标题: 健康养生 [打印本页]
作者: 山水游 时间: 2018-4-28 09:12
标题: 健康养生
1）跑步，让大脑保持年轻。多项研究证实，中老年人经常锻炼能保持大脑年轻。跑步甚至可以刺激大脑记忆中枢新细胞的生长，进而有助于预防认知功能障碍，即俗称的老年痴呆症。
2)红薯强效抗氧化。红薯是碳水化合物的良好来源，且富含纤维，升糖指数低，同时含有大量β胡萝卜素。β胡萝卜素是强效抗氧化剂，能协助肌肉组织清除剧烈运动时产生的自由基。
作者: 探索冬泳123 时间: 2018-4-28 13:50
生命在于运动
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