ffice" />2003年听说锦州市小凌河水上公园橡胶坝西边有人游泳，怀着好奇心，去看了几次，最终于ffice:smarttags" />ffice" />
当时听说这个队叫“锦州市海豹冬泳队”，冬季也能破冰冬泳。我能不能游到冬季，心里也没底，何况我的条件还不如人家。那年我已经62岁，从小右腿残疾，体重不足90斤，我能行吗？许多人也劝我别承能了。下水的第一天，为了熟悉环境，只游了不足100米，后来又多游了点，但终因身体单薄，感觉有些累。尤其是到了冬季，如游得稍多点，一上岸手脚都不听使唤。这时有的泳友为我拿来拖鞋，有的为我披上衣服使我心里倍感温暖，就这样第一年硬是几乎挨天游到开春。
经过一段锻炼，我不仅能在十几度低水温的水中，甚至在0-1度的冰水中游泳。而且还经受-3度水温的考验，那是在2003年12月18日应葫芦岛市冬泳队邀请，到葫芦岛市龙湾海滨搞联宜活动，当时地面有积雪，水中温度-3度，两队队员纷纷下水，我也随之投入大海的怀抱，游完上岸感觉良好，看来冬泳并不神秘。
几年来冬泳活动中，我之所以坚持较好，与泳友们的鼓励、支持、帮助是分不开的。群体的鼓舞激励作用太大了。在2004年军民共渡笔架山中，参加人数限定300名，当时风浪较大，由于我游的慢，有两名泳友分别游到我身边保护我，我说：我行，他们才放心，我终于游到目的地，没有中途上船。
通过冬泳我觉得身体好多了，以前我在游泳池游泳最好成绩是1000米，现在能游2000米或者更多。在每年的身体检查中也没查出什么毛病，相反肺活量增加了，心脏搏动有力了，面庞红润了，有一种越活越年轻的感觉。
冬泳并不神秘。只要我们能坚持科学冬泳，循序渐进，因人而宜、量力而行，一定会收到意想不到的效果，健康和喜悦将永远陪伴着我们。
锦州市冬泳运动协会 刘春林
冬泳并不神秘。只要我们能坚持科学冬泳，循序渐进，因人而宜、量力而行，一定会收到意想不到的效果，健康和喜悦将永远陪伴着我们。
冬泳人的好体会!fficeffice" />