用“潜泳”备战5月9日青藏行！——2018年4月28日罗大海《泳经》日记 -

标题: 用“潜泳”备战5月9日青藏行！——2018年4月28日罗大海《泳经》日记 [打印本页]

作者: 罗大海 时间: 2018-4-28 21:05
标题: 用“潜泳”备战5月9日青藏行！——2018年4月28日罗大海《泳经》日记
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2018年4月28日罗大海《泳经》日记

用“潜泳”备战5月9日青藏行

      2017年10月28日，在北戴河参加潜泳比赛时有一个感悟：潜泳憋气训练，会不会对适应高原空气稀薄具有锻炼作用？我们是0海拔冬泳人，要泳上青藏高原，空气稀薄缺氧是第一大难关。所以就在想如何备战当前5月泳上青藏高原，潜泳会不会管用？
      4月26日下午，特意向一位烟台老西藏冬泳人请教。没想到他说，这个方法好使。他就常在烟台一浴练潜泳，练憋气，相当于进行空气稀薄的缺氧训练，他每次去西藏，对高原反应很管用，也从不怕高原反应。你可练一练，会管用。
   好的。从4月26日就开始练潜泳了。今天，每次一口气能蛙泳潜水划臂10下、11下，然后呼吸，一连5次潜水。循序渐进，对身体进行空气稀薄缺氧训练，为66岁出征西藏加油！
今天恰逢和烟台89岁冬泳人王同年老哥一同下海，西藏行他给予鼓励和送行，和我一起扯起“泳上高原西藏行”旗帜合影留念。

作者: 罗大海 时间: 2018-4-28 21:05
2018年4月28日罗大海《泳经》日记
用“潜泳”备战5月9日青藏行

作者: 山水游 时间: 2018-4-28 22:14
办法挺好！

作者: 山苗 时间: 2018-4-29 11:24
罗大海真捧！

作者: 浪花LN 时间: 2018-4-30 08:38
佩服朋友，加油！

作者: 水中游泳的鱼 时间: 2018-5-7 09:52
为罗版壮行，祝罗版一路顺利

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