2008--01--22 - - Powered by Discuz!

标题: 2008--01--22 [打印本页]

作者: 龙腾 时间: 2008-1-22 21:34
标题: 2008--01--22

2008---01---22 星期二阴

fficeffice" />

6点慢跑7000米

游泳60米（气温-9度；水温2度）

11点快走3000米

14点快走4000米；

16点健身房：三角肌，背肌，肱三头肌，腹直肌用60分钟；

17点快走3000米

23日24日25日休息三天

作者: 汉鸭子 时间: 2008-1-23 13:08
天晴了，又能正常锻炼了。

作者: 兔宝宝 时间: 2008-1-23 16:54

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)