清晨徒步十公里，下午冬泳3分钟。 -

标题: 清晨徒步十公里，下午冬泳3分钟。 [打印本页]

作者: 寒江搏浪 时间: 2018-3-25 15:08
标题: 清晨徒步十公里，下午冬泳3分钟。
本帖最后由寒江搏浪于 2018-3-25 18:39 编辑

2018年3月25日6:00起来晨练，想走原来江滨公园的路线。到了小区后门，门卡升级，开不开门了。就走到前面出去，出了门就直接奔世纪广场，吉林大桥，天主教堂，下到江边景观栈道，走到越山路上来，穿越立交桥早市，一直走到清真一条街，在里面吃碗饸拉条，出来经过清真寺，回族学校，进入北山公园。在北山公园环山路上转一圈，到山门，在到人民广场，乘坐公交车返回厦门街。全程徒步十公里多一点。
今天的天气非常好，有点春意盎然。感觉不错。
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丰满区政府门前的影展

作者: 寒江搏浪 时间: 2018-3-25 15:09
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作者: 寒江搏浪 时间: 2018-3-25 15:11
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去年发大水，江冲积出来的新岛。

作者: 寒江搏浪 时间: 2018-3-25 15:15
本帖最后由寒江搏浪于 2018-3-25 15:17 编辑

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在距今345年历史的老北关吃早餐
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人民广场200米轮滑道

作者: 寒江搏浪 时间: 2018-3-25 15:23
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作者: 寒江搏浪 时间: 2018-3-25 17:33
本帖最后由寒江搏浪于 2018-3-25 18:26 编辑

下午到江滨冬泳场下水，往返有了86下，单程43下，用时三分多钟。
天气转暖，游人增多。

作者: 山水游 时间: 2018-3-25 18:03
锻炼是每一天的开始！

作者: 寒江搏浪 时间: 2018-3-25 22:26
本帖最后由寒江搏浪于 2018-3-26 14:13 编辑

按照冬泳一分钟，耗能等于跑步90分钟来计算的话，等于跑步4个半小时的运动量。

作者: 御风飞舞 时间: 2018-3-25 22:45
本帖最后由御风飞舞于 2018-3-26 17:15 编辑

寒版一天的生活很充实，上午徒步行走，饱览明媚风光，下午又游泳，锻炼身体。

作者: 御风飞舞 时间: 2018-3-26 17:17

御风飞舞发表于 2018-3-25 22:45
寒版一天的生活很充实，上午徒步行走，饱览明媚风光，下午又游泳，锻炼身体。

谢谢寒江搏浪版主加分鼓励！

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