寒梅老师推荐的安全冬泳贴要认真领会 -

标题: 寒梅老师推荐的安全冬泳贴要认真领会 [打印本页]

作者: 文彪 时间: 2008-1-25 07:39
标题: 寒梅老师推荐的安全冬泳贴要认真领会
冬泳在极低的水温中锻炼，是对人的意志和体能的考验。没有经过适应性训练的是不能盲目下水的。但，不管在静态水（露天泳池）或活动水域（自然湖、海、江河中）冬泳，一定要注意冬泳的特殊性，就是经过锻炼的冬泳人员，仍要注意安全问题。特别是在自然水域中冬泳的地区尤为重要。这种出现问题的情况时有发生。除此之外，还有其他原因而存在不安全因素，应引起冬泳人员的重视。各级冬泳组织和领导要不失时机进行宣传和提示大家，把安全放在第一位。我经过几年冬泳的锻炼和实践体会到：

一，冬季有冰，尽量不跳水（特别是在自然活动水域），应缓慢下水，以防进入冰层或被冰划伤。

二，不要酒后游。酒后游最容易出问题。一是，不健康。因酒后，血流、心跳加快，冬泳时遇冷刺激，血管急速收缩，易出问题；二是，酒后游，头脑神智不清，也易出问题。

三，不易过量游。每个人的身体状况不同，耐寒能力不同，游时不同，不能逞能。应因人而异，不要搞攀比和较劲。

四，冬季游，一定要带泳帽和泳镜，防治冰块划伤等。

五，不要独游。要有两人以上结伴游，已防不测。

来自（一石击水)

作者: 初来乍到 时间: 2008-1-25 07:42
太对拉

作者: 天地间 时间: 2008-1-25 12:41

说得好。

作者: 海底森林 时间: 2008-1-26 06:50
科学冬泳，安全第一！

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