常诵谚语养生
谚语是在群众中流传的固定语句，它用简单通俗的话反映出深刻的道理。在养生保健方面，就有很多谚语，常诵读和回味这些谚语，对养生保健、延年益寿大有益处。
生活起居方面（可指导生活中的穿衣和改变不良的生活习惯）如：
春捂秋冻，不生百病;
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少;
指甲常剪，疾病不染;
烟酒不沾，身体必健;
欲得长生，肠中常清;
睡觉不蒙头，清晨郊外走;
无事勤扫屋，强如上药铺;
早睡早起病不扰;
饭后百步走，活到九十九;
动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠;
清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落。
饮食保健方面（这些谚语对保持膳食平衡和饮食卫生有重要指导意义）如：
早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少;
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁;
狂饮伤身，暴食伤胃;
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;
三天不吃腥(肉)，两眼冒金星;
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方;
宁可锅中存放，不让肚子饱胀;
一顿吃伤，十顿喝汤;
少食多餐，益寿延年;
宁吃仙桃一口，不吃烂桃一筐。
一些谚语蕴涵哲理（是养生保健、防治疾病的至理名言）如：
有病早治，无病早防;
胃不和，卧不安;
站如松，坐如钟，卧如弓，行如风;
病从口中入，寒从脚下生;
不沾烟和酒，活到九十九;
衣服早补补丁少，有病早治痛苦小;
贪吃贪睡，添病减岁;
甜言夺志，甜食坏齿;
心里痛快百病消。
情绪与健康方面（这些谚语对保持心理平衡，乐观向上有积极的引导作用）如：
笑一笑十年少，愁一愁白了头;
千保健、万保健，乐观才是最关键;
一日三笑，人生难老，一日三恼，不老也老;
房宽地宽，不如心宽;
要活好，心别小，善制怒，寿无数;
笑口常开，百病不来;
治病先治神，药疗先疗心;
生理卫生强身，心理卫生强心;
药补食补，莫忘心补;
不怕挣得少，就怕死得早;
健康就是挣钱，得病就是赔钱，死亡就是破产;
心胸里头能乘船，健康长寿过百年等。
我都看了，谢谢！
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