正值数九隆冬，寒凝大地。路滑、冰面危险。您在健身时可别冒险，以免发生意外事故。所以，笔者提醒您以下几条供您参考。
1、使用小区健身器材要看好说明。大家最好是根据自己的年龄、身体素质选用健身器材。如老年人不要用青年人专用的器材。前不久，有位60多岁的老人走“荡桥”，吓得两脚不敢动，浑身冒汗，被人扶了下来，旁人都说“真悬”。
2、别为抄近道走冰面。有的地方冰未冻实，或冰层较薄，还有因冰钓等凿冰留下没冻实的冰坑，走在冰面上容易落入水中。切记：宁走十步远，不走一步险。
3、雪后尽量别“爬坡”。雪后有的小路被人踩实后很滑，若是较陡的坡，您走在上面极易滑倒，尤其是山上的路，路况更复杂，应谨慎选择。腿脚不灵便的人雪天更不能走坡道。
4、不到未开放的冰面滑冰。有的公园河湖里，个别人租冰车（床），你别动心，不可去滑，因为其非法经营，您一旦出事，便无人为您赔偿。要玩，也得去正规的场所。
5、健身的时候避免嬉笑打闹。大雪过后，路面很滑，您就是在小区里健身，走路时也得精神集中，不可嬉笑打闹，漫不经心，尤其是有的地面铺的地砖，雪后特光滑，千万得注意。不光走路，打拳、做健身操等都要“慎而又慎”。
（据《中国体育报》）