标题: 2008--01--18 [打印本页]

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作者: 龙腾    时间: 2008-1-18 19:49
标题: 2008--01--18
 

2008---10—18    雪  星期五

4：30起床

5：慢跑3000米

放松跑10公里

游泳60米（气温-7度；水温2度）

慢跑2000米

11点快步走3000米

14点健身房：三角肌，背肌，肱三头肌，小腿肌，腹直肌用75分钟

15：20快步走3000米

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作者: 山东迷踪拳    时间: 2008-1-18 19:57
健身快乐一整天

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作者: 傲雪寒梅    时间: 2008-1-18 19:58
超强度训练呀

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作者: 冬冬069    时间: 2008-1-18 23:26
真是了不起！学习了！

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作者: 泽雅    时间: 2008-1-19 07:29
        斑竹的健身训练不错啊！不！是在健美训练，斑竹的身材一定是很棒的！

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作者: 汉鸭子    时间: 2008-1-19 09:47
超运动量训练，一定有超级的收获。

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作者: 逸人    时间: 2008-1-19 10:27
胜利在向你招手!

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作者: 鲟鱼    时间: 2008-1-19 12:09
坚持、坚持、在坚持！

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作者: 兔宝宝    时间: 2008-1-19 14:27

原文由 [B]冬冬069[/B] 发表: 真是了不起！学习了！

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