3
面对比赛，要以一种平常心去对待，不要让其它人给你施加的压力导致失败。
4
到了比赛场地不要很兴奋，兴奋过度也会导致比赛的失败。准备上出发台时，提前准备好泳帽、眼镜，身体要活动起来，跳一跳（或泼泼水使自己更清醒一点，感觉水温如何，但不可以跳下水，否则会被判犯规。）
5
对每一个项目最好都要分配好体力，不要游50米前面25米拉开，到后25米才冲，这样就来不及了。也不要游100米前50米就狂冲，这样也是不对的。
6
如果是短距离想游快的话，切记不要犯规。长距离就要注意转身要快，蹬边出来之后水下要打一会腿（每种泳姿都不同）。
7
在比赛要开始时，自己要对自己说：加油，我一定是最棒的！
友谊第一，比赛第二，无论你的成绩是否理想，参与为重！比赛的同时还能交些许朋友，构筑属于游泳的情谊，在泳池中切磋技艺，在竞赛中相互学习！愿你们取得理想成绩！
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