标题: 【分享】每天坚持做4件事，想不开心都难！尤其是中老年人 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 04:35
标题: 【分享】每天坚持做4件事，想不开心都难！尤其是中老年人
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-1-29 04:35 编辑
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时光飞逝，白驹过隙，我们告别2017，翻开2018年的新篇章。
所谓“
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人
”。2018年，愿你和过往岁月挥手告别，收拾起行囊，从新出发，活成自己喜欢的模样。
在新的一年里，一定要坚持这几个小习惯，可以提升你的生活幸福感，让你受益终生。
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1
早睡早起
南怀瑾先生曾经说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”在相同的睡眠时间的条件下，早睡早起的人的精神状态远远要比晚睡晚起的人状态好。
所以，不管有多少想看的剧、有多少想熬的夜，都一定要放下手机，留出充足的睡眠时间，早点睡，也早点起，这样才会变得神清气爽。
同样的，只有坚持早睡早起的人，才会拥有良好的生活态度，才会拥有健康的身体。而身体是一切的本钱，只有养好了身体，才有机会去做其它的事情。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 04:35
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2
出门走走
心里装着海，身体却被困在生活中？平凡的生活总是三点一线，不出门走走，永远都不知道人生还有千万种可能。
趁着阳光甚好、微风不燥，不妨抽出时间，骑上心爱的自行车沿着街道走一走，扛起单反将山河万物收于胶片之中。你或许会从熟悉的景色中发现全新的感受。
出门走走，是一种生活方式，也是一种人生态度。
想做什么事，就立刻去做，想去什么地方，现在就出发。身体和灵魂，总有一个要在路上。多出门走走，不仅可以帮助你开阔眼界、放松心情，也可以帮助你结交朋友，以一种新的态度迎接生活。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 04:35
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3
坚持运动
健康的生活需要健康的体魄。去晨跑，去锻炼吧，只有被汗水浇筑过的人生才是酣畅淋漓的人生。
坚持运动，不仅可以美化你的形态、强化你的身体张力，更可以开拓你的人生，让你在不知不觉中掌握美好的真谛，过上充实而富足的生活。
除此之外，每一个能坚持运动一年以上的人，往往都锻炼出了坚毅的意志力。在这份坚毅的意志力的指引下，不论面对再多复杂的难题，遇上再多挫折与坎坷，都始终能够迎难而上，活成自己想要的样子。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 04:35
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4
饮食健康
厨房的温度决定了人生的温度。厨房有烟火，生活才会美妙。
随着社会的日渐进步，我们的饮食观念已经不止限于吃得饱，而更要吃得好。越来越多的人开始意识到，良好而健康的饮食习惯，对于身体来说至关重要。
晨起时趁着空腹喝一杯白开水，睡前热一杯温温的牛奶，一日三餐按时吃，抛弃油腻食品和大鱼大肉，多吃蔬菜和水果。只有掌握健康的饮食，才能够给我们带来高质量的生活。
良好的习惯永远都不会一蹴而就，而是要在日复一日的坚持中日渐形成。现在就行动吧！想做的事永远不会晚！
作者: 威海杆哥 时间: 2018-1-29 08:06
说的好，照着做吧，快乐每一天，
作者: 山苗 时间: 2018-1-29 08:25
珍惜好每一天！
作者: 逆风上坡 时间: 2018-1-29 08:35
快乐着过好每一天！
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-1-29 08:50
快乐过好每一天！
作者: 今来 时间: 2018-1-29 10:23
养成好习惯
作者: 山水游 时间: 2018-1-29 10:49
生活有规律、运动要适度！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-1-29 12:35
开开心心过好每一天，
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-1-29 13:02
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作者: 精灵企鹅 时间: 2018-1-29 13:54
作者: 七彩阳光 时间: 2018-1-29 14:44
快乐过好每一天！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:13
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:13
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:14
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:14
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:14
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:15
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:15
谢谢老朋友精灵企鹅关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:16
谢谢老朋友山水游关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:16
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-29 16:17
谢谢逆风上坡朋友关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2018-1-29 16:27
快乐度天年，过好每一天。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-1-29 16:43
作者: 岸上人 时间: 2018-1-29 22:39
现在就行动吧！想做的事永远不会晚！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-30 04:13
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-30 04:14
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-1-30 04:14
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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