我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【7】【2063】 [复制链接] -

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 16:55
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1月9日

精神支柱在水上，三九没有感觉寒！

天气预报挺吓人，零下六度连续报，
适时换衣有必要，昨早就穿防寒服。
昨天弄了一身汗，今天仍然不例外，
五点一过到水上，赶快脱衣亮身体。
今天大家有同感，三九这天真不错，
没有觉冷还没风，合影过后都下水。
倒数第三我下水，来回就游二十下，
此时上来好舒服，热水一冲真痛快。
快走之前热热身，大家跳起十六步，
想要恢复快一点，动作大点就可以。
六点一到来合影，今天这人不算多，
手拿音响是老七，合影过后开始走。
大家今天感慨多，自然而然话天气，
没想三九天不错，空气新鲜没有风。
今天快走还三圈，具体情况看照片，
回到码头先跳舞，还是练习这鬼步。
小菊丽丽跳的美，新的舞步在展示，
我还练着基本步，一时半会难熟练。
跳舞过后踢毽子，我的精神立马来，
左踢右挡不含糊，手忙脚乱是小菊。
这毽踢的好痛快，转眼八点已二十，
这天不错骑小黄，半个小时把家还。

作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 16:58

怎么样，不错吧！
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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 16:59

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:00

哈哈，盆干碗净！
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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:01

锻炼前后的体重！
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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:02

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:02

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:10

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:11

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:12

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:12
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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:13

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:13

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:14
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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:16

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:16

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:17

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:17

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作者: 感激的人 时间: 2018-1-9 17:18
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作者: 淇天大圣 时间: 2018-1-10 14:22

感激的人发表于 2018-1-9 17:12

作者: 感激的人 时间: 2018-1-12 15:26

淇天大圣发表于 2018-1-10 14:22
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