全民健身，游泳先行。这话真是千真万确。 -

标题: 全民健身，游泳先行。这话真是千真万确。 [打印本页]

作者: 香官愚叟 时间: 2017-12-19 21:33
标题: 全民健身，游泳先行。这话真是千真万确。
      游泳30分钟，可消耗300卡路里的热量，等于两碗米饭的热量。是最佳的减肥运动。
      游泳30分钟，相当非水上运动一个小时的活动分量。
      游泳是一项绝佳的心肺运动，对于老年人、及处于伤病愈合期的人来说同样适合。
      游泳几乎处于无负重状态，可以减少90%的关节损伤。
      每天坚持30分钟的游泳，可以有效降低早逝的风险，让你长命百岁。
      游泳是唯一的终生运动。
      游泳可以增强血管弹性，有效改善血压。
      游泳可以放松身心，增强体质，预防疾病，塑造完美体型。

作者: 情意无价 时间: 2017-12-20 06:55

作者: 山苗 时间: 2017-12-20 12:00
游泳——必须得坚持！

作者: 逆风上坡 时间: 2017-12-20 12:50
游泳……贵在坚持

作者: 香官愚叟 时间: 2017-12-20 15:55

情意无价发表于 2017-12-20 06:55

好，生命不息，游泳不止。

作者: 香官愚叟 时间: 2017-12-20 15:56

山苗发表于 2017-12-20 12:00
游泳——必须得坚持！

长老说得极是。

作者: 香官愚叟 时间: 2017-12-20 15:57
谢谢冬网指导员加高分。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)