标题: 2008--01--19 [打印本页]

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作者: 龙腾    时间: 2008-1-19 20:38
标题: 2008--01--19
 

2008---01—19     大雪   星期六

 

5：03起床

5：20慢跑1500米

5：30计时跑21公里。用2小时6分钟，平均公里/6分钟。比计划多用15分钟。在雪地跑步较满意，要努力完成计划。

7：40游泳60米（气温-7度；水温2度）

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作者: 北极熊    时间: 2008-1-19 20:41
龙腾斑竹厉害呀,跑20多公里!!!!!!!!佩服佩服

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作者: 冬冬069    时间: 2008-1-19 21:36
大雪也阻挡不了你的行动！佩服

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作者: 逸人    时间: 2008-1-19 21:50
一个字:猛!~两个字:真猛!三个字:你真猛!四个字:你真是猛!

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作者: 不怕冷    时间: 2008-1-20 08:20
真是铁人啊！佩服佩服！！！

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作者: 汉鸭子    时间: 2008-1-20 10:47
铁人真厉害！

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作者: 高山    时间: 2008-1-20 13:34
你坚持的真好，我已退步了。

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