冬泳可能真的不是适合所有的人 -

标题: 冬泳可能真的不是适合所有的人 [打印本页]

作者: 泰山钓夫007 时间: 2018-2-2 08:52
标题: 冬泳可能真的不是适合所有的人
   我是从2012年5月份开始游泳，然后冬泳了四年，这四年中最疯狂的是冬天早上五点起床，然后破冰游泳，其中一次还差点掉进冰窟窿。到了2016年的夏天，我在晚上起夜时，本来想一个“鲤鱼打挺”用腹肌直接起床，因为我从年轻时一直是这个动作起床，没想到一下子扭到了背，随后几天，背、颈椎疼得不能动，到医院检查，一个大夫非说我得了“强直性脊椎炎”，要查血。血液的化验结果没事，不是那个大夫说的病，但是比那以后，特别是到了2016年冬天，我的背始终在疼。我天天用热水袋暖后背，但是于事无补。
      我开始反思，是不是冬泳湿太重造成的，特别是冬天早上从热被窝一下了到了冰窟窿，就象我的一个当医生的朋友说的:"刚要升起的阳气被冰水一下了浇灭了，肯定对身体不好。"到了2017年10月1日过后，本来想继续坚持冬泳，结果感冒了一场，二周才好，所以就耽误了，2017年冬天就没再坚持冬泳。
   冬泳其实并不是象人们说的那样神奇，当然，吃得香，睡得香是肯定的。但是对于象我这样一个一年四季不太出汗，而且又不喝酒的人来说，冬泳肯定会造成湿气重、阳气弱的问题。现在我每天晚上到广场上走1个小时，大约1万步左右。然后回家洗洗睡觉。时间长了，我的背也不疼了。但是到了大寒以后，我的背又开始有点疼，一个是我们家的暖气不太热，晚上的温度只有15度左右。另外，就是单位的中央空调今年没开，用的是电暖气，晚上值班时，有点受凉。
   在此，想对喜欢冬泳的朋友以一个过来人的身份说一句，冬泳虽好，但一定要适可而止，且记不能贪多。另外，体育锻炼的活动项目很多，不一定非要选择不适合自己的。

作者: 香官愚叟 时间: 2018-2-2 09:35
任何事物都要具体分析，因人而异，量力而行，冬泳也是如此。

作者: 泰山钓夫007 时间: 2018-2-2 13:26

香官愚叟发表于 2018-2-2 09:355 F2 g0 G# X0 s: m9 i
任何事物都要具体分析，因人而异，量力而行，冬泳也是如此。

谢谢关注！

作者: 泰山钓夫007 时间: 2018-2-2 13:26

香官愚叟发表于 2018-2-2 09:35; u4 i2 m2 O! J2 {! \" [$ B
任何事物都要具体分析，因人而异，量力而行，冬泳也是如此。

欢迎常来！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2018-2-2 18:38
好长时间没看到朋友的帖子，问候！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2018-2-2 18:45
朋友的感觉和思考实话实说，对冬泳人都有意义。
目前宣传冬泳主要是利的方面，弊的方面很少有人谈及，这是目前冬泳运动的一块硬伤；还有，不少冬泳人谈论的体会未必是实话，夸大其词的成分肯定存在；“我冬泳、我健康、我快乐”的口号的确很丰满，但改变不了严寒天气下冰水的痛苦和对身体的影响。

作者: 黄海鲨 时间: 2018-2-4 12:28
切身体验，只要血压、心脏正常，冬泳有利于强身健体是肯定的。然而，冬泳运动而后的热身回暖、运动活络关节，必须做到位！否则，负面感应不可否定！

作者: 泰山钓夫007 时间: 2018-2-11 13:52

台湾路电鱼发表于 2018-2-2 18:45- u; D. V1 x' J
朋友的感觉和思考实话实说，对冬泳人都有意义。7 F K9 e0 t3 X; u/ z: Z& J( @
目前宣传冬泳主要是利的方面，弊的方面很少有人谈及，这是 ...

谢谢哥哥，您说得真实话！

作者: 泰山钓夫007 时间: 2018-2-11 13:53

黄海鲨发表于 2018-2-4 12:286 s/ t7 F e; _1 T b5 `; V. P4 e
切身体验，只要血压、心脏正常，冬泳有利于强身健体是肯定的。然而，冬泳运动而后的热身回暖、运动活络关节 ...

哥哥说得太对了！

作者: 泰山钓夫007 时间: 2018-2-11 13:53

台湾路电鱼发表于 2018-2-2 18:38
5 E7 R- F( v5 p+ V' H好长时间没看到朋友的帖子，问候！

谢谢哥哥！

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