| 日 期 | 游泳地点 | 入水时间 | 最低气温 | 最高气温 | 实测气温 | 实测水温 | 天气 | 风 力 | 游泳距离 | 游泳时间 | 游泳感受 |
| 12.1 | 鸭绿江 | 13：00 | -21度 | -1o度 | -12度 | 0,3度 | 晴 | 偏北风2 | 60米 | 2分 | 感觉动手脚 |
| 12.2 | 鸭绿江 | 14；00 | -16度 | 1度 | -1度 | 0,3度 | 晴转小雪 | 西风1级 | —— | —— | ——- |
| 12.3 | 鸭绿江 | 14；00 | -19度 | -4度 | -4度 | 0,3度 | 多云转晴 | 西北风2级 | 60米 | 2分 | 正常如往长一样 |
| 12.4 | 鸭绿江 | 15‘00’ | -22度 | -10度 | -10 度 | 0,3度 | 多云转晴 | 西南风2 | 60米 | 2分 | 天冷有麻木感 |
| 12.5 | 鸭绿江 | 13；00 | -20度 | -9度 | -10 度 | 0,3度 | 多云 | 西南风2级 | ___ | ___ | _____ |
| 12.7 | 鸭绿江 | 14；00 | -21度 | -7度 | -7度 | 0,3度 | 多云转晴 | 西北风2级 | 100米 | 3分 | 滑冰后——冬泳 |
| 12.8 | 鸭绿江 | 13点 | -17度 | -7度 | -7度 | 0,3度 | 阴转多云 | 西南风1级 | 50米 | 1,5分 | 正常 |
| 12.9 | 鸭绿江 | 14点 | -11度 | -4度 | -4度 | 0,3度 | 阴转中雪 | 南风1级 | 滑冰 | 一小时 | 开心快乐！ |
| 12.10 | 鸭绿江 | 13点 | -22度 | -4度 | -4度 | 0,3度 | 阴转小雪 | 西风2级 | ———— | 5分钟 | 有麻木感 |
| 12.11 | 鸭绿江 | 15点 | -28度 | -12度 | -17度 | 0,3度 | 阴转小雪 | 西南风2级 | 50米 | 1分多钟 | 正常 |
| 12.12 | 鸭绿江 | 14点 | -28度 | -15度 | -16度 | 0,3度 | 晴 | 东北风1级 | 150米 | 5分钟 | 有麻木感 |
| 12.13 | 鸭绿江 | 14点 | -26度 | -13度 | -14度 | 0,3度 | 晴 | 东北风1级 | 砸冰 | 2小时 | 砸冰也是锻炼 |
| 12.14 | 鸭绿江 | 15点 | -25度 | --8度 | -14度 | 0.2度 | 晴转小雪 | 北风1级 | 砸冰 | 2小时 | 砸冰开泳道 |
| 12.15 | 鸭绿江 | 10点 | -23度 | -8 | -12度 | 0,2度 | 多云转晴 | 西北风1级 | 80米 | 2分 | 正常 |
| 12.16 | 鸭绿江 | 10点 | -27度 | -12度 | -20度 | 0，2度 | 晴转多云 | 西风1级 | 80米 | 2分 | 正常 |
| 12.18 | |||||||||||
| 12.19 | |||||||||||
| 12.20 | |||||||||||
| 12.21 | |||||||||||
| 12.22 | |||||||||||
| 12.23 | |||||||||||
| 12.24 | |||||||||||
| 12.25 | |||||||||||
| 12.26 | |||||||||||
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