标题: 健康养生 [打印本页]
作者: 山水游 时间: 2018-4-12 08:39
标题: 健康养生
1）临床发现，注重锻炼后，由于心肺功能得到提高、末梢循环得到改善，一些人手脚冰凉的症状可以得到明显缓解。下班时间比较宽松时，可提前两站下车，步行回家，增加锻炼量。
2）晚餐喝碗杂粮粥对保护血管十分有益。五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质。喝粥时，搭配木耳、海带、芹菜、香菇等，保健血管效果更佳。
作者: 浪花LN 时间: 2018-4-12 09:07
有道理！！
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