1.卢奶奶在做简单的热身运动。
2.下水前，卢奶奶都要喊上两嗓子为自己加油。
3.入水，掀起一片浪花。
4.卢奶奶成为南湖一道靓丽的风景线。
5.游泳结束后，卢奶奶来到健身房活动。各种健身器材，没有她不会的。
弯腰、压腿、蹦跳、健身……这些可能专属于年轻人的活动，是85岁的卢海莲的日常。她还有一项让人惊叹的运动：冬泳！
24日，长春南湖公园，室外温度-30 。卢海莲换上了泳装，蹦蹦跳跳，在室外做起了下水前的热身运动。
准备活动做完，卢海莲一路小跑，向南湖游泳区的水面跑去。在入水前，她又扶着岸边的栏杆，做了几个俯卧撑。抻了几分钟后，她准备入水了。
“啊！”入水前，卢海莲大喊一声，给自己打足了气，脚下踢了几下水花，在大家的注目下，一步步踏入水中。
完美入水！水里的她身轻如燕，丝毫看不出年龄。她一边游，还一边向着岸边抬头找镜头。
爱上冬泳，卢海莲的时间并不长。63岁退休后，卢海莲才转移了运动项目———游泳，那时候的她还是个旱鸭子。一身运动细胞的她，年轻的时候可是运动健将，篮球、乒乓球、踢毽球……几乎没有不会的。
学会了游泳，卢海莲便是南湖游泳区的常客，每年她会从5月开始，一直游到十一，冬天便转到室内游泳馆。去年冬季，卢海莲想加入冬泳。这个想法，首先遭到了女儿们的反对，担心她那么大的岁数吃不消。“她们都不在身边，管不了我。”卢海莲没顾及女儿们的反对，偷偷地下水了。去年一个冬天下来，她觉得好极了！
“去年我还一身病，头晕、睡眠不好、腿关节疼，今年这些感觉全没了！”自打爱上了冬泳，卢海莲的人气上涨。有人专程来为她拍照，她迅速成为网红，很多外地的冬泳爱好者都知道长春有个85岁的冬泳老太太。
游泳结束后，卢海莲会到楼上健身房里活动。各种健身器材，没有她不会的。她还是个热心人，健身器材有损坏时，她会动手维修。她也迅速成为冬泳协会队员中的名人，大家都喜欢这个乐观、热情的老太太。
多知道一些
对于外面的寒冷，冬泳协会副主席刘明艳说，他们感受得并不那么深刻，因为水温一直很稳定。今年为了不让水面结冰，水下安装了水泵，扩大了游泳面积，还让水温比往年提高了。以前最低的水温可以达到0.8 ~1 ，现在可以维持在1.8 。目前，冬泳协会冬季坚持游泳的会员近400人，每天都有三四十人来活动。
据冬泳协会的会员们说，之所以他们觉得不冷，也能适应，是因为他们经历了循序渐进的过程。刘明艳说，更多的靠的是意志，一般人都可以战胜自己。因为人是恒温动物，有完善的体温调节机制，当环境温度在一定范围内时，无论气温怎么变化，机体都能迅速调节，保持核心温度在37 左右。但冬泳也要控制好下水的时间，主要根据自己的承受能力，一般每天下水一至两次，每次1分钟左右，最长也不会超过5分钟。另外特别提醒，有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，不宜参加冬泳。
汇泉湾泳客 发表于 2018-1-25 04:50
多知道一些 对于外面的寒冷，冬泳协会副主席刘明艳说，他们感受得并不那么深刻，因为水温一直很稳定。今 ...
汇泉湾泳客 发表于 2018-1-25 04:50
多知道一些 对于外面的寒冷，冬泳协会副主席刘明艳说，他们感受得并不那么深刻，因为水温一直很稳定。今 ...
山苗 发表于 2018-1-25 08:34
谁游谁知道，谁游谁收益！
汇泉湾泳客 发表于 2018-1-25 15:06
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
威海杆哥 发表于 2018-1-25 16:51
绝对的佩服
岸上人 发表于 2018-1-25 22:19
佩服高龄冬泳人！
大道致简 发表于 2018-1-25 22:45
除了佩服，还是佩服。
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