标题: 【养生之道】这11个好习惯，请逼自己养成 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-11 04:32
标题: 【养生之道】这11个好习惯，请逼自己养成
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-11 04:32 编辑
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01
不带手机上床
手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。
另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
02
要吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
03
凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地。
凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。
04
事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-11 04:32
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-10 19:09 编辑
05
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
06
学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。
开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。
很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。
07
耐心听别人讲话
首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。
其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。
因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-11 04:32
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-10 19:14 编辑
08
坚持运动
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
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09
学会理财
见过很多赚得不少但依然月光的人，大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。有句话叫：你不理财，财不理你。
理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-11 04:32
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-10 19:17 编辑
10
远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。
如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。
11
控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
作者: 威海杆哥 时间: 2018-2-11 08:15
这十一条都做到，可不是容易的事。
作者: 山苗 时间: 2018-2-11 08:19
养成良好习惯！
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-2-11 10:19
控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-11 15:01
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-11 15:02
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-11 15:02
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 七彩阳光 时间: 2018-2-11 16:13
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作者: 鱼象鱼 时间: 2018-2-11 16:49
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作者: 鱼象鱼 时间: 2018-2-11 16:59
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作者: 威海杆哥 时间: 2018-2-11 17:06
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2018-2-11 17:28
控制情绪，做一个温柔的人。
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-2-11 19:19
不带手机上床
作者: 岸上人 时间: 2018-2-11 20:57
学会做人不易
作者: 无所得 时间: 2018-2-11 22:04
拜读了谢谢
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-2-11 22:07
本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2018-2-11 22:11 编辑
养成良好习惯，生活愉快，
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:17
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:18
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:18
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:18
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:18
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:19
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:19
谢谢老朋友无所得关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 04:20
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-2-12 12:00
作者: 今来 时间: 2018-2-12 14:16
至理名言
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 15:40
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-2-12 15:40
谢谢老朋友今来兄关注，点评
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