冷水澡和冬泳，怎么理解？ -

标题: 冷水澡和冬泳，怎么理解？ [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-10 04:43
标题: 冷水澡和冬泳，怎么理解？
本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-12-10 04:43 编辑

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪 @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166

美国商业内幕网站发表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称：美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能:海豹突击队躲避追踪、逃过抓捕以及在任何危险环境中生存的行动指南》一书作者克林特·埃默森解释说，用冷水淋浴对你的健康有好处。

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资料图：特种部队训练在冰水中潜伏

冷水无疑会让你清醒，而且能让你保持清醒。但除此之外它还有更多健康好处。在海豹突击队的训练中，你有大量时间是在冷水中度过，不过这种老把我们往冷水里赶的疯狂做法其实是有些科学道理的。首先，职业运动员们在训练比赛后都会冲个冷水澡，原因是这么做能加速身体恢复。冷水会让全身血管收缩，排出血液乳酸，这样第二天你就不会感到肌肉酸痛，影响训练。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-10 04:43

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冷水是一种疗法。即使有时候是一种折磨，但洗冷水澡能让你保持健康，保持关节强韧，缓解炎症，还能帮助血管收缩排出有害物质，让你在继续运动训练时更不容易受伤。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-10 04:43

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洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应该不到这个问题，所以洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，特别是阴雨天不方便去户外游泳的时候，洗冷水澡也是不错的选择！

作者: DLW 时间: 2017-12-10 05:07

道理应当差不多，依环境而定。没有条件游冬泳时，就洗冷水浴。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-10 05:11

DLW 发表于 2017-12-10 05:07
道理应当差不多，依环境而定。没有条件游冬泳时，就洗冷水浴。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

作者: 山苗 时间: 2017-12-10 08:02
早上游冬泳，晚上洗冷水澡！

作者: 威海杆哥 时间: 2017-12-10 09:19
洗冷水澡也是不错的，

作者: 洪499683166 时间: 2017-12-10 09:51

汇泉湾泳客发表于 2017-12-10 04:43
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应 ...

学习了，欣赏了，收获了！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-10 13:57

山苗发表于 2017-12-10 08:02
早上游冬泳，晚上洗冷水澡！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-10 13:58

威海杆哥发表于 2017-12-10 09:19
洗冷水澡也是不错的，

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-10 13:58

洪499683166 发表于 2017-12-10 09:51
学习了，欣赏了，收获了！

谢谢老朋友洪499683166关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2017-12-10 15:18

汇泉湾泳客发表于 2017-12-10 13:58
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 沈阳-天路 时间: 2017-12-10 15:29
学习了，欣赏了，收获了！

作者: 七彩阳光 时间: 2017-12-10 15:51
学习了，欣赏了，收获了！

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2017-12-10 16:40
冷水是一种疗法

作者: 铁锚 时间: 2017-12-10 17:27

汇泉湾泳客发表于 2017-12-10 04:43
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应 ...

作者: 冬泳小相 时间: 2017-12-10 17:39
贴近自然！

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-12-10 17:56
洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，

作者: 冬晨泳 时间: 2017-12-10 18:28
洗冷水澡也是不错的，

作者: 无所得 时间: 2017-12-10 21:07
拜读了

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:12

威海杆哥发表于 2017-12-10 15:18
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:12

沈阳-天路发表于 2017-12-10 15:29
学习了，欣赏了，收获了！

谢谢老朋友天路版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:13

七彩阳光发表于 2017-12-10 15:51
学习了，欣赏了，收获了！

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:13

铁锚发表于 2017-12-10 17:27

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:14

小鱼儿外婆发表于 2017-12-10 16:40
冷水是一种疗法

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:14

冬泳小相发表于 2017-12-10 17:39
贴近自然！

谢谢老朋友冬泳小相关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:14

牛弟的阿哥发表于 2017-12-10 17:56
洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:15

冬晨泳发表于 2017-12-10 18:28
洗冷水澡也是不错的，

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-11 04:15

无所得发表于 2017-12-10 21:07
拜读了

谢谢老朋友无所得关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2017-12-11 07:55

威海杆哥发表于 2017-12-10 09:19
洗冷水澡也是不错的，

多谢邹哥加分给力

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2017-12-11 16:45

汇泉湾泳客发表于 2017-12-11 04:14
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 岸上人 时间: 2017-12-11 17:07
我们这里河水还有16度水温

作者: 黄海鲨 时间: 2017-12-11 17:27
九十年代，还没有自来水，每天早晨必须去村内的吃水井挑水，带个盆子，有时，直接端起水桶往头上浇，三九天，回到家，头发成了大块头。后来去村西水库洗，有一次，从冰窟窿钻上来，用毛巾一擦，浑身冒血，冰碴子锋快！去海里游没有大冰块，游到现在。继续... ...

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-12 04:34

威海杆哥发表于 2017-12-11 07:55
多谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-12 04:34

牛弟的阿哥发表于 2017-12-11 16:45

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-12 04:34

岸上人发表于 2017-12-11 17:07
我们这里河水还有16度水温

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-12-12 04:35

黄海鲨发表于 2017-12-11 17:27
九十年代，还没有自来水，每天早晨必须去村内的吃水井挑水，带个盆子，有时，直接端起水桶往头上浇，三九天 ...

谢谢老朋友黄海鲨版主关注，点评

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