冬泳是锻炼呼吸系统机能的最好运动之一 -

标题: 冬泳是锻炼呼吸系统机能的最好运动之一 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-25 04:19
标题: 冬泳是锻炼呼吸系统机能的最好运动之一
本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-2-25 04:19 编辑

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冬泳时人体受到强冷刺激就会不由自主的急促呼吸，使胸廓承受较大的水的压力同时耍克服较大的阻力。由于此时水的密度较常温下的密度要大，因此身体受到的压力较大。这样吸气时就要用更大的力量来克服这种压力。
经常冬泳能有效地发展呼吸肌群，增大肺活量，减少每分钟的呼吸频率，使呼吸有力，每次呼吸后给肺部一个较长的休息时间，使人不易疲劳。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-25 04:19

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同时，为了满足冬泳者大量耗氧的需要，促进血液循环，排出二氧化碳，增强身体各部器官的代谢，这种锻炼使得冬泳者的肺活量比一般人的要大。冬泳者的肺活量一般可达4700-5000ml，最大的可达5000-7300ml。
另外，冬泳时人体受到冷水的刺激，身体素质得到改善，增强了对气温变化的适应能力和抗上呼吸道感染的能力，可以有效地防止气管炎、感冒和运动性哮喘等疾病。
大量实践表明，冬泳是发展呼吸系统机能的最好运动之一，它能有效地增强呼吸系统的各万面的功能。

作者: 蓝色海湾 时间: 2018-2-25 05:21

坚持冬泳，必有好处！

作者: 山苗 时间: 2018-2-25 08:10
非常优秀的运动！

作者: 威海杆哥 时间: 2018-2-25 08:28
冬泳的好处真多，谁游谁知道。

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-2-25 11:05
游泳是最好运动之一

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-25 14:42

蓝色海湾发表于 2018-2-25 05:21
坚持冬泳，必有好处！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-25 14:42

山苗发表于 2018-2-25 08:10
非常优秀的运动！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-25 14:43

威海杆哥发表于 2018-2-25 08:28
冬泳的好处真多，谁游谁知道。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-25 14:43

小鱼儿外婆发表于 2018-2-25 11:05
游泳是最好运动之一

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2018-2-25 15:20

汇泉湾泳客发表于 2018-2-25 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 铁锚 时间: 2018-2-25 16:00

汇泉湾泳客发表于 2018-2-25 04:19
同时，为了满足冬泳者大量耗氧的需要，促进血液循环，排出二氧化碳，增强身体各部器官的代谢，这 ...

是啊！但初次要注意冷烫伤造成呼吸困难！

作者: 无所得 时间: 2018-2-25 16:22
拜读了谢谢

作者: 一片山水 时间: 2018-2-25 17:11
谁游谁知道，冬游后自己呼吸畅通多了。跑上几百米也不气喘。冬泳锻炼呼吸系统我赞。

作者: 尘埃落定 时间: 2018-2-25 19:11
肺呼吸量得到加强

作者: 岸上人 时间: 2018-2-25 21:23
谁游谁知道

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 03:57

威海杆哥发表于 2018-2-25 15:20
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 03:57

铁锚发表于 2018-2-25 16:00
是啊！但初次要注意冷烫伤造成呼吸困难！

谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 03:58

无所得发表于 2018-2-25 16:22
拜读了谢谢

谢谢老朋友无所得关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 03:58

一片山水发表于 2018-2-25 17:11
谁游谁知道，冬游后自己呼吸畅通多了。跑上几百米也不气喘。冬泳锻炼呼吸系统我赞。

谢谢老朋友一片山水关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 03:59

尘埃落定发表于 2018-2-25 19:11
肺呼吸量得到加强

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 03:59

岸上人发表于 2018-2-25 21:23
谁游谁知道

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2018-2-26 07:54

威海杆哥发表于 2018-2-25 08:28
冬泳的好处真多，谁游谁知道。

多谢邹哥加分给力

作者: 今来 时间: 2018-2-26 10:26

汇泉湾泳客发表于 2018-2-25 04:19
同时，为了满足冬泳者大量耗氧的需要，促进血液循环，排出二氧化碳，增强身体各部器官的代谢，这 ...

提高肺活量

作者: 冬晨泳 时间: 2018-2-26 11:19
坚持冬泳，必有好处！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 14:07

威海杆哥发表于 2018-2-26 07:54
多谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 14:08

今来发表于 2018-2-26 10:26
提高肺活量

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-26 14:08

冬晨泳发表于 2018-2-26 11:19
坚持冬泳，必有好处！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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