族沐浴节洗澡的地方，回答：是。
是，最好。我游在其间，北岸布达拉宫依稀可见，拉萨河冬泳中远眺布达拉宫，确实很崇拜布达拉宫。这里的藏传佛教之本是“本教”。本教崇尚的是“自然”：神山——转山；神湖——不污染、神鹰——天藏。
冬泳人崇尚的是冬泳，会游泳，无论四季风雨冰雪都可以下水游泳，即可增强体质，又可一旦在江河湖海遇到险情，不能普度众生，也能抵挡一阵子。
“泳家”泳上高原，到达拉萨布达拉宫身旁拉萨河冬泳，在此，布达拉宫是一座神圣的殿堂，而拉萨河则是冬泳人沐浴的殿堂。
冬泳后，这里没有的士，我走路2000多米穿过柳悟大桥，正对着是青藏公路纪念碑，又沿岸一直走到太阳岛河与拉萨河汇流处，看着高高的布达拉宫，我看见了您，可古老的布达拉宫您可看见过冬泳否？
作者: 罗大海 时间: 2018-6-10 04:29
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-10 04:34 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月9日
青藏高原万里行第26站拉萨3
蛙泳磕长头 万里到拉萨
今天是我高原出行32天,到拉萨第3天的日子。上午10点，威海环翠区冬泳协会秘书长于峰（网名狼王膀爷）热心帮助联系的西藏藏族朋友杨齐华要爱人罗松开车，接我去拉萨河上游纳金乡纳金大桥北侧水域第二次冬泳拉萨河。
11点下水，水温13℃，很清澈。这里也是水泥大坝，倒有一下水台阶，但河沿岸是铁丝网包石头，我小心踏着像铁蒺藜一样的网包石头转身跳水，在拉萨河畅游。蛙泳是我的看家泳，在水里蛙泳转了三圈，特别是到返水与激流的切水线时，擦着切水游，搏击一下拉萨河的浪花，很有刺激。高原冬泳，用力过后，抬头蛙泳，缓解呼吸很重要。最后向着布达拉宫蝶泳，大磕头。
游泳了3圈上岸。由于我的手机照相满载了，一些照片没照下来。上岸后日光浴。拉萨日光城之城，今日冬泳有1976年8月1日生人的藏族罗松朋友做伴，心里很踏实，畅游后又日光浴，一会儿身上的水就晒干了，全身热哄哄的。如同13℃冬泳的水温后，比蒸桑拿还舒服。大约十几分钟，罗松说，赶快穿衣服，一会儿就晒爆皮了，我晒了约20分钟，赶紧穿衣服了，尝试了一回高原冬泳日光浴，就是全身热哄哄的感觉。身体的冬泳寒气很快就蒸发出来了。不过不是冬泳桑拿的那种感觉，冬泳日光浴可能是桑拿比不了的。
中午12点30分冬泳日光浴结束后，热心的罗松又开车送我去西藏三大寺庙之一色拉寺，50元门票，看“辩经”，看师父为藏族小孩鼻子上抹黑鼻梁，为中青年妇女磨背等等。
今天冬泳拉萨河，除了体验高原冬泳日光浴，还有一点感悟，就是来西藏拉萨3天，天天在庙里转，看到有人从遥远的地方磕长头来拉萨朝圣，是藏传佛教重大虔诚。觉的他们很不简单，用身体丈量高原，很佩服。
不仅想到自己，此行也是从最东边烟台，一路蛙泳江河，蛙泳不也是和磕长头很像相吗？不也是万里冬泳磕长头来到拉萨吗？不同的是他们在地上，冬泳人是在江河湖泊里。此行磕过多少江河，磕上这片神圣的雪域高原。不仅在想，此行是否可谓：蛙泳磕长头，万里来拉萨了。如此以一路冬泳泳上高原，是否曾有过？《泳经》之路不想表白，已经写在高原的江河激流里了。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-13 09:05
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-19 03:55 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月10日
青藏高原万里行第26站拉萨4
第3次冬泳拉萨河318国道“迎亲桥”水域思亲情
明天我就要去珠峰大本营了，在拉萨住了5个晚上4个白天。今天我花450元包车去甘丹寺、哲蚌寺；下午6点到318国道拉萨河迎亲桥水域，12℃水温，第3次冬泳拉萨河。
来拉萨冬泳了3次，冬泳了拉萨河3条桥水域：
318国道上的这座“迎亲桥”，是当年迎接文成公主进藏的地方，今天冬泳此桥水域，好似感觉当年藏汉亲情迎接文成公主进藏之情景，能在此冬泳很有意义。
昨天藏族罗松迎接我来冬泳纳金大桥水域，怎么那么巧，遇到藏族罗松一家子。今来冬泳迎亲桥，是多么亲切。好似迎接我来冬泳，又好似我融入了这里，迎接以后所有的天下冬泳人来西藏，来拉萨河冬泳，以水连结藏汉亲情。
3次冬泳3条桥梁下的拉萨河，真的想以此架起一座拉萨河西藏冬泳的桥梁。这里可以冬泳，水域好，是喜马拉雅山雪水，长年水温在12℃左右，是常年冬泳的水温。3次冬泳过后，身体仍然和在家冬泳一样爽快。并且以冬泳柔和身体，适应高原不能剧烈跑步等剧烈运动，增强体质，也以抵抗高原冬寒。相信西藏高原冬泳是迟早的事，西藏高原冬泳一定会开展起来。318国道拉萨河迎亲桥欢迎您来冬泳！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-13 09:08
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-19 03:59 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月11日
青藏高原万里行第27站羊卓雍措
藏民老乡欢迎我冬泳了羊卓雍措
我没想到今天能冬泳西藏三大神湖之一的羊卓雍措。羊卓雍措，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面翠蓝平静，就像是高原上的蓝宝石。
来西藏冬泳，藏民一直把湖视为神湖。我此行真的很尊重藏族的这一信仰，一直没到西藏的任何一个湖里游泳，一直游泳的都是江河。但我也很想冬泳高原湖泊。
今天上午10点随旅游团去珠峰大本营。途中路过羊卓雍措。到达浪卡子县白地乡二村羊卓雍措水域，几位藏族老乡在牵牦牛为游客在湖里照相。
我便去商量：告诉他我是冬泳的，能不能在这里游泳，然后骑牦牛照个相。他问我多大岁数？我说66岁。他说他56岁。我原以为他不会同意，没想到藏民老乡很高兴，说：可以，欢迎！
真是喜出望外，便赶快换游泳裤下水，水温9度，游了三圈，虽然凉，但真不舍得有这样冬泳羊卓雍措的好机会。手机照片还是这位藏民老乡给拍照的，同时遇到同到珠峰的广东吴姓朋友用我的相机、他的手机给留下冬泳羊卓雍措的珍贵镜头，深表谢意。
我恋恋不舍冬泳了羊湖，上岸骑上牦牛下湖，拍照，还骑着牦牛水中走上岸。
藏族老乡也很高兴，说从来没遇到来游泳骑牦牛的。高兴的帮我赶快穿衣服，拿袜子拿鞋给我穿，怕我冷。
我记下了这位藏民的名字和地址电话，结下羊卓雍措藏民好朋友。我俩握手告别，依依不舍，他那黑黑的脸膛满是憨厚的笑意，露出那种纯朴。尊重藏民，也会得到他们的尊重，从而实现了我西藏高原海拔4998米水温9度冬泳羊卓雍措的理想和愿望！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-19 04:02
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-19 04:06 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月12日
青藏高原万里行第28站珠峰大本营
罗大海冬泳珠峰大本营下的珠峰河
有谁会想到冬泳会泳上海拔5220米珠峰大本营的珠峰河？就连我自己也压根没想到。
今天上午10点，我随团从日喀则出发去珠峰大本营。途中上来一位藏民，他上来瞅目半天找座位，我身边有个空位，就招呼他到我这儿来坐。他满脸笑容坐到了我的身旁。原来他是珠峰人，晚上我们去珠峰就住在他家的8号帐篷里。我问他珠峰有没有江河？他说有。我又问，叫什么名字？他说叫“珠峰河”，是珠峰雪水。水有多深？他说，不深，但很急。
珠峰有河？我并不知道珠峰有河？就记在心里。
下午5点到达珠峰大本营,接着步行3公里处珠峰8844.43米的石碑参观。一看珠峰河就在这里奔流。我虽然打听了这里有珠峰河，但真的没想能来游泳，游泳装备都没带。
一看真能游泳，就毅然下水。在珠峰的辉映下冬泳珠峰河，气温9度，大风八-九级，为看到珠峰，司机师傅一遍一遍地教我们念：麻尼麻尼贝贝弘……
珠峰雪水，水温3℃，在激流中沐浴珠峰河的洗礼，感受珠峰河的激流。
非常感谢沈阳四位素不相识来珠峰的朋友：杨峰用我的相机给照相，皇埔胜利录像，任建立专业大相机照相，刘志峰手机照相，为冬泳珠峰河留下宝贵资料。
在珠峰河冬泳，这里的藏民和旅游司机都说从没见过，海拔这么高，喘气都困难还冬泳？感冒怎么办？可我冬泳珠峰河后，身体倒感觉轻松爽快，血脉加速循环，倒不感到呼吸困难了，真是感觉很惊奇！呼吸倒比来时顺畅了，走路也很有劲。
满怀着在珠峰身旁冬泳珠峰河的激动，感到能在这里冬泳，真是真是，冬泳泳上海拔5220的珠峰河，是做梦也没想到的一个奇迹。因我冬泳时好多人围观，于是大本营里迅速传开，都说，这可能是冬泳珠峰河第一人了。
但我心里也真的很胆怯，怕真感冒了怎么办？怕夜里大本营睡觉会不会一觉睡过去？来珠峰冬泳不是闹着玩的，司机说，任何人都不能藐视珠峰。是的。在珠峰这里稍有不慎，就会付出代价。但还是想冬泳一下，实验尝试一下冬泳珠峰的滋味和体验。
冬泳珠峰河，获得了成功！第二天早上我没有感冒，没有睡过去。带队的司机师傅兼导游说，我一早起来就去看你老爷子，你是这里岁数最大的，我真怕你一觉睡过去了。还好，你又醒来了。
醒来了就好。66岁的老爷子冬泳了珠峰河（来珠峰大都是年轻人，来珠峰获得了一个“老爷子”的称谓，一路都叫老爷子），使此行西藏冬泳万里行实现了最高的目标和理想。原先还不知道高原反应能不能到达珠峰大本营都是个问号，现在竟然冬泳了珠峰河，是超额了西藏行的目标，冬泳人冬泳西藏世界屋脊的理想已标志实现！
相对于南极和北极，把西藏高原称为世界第三极，冬泳珠峰河，是实现了冬泳第三极的目标和理想。
冬泳南极、北极，是对极端寒冷的冬泳挑战；珠峰河是世界上最高的一条河，冬泳珠峰河，是对空气稀薄的冬泳挑战，各有不同，都是用生命对大自然的一种尝试和挑战，也是对身体素质的检验。
冬泳珠峰河，是冬泳的一个新的记录，用生命的实践去冬泳——冬泳的天堂，奉献给亲爱的冬泳人，奉献给亲爱的朋友，奉献给《泳经》文化。
冬泳珠峰河，是《泳经》一次顶级活动，手捧《泳经》向珠峰顶礼膜拜，冬泳人来向珠穆朗玛峰致以最崇高的敬意！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-19 04:09
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-19 04:15 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月13日
青藏高原万里行第29站拉孜
川藏线与新藏线（新疆到西藏）的交接点拉孜
夜晚住宿珠峰海拔5200米大本营8号帐篷，度过了空气最稀薄的14个小时。一直瞪眼到下半夜2点，就是睡不着，怎么盼望天明可天就是不明。4点起来到帐篷外仰望星空，星星特别的明亮。傍天亮才睡了会儿。6点大家都醒了，喝大米粥。不来珠峰盼着来，来了恨不得马上离开，都盼着司机赶快开车走。终于等到8点10分，乘车离开珠峰大本营。
下午1点车到拉孜。这里是318国道川藏线与219国道新藏线的交接点，我在此下车，到睿弘宾馆住下，下午7点在此十字路口等到从拉萨开普兰的汽车，走上219国道新藏线，第2天14日下午3点到达普兰县城。
人一生经历一次珠峰之路，记忆是深刻的；这是一条登上世界巅峰之路。在临近到珠峰大本营的路上，实际已经很平坦了。印象深的是有一段下山路，像人的肠子很规则的盘旋而下，然后顺着珠峰河谷而上。其珠峰河像人的食道把河水送进肠胃里。珠峰就是高昂的头了。珠峰大本营如同人的胃口部位，在这里吃住。
对于自己来说，既到了珠峰大本营，又来珠峰河冬了泳，就如同一条“冬泳珠峰河”之路了。
《泳经》旗帜到达了这里，在珠峰大本营升起。
《泳经》书到达了这里，在珠峰下高高擎起。
在珠峰下冬泳，让珠峰见证了冬泳，把《泳经》之路、冬泳之路登上一个新的高度。这无论如何都是一种努力了，虽然不是冬泳的光辉顶点，但这却是《泳经》攀登的光辉顶点。无论《泳经》写的怎样，这本书曾和作者一起来到珠峰大本营这个地方！愿《泳经》像一座冬泳的珠穆朗玛峰！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-19 04:20
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-19 04:44 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月14日
青藏高原万里行第30站普兰
阿里普兰“他乡遇知故”
昨天（13日）下午7点，在拉孜坐车500元车票600公里去普兰，踏上219国国道新藏线。
因前晚在珠峰大本营就基本一宿没睡好觉，今天又夜里坐车，又不是卧铺，没法就和衣躺车的走廊了。一路颠簸，可想能否睡着？只是躺平了对高原缺氧好一些。
14日下午3点到达普兰。一到普兰，我最后下车，没想到司机听我的口音告诉我，你到交通宾馆住吧，那里有你的老乡。原来这里有一位文登老乡洪焕进，他热情接待了我，晚上吃鲅鱼。真是在这高原遥远的地方人生四大喜“他乡遇知故”了。
尊重西藏对神湖圣水的信仰
西藏藏民对神湖圣水还是很讲究信仰的，尊重这里是很重要的。今天来，得以写作《泳经》的特殊礼遇，用念经祈祷，向神湖圣水叩拜。
我心中的西藏
我的西藏冬泳自由行已接近尾声，今日得宽裕，子在普兰曰：西藏很亲切，处处如家乡。
人人都说神秘西藏，甚至有些可怕，不敢来，其实走进西藏，深入西藏，才感到很亲切，西藏并不可怕。
自由行来西藏和跟旅游团来不一样，吃住行等什么都要自己打点，都要自己探路，人生地不熟，困难多多，但也收获多多。
一、来西藏玩什么？
各人目的不同，追求玩的地方也不同。我是以来西藏冬泳为主题，当然是巡着水源走了。我走的地方把西藏从东到西分为5摊：
第一摊林芝。这里是西藏江南，有雅鲁藏布江，有18军进军西藏人文。
第二摊是山南市。这里是西藏发祥地，西藏古32代王都在这里，这里有著名的雅砻河流域文化。
第三摊是拉萨。这里是西藏33代王松赞干布从山南搬家到这里，成为西藏的发展中心。这里有拉萨河。
第四摊是日喀则。这里是后藏发展主要城市，从藏传佛教来说拉萨是达赖，日喀则是班禅，这里有珠峰和珠峰河。
第五摊是阿里普兰。这里有神湖、神山、土林等自然人文信仰。
我此行是奔着西藏这五摊人文和江河湖泊来的。
二、要知道这里的交通。不开车不骑自行车，徒步来西藏，坐班车是首选。班车从车辆到驾驶员都更有安全技术保障。我此行没想到得益于文登老乡在西藏有班车，从林芝到拉萨，从拉萨到普兰，都有班车十六年的历史，他们是青藏线、新藏线支援西藏建设的乡亲，大都撇家舍业，光棍汉在这里高原忙活。几乎每到一地都是他们接待了我，特别是他们联系藏民接待了我，我能够和藏民交往朋友，帮助我实现西藏冬泳万里行。
三、当然要有适应西藏高原空气稀薄的身体。如果身体不适应，那来西藏就是一句空话。
当基本走遍西藏这些核心人文景观的时候，对西藏就感到初步印象了。再游泳西藏，游泳是来西藏做一件事情，体验高原冬泳，高原冬泳水温、高原冬泳呼吸、高原冬泳用力、高原冬泳日光浴、高原冬泳血压变化、高原冬泳风俗禁忌等等，都是切身感受，由此获得感情认识，以此获得“春江水暖鸭先知”。
此行西藏从东到西，游怒江、雅鲁藏布江、尼洋河、雅砻河、拉萨河、珠峰河、还有三大措等江河湖泊，为游泳西藏获得了第一手资料，写入《泳经》。觉得西藏的山水是那样亲切和热爱，人文是那样古朴和特别，冬泳西藏给留下更深刻的印象，我也戴上了礼帽，融进了藏乡。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-20 23:08
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-20 23:09 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月15日
青藏高原万里行第30站普兰2
7℃水温冬泳普兰玛旁雍措
普兰有两大湖，并排挨着，一个叫玛旁雍措，一个叫拉昂措。玛旁雍措，佛教称“圣湖”，是国内蓄水量第二大的天然淡水湖且是湖水透明度最大的淡水湖，每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。拉昂措是玛旁雍措的旁边有一个咸水湖，而玛旁雍措是淡水湖。
上午11点，开车先到玛旁雍措。在果初寺庙东南侧下水，水温7℃，我蛙泳了两圈，按照藏族转湖的习惯，蛙泳一圈，垒起一摞起始石，蛙泳湖里转了两圈，就垒了两摞起始石。
以玛旁雍措神湖在中间，北有冈仁波齐神山，南有喜马拉雅山神女峰，神湖、神山、神女峰，组成自己心中如此大气的景观风水，今来冬泳玛旁雍措清澈的湖水，感受体验这里的山水大观，用冬泳的赤诚献上冬泳人最赤诚的敬意！
泳后，我登上果初寺，远观玛旁雍措，在蓝天白云雪山间，辽阔而深蓝，今能到此一游，心旷神怡也！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-20 23:12
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-26 00:32 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月15日
青藏高原万里行第30站普兰3
5℃水温冬泳修炼普兰拉昂措
上篇说过普兰有两大湖，并排挨着，一个叫玛旁雍措，一个叫拉昂措。上午冬泳玛旁雍措。下午又冬泳拉昂措。
拉昂措在当地是一座修炼之湖。湖里有五座小岛，每到冬天湖水结冰，高僧都要进湖岛修炼，少则3个月，多则3年。
今天来一看，果然湖水浩荡，风浪滚滚，我也算是来修炼了。好吧，先在湖边准备活动，就是压蛙泳后仰翻三起三落，接着下水。这里是淤泥底，玛旁雍措是沙底，迎着风浪冬泳拉昂措，可能还真是要考验一下冬泳人的修炼了。
我同样冬泳了两圈，要知道，这是在高原海拔4574米的冬泳，缺氧，我上午、下午冬泳了两场，下水四次，这对来西藏冬泳能否感冒是一个重大考验了。
劲风呼啸，我的旗帜在兜风劲飘，冬泳后真的感到寒冷了，在拉昂措冬泳，已经能清楚看到冈仁波齐神山了，边在湖边望着神山慢慢跑步回暖，这是西藏行一天冬泳两湖经受住了能否感冒的一次重大考验。
已经在西藏冬泳十几次了，最重要的有两条：第一条要呼吸好，没有高原反应。第二条要冬泳后不感冒。
西藏冬泳可以叫“前怕狼，后怕虎”。“前怕狼”是怕高原反应，就是冬泳中也会出现高原反应。“后怕虎”就是冬泳后怕感冒。切记切记！
今天两场冬泳我换了两顶泳帽。上午冬泳玛旁雍措戴的是黄色泳帽，上面标志0度冬泳。下午冬泳换了白色泳帽，上面标志中国国旗。把“0度冬泳”，把“中国冬泳”的印记，留在西藏高原！
在西藏普兰拉昂措冬泳时，我向着冈仁波齐神山行跪拜大礼！海拔4500多米的高原，66岁冬泳老汉跪地，屁股坐地后仰，全身贴地，180度仰起叩拜，能喘上气否？虔诚否？冬泳人是西藏高原赤子！称得上否？
作者: 罗大海 时间: 2018-6-26 00:35
本帖最后由 罗大海 于 2018-6-26 00:36 编辑
罗大海《泳经》日记2018年6月17日
青藏高原万里行第31站冈仁波齐
生命禁区冈仁波齐
2018年6月17日中午12点，我从普兰坐班车，下午2点到冈仁波齐。海拔4700米。马泉河、狮泉河、孔雀河、等4条河发源冈仁波齐，流入雅鲁藏布江。
海拔4700米，肺气泡全部打开。心脏加速泵血，心脏口如同堤坝拐弯处加速磨损。
来西藏一个月，心肺膨胀，回家恢复得10天左右。西藏3个月，回家恢复得1个月。西藏3年，回家恢复得1年。西藏10年，回家已没法恢复，只得留在西藏了。
罗大海《泳经》日记2018年6月18日
冬泳冈仁波齐神山辣曲河
世界有两座很伟大的山，一座是喜马拉雅山，一座是冈底斯山。喜马拉雅山自不必说，冈底斯山则由冈仁波齐神山而闻名。
6月12日刚在珠峰大本营冬泳了海拔5300米3度水温的珠峰河，今天又在冈底斯山冈仁波齐峰海拔4888米的大本营冬泳水温1.2℃的神山辣曲河。
今天是农历五月初五端午节，是很幸运的一天。早晨9点30分我到达冈仁波齐峰公园门口，原想等班车，突然我看到一辆丰田吉普，忙向他招手，他顿时停下，我向他说明想打车。他车上正好有一个位置，就让我上车，8公里山路，到了观冈仁波齐经幡大本营。
哇！昨天有云没看到神山，很幸运今天看到了。
接着，丰田车又去执热寺庙，原来这是两对昌都来神山的藏民夫妇，又顺着辣曲河向神山深处开去。一直开上山执热寺。我一看寺庙下方辣曲河桥水较深，可以游泳，真是难得的机会，下车后，他们去山上寺庙，我下山到辣曲河桥冬泳。
没想到水温竟然1.2℃，是神山雪水，气温7℃，活动了一下，下水。一会儿脚都砸麻了，真正的冬泳呢？在神山脚下冬泳，沐浴了神山雪水，凉爽而亢奋。真是没想到又冬泳了冈仁波齐神山辣曲河。
今天五月端午节，不仅想起“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，此行冬泳从烟台0海拔到珠穆朗玛海拔5300米冬泳，又到冈仁波齐4900米冬泳，对冬泳也算是吾将上下而求索了。
今天冬泳后，仍然身体轻松，呼吸轻松，因冬泳后，我又赶紧爬山到寺庙藏族老乡停车处，怕人家的车走了，就快步上山，还好，他们还没来。一会儿，他们来了，11点又随车下山到神山镇，我给他钱，高低不要，便和他合影留念。
下午2点，我又从神山镇坐班车4点到巴尔兵站，一下车遇到一位朋友，马上搭重庆的小车，行驶了150公里，6点30到达札达县城。
今天一天，净遇好人，西藏人品格高尚！
另外，我去了冈仁波齐也没弄明白，这里3个名：普兰县巴嘎乡岗沙村是冈仁波齐的入口就在这儿。可又有一个什么“塔尔钦镇”，搞不懂。
这里海拔4700米，靠太阳能发电，白天没有电，只有晚上9点到下半夜1点有电。还非常寒冷，我夜里就是穿着棉衣和衣钻被窝睡的觉。
今天到札达县城就有电了，有电真好。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-26 00:40
罗大海《泳经》日记2018年6月19日
青藏高原万里行第32站扎达古城
昨天从冈仁波齐神山来到阿里扎达县城。来这里有3个看点：
1、来的路上看土林，地貌很特别，使人震撼。
2、今天上午15公里路程花200元租用汽车去看古格王朝遗址。
3、下午去看千年托林寺。
古格王朝也是把城堡建在山顶上，是继山南古城、拉萨布达拉宫的又一座古城，存在700多年。
这个地方比较偏僻，喜欢古文化的可来一看。这里有这样一说：
普兰是叫雪山包围着，扎达是叫土包围着，日土是叫水包围着。
罗大海《泳经》日记2018年6月20日
扎达古城冬泳象泉河
我来扎达古城做什么？除了这里的古城和土林地貌，更重要的是想来冬泳象泉河。
西藏西部很有意思，有孔雀河在普兰，我去看过，水浅不能游泳；马泉河，我路过没下车；象泉河，就在扎达古城；狮泉河，在阿里。
来扎达举目无亲。在冈仁波齐时找到东北饭店夫妇，给我指路坐车。得此门道，今来扎达还找东北饭店，果然有！
我昨天上午去古格古城就考察象泉河是否可游泳？那边不行水浅。下午去托林寺时，又沿河边走，发现扎达大桥处水深可游泳。
今早，我托东北饭店夫妇帮助我找到当地有摩托车的藏民，花50元带我去大桥游泳。水温7℃，由于这里像黄土高坡，水土流失，河水是混黄而急。我在大桥东侧下水，游了两次。冬泳了西藏古格古城象泉河，实现了一个孔雀、象、马、狮西藏四条主要河流之一的体验。
中午12点，东北饭店老板娘帮助我联系扎达东北司机班车，乘车去阿里狮泉河镇。
作者: 罗大海 时间: 2018-6-26 00:43
罗大海《泳经》日记2018年6月21日
青藏高原万里行第33站阿里
冬泳阿里班公湖
西藏行最后的路程，每走出一步都是很不容易的，好在西藏遇到好人多，跌跌撞撞撞到朋友。
昨天下午5点30分从札达县到达阿里，下车时遇到同路去班公湖的杭州小两口，接着一起乘坐6点的班车到日土，又150元3人拼车赶到班公湖。晚上380元住湖边小木房。
今天早晨7点30分起床，看日出，并在住房门口北侧下水冬泳。班公湖岸边全是石头沙子，很适合下水，水温7℃。时间还早，没有人帮助我拍照，就自己拍照，手机都进水了，好在没坏。冬泳后昨天遇到的同路小两口过来了，我又下水游泳，她帮助了照相，才留下冬泳班公湖的照片。
冬泳后湖边跑步回暖，因两次下水，手脚都冻麻了。
来西藏冬泳20多天了，冬泳了十七、八次了，好像身体已经适应了高原冬泳，冬泳后身体很爽快，跑步回暖已经和在家冬泳差不多了。就是湖边小飞虫多一些。
今天夏至，太阳从北回归线往回走了。我的西藏之行到班公湖也像到了西藏最西端，成为此行的回归点，开始回归了。
冬泳班公湖，对此行意味着对西藏从东头芒康到西头的穿越，意味着冬泳西藏的最西端的一个坐标点。
冬泳的很爽快，可是冬泳后我在路上等了40多分钟车，连个人影也没有，更别说搭车了。一会儿杭州小两口也来一起搭车。巧，从北边过来一辆军用大卡车，答应拉我们。
没想到又一起去班公湖西南侧伦珠曲典寺。这也是一座古城堡寺庙，像小布达拉宫的建筑，真是难得一来。
还没想到的是，军车司机问我们是不是去阿里，他们也去阿里，可捎我们去阿里。这太好了，下午两点就到阿里驻地狮泉河镇了。
原计划从班公湖去新疆叶城。但这条线路不通班车，路况危险，为保障安全，新疆方向5人以上车辆不允许通行。我当然也只得放弃新疆行，而从班公湖回程，踏上回程路了。5月9日从家启程，今天是此行第44天。
罗大海西藏行终点站冬泳阿里狮泉河
下午2点从班公湖回到阿里，路过狮泉河，绿莹莹的河水好美好美。找到车站附近宾住下后，天色还早，这里晚上10点太阳才落山，现在才下午5点，太阳光线最强的时候，便50元打一出租车，司机拉我去狮泉河游泳。这里水温9℃，冬泳一次不过瘾，又再一次下水，司机帮我拍下照片。
阿里平均海拔4500米，阿里建设的非常好，城区面貌都很气魄，一直称这里是天上人间。冬泳阿里，特别是冬泳如此清澈奔流的狮泉河，真正感到狮泉河，是一头猛狮！我在游泳中力图做出猛狮的动作，“狮泳”狮泉河，把冬泳人这猛狮的威武留下！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-26 00:46
罗大海《泳经》日记2018年6月22日
青藏高原万里行第34站拉萨返程
背起行装从阿里北线返程
上午10点，我乘坐阿里往拉萨新开通的班车，750元车票，途径革吉县、改则县、措勤县去拉萨，以免走拉萨回头路。
这条路基本很平缓，是一望无际的大草原，并且路边盐湖很多，牛羊成群，好一幅草原牧歌图！
车到措勤县天黑下来，从阿里狮泉河镇到拉萨1761公里，走了基本一半。
罗大海《泳经》日记2018年6月23日
昨天上午10点从阿里狮泉河北线返程，日夜兼程，今天下午2点到达拉萨。明天将乘坐拉萨9点的火车到西宁直线回家。
罗大海《泳经》日记2018年6月24日
上午9点拉萨乘坐Z918次火车去西宁。列车开动，播放歌曲《天路》，眼里沁满泪水离开拉萨。列车过当雄、那曲、安多，现在列车过唐古拉山脉，离开西藏，进入青海。
再见！西藏！再见！西藏的雪域高原！
作者: 罗大海 时间: 2018-6-26 00:48
罗大海《泳经》日记2018年6月25日
青藏高原万里行第35站西宁
走出青藏线
昨天上午9点,我从拉萨乘坐Z918次火车，今天早晨6点43分到达西宁，走出青藏线。
走出青藏线对此行有何意义？进藏有4条路线，实际是3条路线：
第一条川藏线，从成都进西藏；
第二条新藏线，从新疆进西藏；
第三条青藏线，从西宁进西藏；
第四条滇藏线，从昆明进西藏。
但一进西藏芒康就又走川藏线318国道，实际这条进藏路线称不上一条完整的进藏路线。此行西藏，基本把前面3条进藏路线都走了大部分，领略了最精彩的风光，算是来之西藏无有遗憾了。
走青藏线虽然走马观花，但这一目了然，特别是经过了沱沱河、通天河这一长江源头水域，经过了海拔5000多米唐古拉山脉雪峰达坂，经过了昆仑山达坂，还正下雪。
唐古拉山脉和昆仑山山脉，如同此行出青藏的两道北天门，沱沱河、通天河如同出青藏的金水桥，青海昆仑山段的大草原如同巨大的广场，山水辽阔，可惜天色已黑，看到昆仑山。
气压的变化
今天早晨到达西宁，一看火车小桌板上从拉萨带来的矿泉水瓶，都瘪瘪了。回宾馆又发现我包里的矿泉水瓶，没想到都被气压压成什么样了？说来真不敢相信，无意识之中，感受无形的大气压如此厉害。
气压与海拔高度成反比关系，西藏的气压值比西宁的气压值低，西宁的气压值大了，而瓶内气压值是不变的，在大气压的作用下，塑料矿泉水瓶变瘪了
西藏高原对心肺的膨胀的压力有多大？这是从海拔3650米的拉萨到海拔2300米的西宁的变化。我的此行，心肺就如同这个矿泉水瓶了，里面的伤害有多少不得而知。表面上一下西藏高原，蹲下起来再没有气短的感觉了，也已经迅速感觉呼吸正常身体有劲了。
进一步再观察吧，反正西藏行饶不了你！
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-8-27 14:21
罗版，我觉得矿泉水瓶子瘪了是不是温差。高原应该是气压低，该膨胀吧
作者: xiaorain 时间: 2018-9-13 23:18
厉害了，你有海纳百川的气质和勇气能力！
作者: xiaorain 时间: 2018-9-13 23:30
厉害了，你有海纳百川的气质和勇气能力！
作者: 罗大海 时间: 2018-12-18 16:37
2018年12月18日 罗大海《泳经》 日记
冬泳在改革开放40年彭湃向前
今天是1978年12月18日十一届三种全会召开40周年。 一连七天，每天晚上8点收看中央电视台一台播放的纪念改革开放40周年8集“必由之路”，我们是40年改革开放的参入者 建设者 见证者，深为国家的富强而欢欣鼓舞！
今天上午10点下海冬泳，水温5.3度，半枯潮。 冬天的太阳都到南回归线了，对海水的引擎力少了，北半球海水的潮水基本没有太高潮，今天农历11月12日早晨7点12分高潮，10点下水已经是半枯潮了，走了140步水深才到大腿根，趴下向回游31下上岸。冬泳满潮水就省的砸脚砸干腿了。
作为一个冬泳人，深感冬泳也是中国改革开放40年中，生活发展向往健康幸福迈出的重要步伐，也是中国改革开放的组成部分。我有幸参入了冬泳，以7年的时光冬泳全中国，采风全中国，写下百万字的《泳经》，记下冬泳全国300多座城市200多条江河冬泳发展的源头和史记，也以自己的脚步，去南方冬泳中流击水，去北国冬泳钻冰窟窿，去西域冬泳雄关漫道，去西藏冬泳世界第三极探险，走出一条冬泳全中国的《泳经》冬泳之路，在伟大的改革开放40周年的洪流中，彰显中国冬泳人的风貌。
《泳经》是时代的产物，承载着时代的冬泳人，在五次写进联合国文献“构建人类命运共同体”中迈出中国人在世界冬泳史上铿锵的步伐！
试想，改革开放中的中国冬泳人，乘高铁，坐飞机，打电脑，用微信，开汽车，骑跑车，游泳中国，游泳世界，去南极去北极，去白令去海峡，有经济，有身体，有时间，才能实现！
如果吃不饱，穿不暖，天天加班加点，何来冬泳游遍全中国？游向全世界？
改革开放的中国冬泳人不是说空话说大话，没有时代的进步现代化，何来冬泳放光华！
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