标题:
我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【67】【【2133】
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作者:
感激的人
时间:
2018-3-17 17:14
标题:
我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【67】【【2133】
3月17日
精神支柱在水上，又创历史新纪录！
首先感谢二嫂子，她一减肥我受益，
我不受累少做饭，酒没少喝菜减少。
其次感谢小董姐，给我加油和鼓励，
减肥主意出不少，受益匪浅当然我。
再次感谢小杨姐，每天拉伸不得了，
从头到脚练习着，想不掉肉都很难。
今天骑车到水上，头项任务是冬泳，
水温上升就加量，适可而止就上来。
快走之前热热身，四十二步接着跳，
熟能生巧都知道，天天练习追求美。
六点一到来合影，今天这人仍不少，
大家一致怪老姜，为嘛公休睡懒觉。
今天还是走三圈，提前一分把桥上，
大家惋惜小张姐，公休还得去加班。
回到码头先跳舞，接着来做拉伸操，
最后踢毽不能少，打完小董打丽丽。
时间过得还真快，看表已经八点半，
周六公交人不多，上车有座没问题。
买点果子回到家，煎饼果子鸡蛋汤，
吃前我得称一称，结果让我心飞扬。
几年没有这体重，那是七十五点四，
距离今年新目标，还差八两是点四。
好的消息告大家，我的快乐共分享，
问我秘籍是什么，少吃多炼是关键。
作者:
感激的人
时间:
2018-3-17 17:21
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作者:
感激的人
时间:
2018-3-17 17:22
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作者:
感激的人
时间:
2018-3-17 17:23
体重我又创新低，早点还得接着吃！
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作者:
山水游
时间:
2018-3-17 17:41
美好、快乐、健康！
作者:
感激的人
时间:
2018-3-17 19:05
本帖最后由 感激的人 于 2018-3-17 19:07 编辑
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作者:
感激的人
时间:
2018-3-17 19:07
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感激的人
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2018-3-17 19:07
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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感激的人
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2018-3-17 19:55
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感激的人
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作者:
感激的人
时间:
2018-3-17 19:56
小董老师偷偷练！
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