标题: 【众说纷纭】游泳好 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 04:42
标题: 【众说纷纭】游泳好
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-11-30 04:42 编辑

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪  @冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166      

很多人在游泳后，都会有种愉悦满足感。科学可以解释这件事，研究显示，在训练和比赛后，选手大脑内的脑内啡会显著升高，这是一种脑内分泌的激素，能产生止痛和愉快感，就像天然的止痛剂。
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所以游泳后，常常会有一种积极向上的感觉，没人不喜欢这种体验和快感，大家常说，游泳会上瘾，就是这个原因。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 04:42
任何外服药物或者刺激，都有一定副作用。而运动带来的天然愉悦感，几乎没有负面影响，在相关动物实验中，已经有证明在治疗抑郁症上，游泳比药物更有帮助。
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游泳是一种有效的放松方式，相信你一定深有体会。在水中，可以缓解过度紧张的情绪，尤其是压力过大时，积极游泳可以放松僵硬的肌肉，卸下负担。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 04:42
除此之外，游泳可以促进海马神经体的生长（脑内负责大脑记忆和学习能力的区域），由于压力和抑郁影响，不少病人的该区域都会出现退化，积极参与锻炼，病人更容易从低落的阴影中走出，有更大的可能性复苏。
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能促进脑细胞的生长，意味着参加游泳，还能提升记忆力和学习能力，游泳不仅能让你感到快乐，还能让你更聪明。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 04:42
游泳是一项需要充分调动大脑，协调身体各部分的活动，胼胝体是成熟大脑的左半球和右半球间进行信息交流的重要连接性神经通道，游泳过程中，这个区域的活动非常频繁，加强左右两个半脑的沟通，认知能力更强，从而使学习变得更加容易。
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一些研究发现，越早学游泳的孩子，越容易掌握文化知识，大脑发育程度更好。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 04:42
还有促进血液循环，这也是游泳的作用之一。

2014年的一份报告显示，当一个人在水中运动，血液循环会加强14%，血液充沛输送能量。人能保持旺盛精力。
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感谢大脑的化学物质和激素，再次证明游泳有益。

作者: 山苗    时间: 2017-11-30 08:17
游泳好处真不少！
作者: 威海杆哥    时间: 2017-11-30 08:31
汇泉湾泳客 发表于 2017-11-30 04:42
还有促进血液循环，这也是游泳的作用之一。

2014年的一份报告显示，当一个人在水中运动，血液循环会加强 ...

游泳的好处说不完
作者: wan老兵新传    时间: 2017-11-30 09:10
快乐游泳。安全冬泳。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 14:14
山苗 发表于 2017-11-30 08:17
游泳好处真不少！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 14:14
威海杆哥 发表于 2017-11-30 08:31
游泳的好处说不完

谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-11-30 14:15
wan老兵新传 发表于 2017-11-30 09:10
快乐游泳。安全冬泳。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 威海杆哥    时间: 2017-11-30 15:24
汇泉湾泳客 发表于 2017-11-30 14:14
谢谢老朋友杆哥关注，点评

谁游谁知道
作者: 精灵企鹅    时间: 2017-11-30 16:16
作者: 透心凉    时间: 2017-11-30 16:55
冬泳好处多！
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-11-30 17:16
游泳的好处，只有泳者才领会，
作者: 冬晨泳    时间: 2017-11-30 18:36
游泳的好处说不完。
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2017-11-30 19:07
深有体会游泳好
作者: 岸上人    时间: 2017-11-30 19:12
          不想游都难
作者: 沈阳-天路    时间: 2017-11-30 19:38
游泳会上瘾
作者: 无所得    时间: 2017-11-30 19:57
拜读了谢谢
作者: 无所得    时间: 2017-11-30 20:12
人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”
其实不光中老年人，年轻人也该注意锻炼适量。
作者: 七彩阳光    时间: 2017-11-30 20:34
victory:
作者: 七彩阳光    时间: 2017-11-30 20:35
快乐游泳。安全冬泳。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:37
威海杆哥 发表于 2017-11-30 15:24
谁游谁知道

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:38
精灵企鹅 发表于 2017-11-30 16:16

谢谢老朋友精灵企鹅关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:38
透心凉 发表于 2017-11-30 16:55
冬泳好处多！

谢谢老朋友透心凉关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:38
牛弟的阿哥 发表于 2017-11-30 17:16
游泳的好处，只有泳者才领会，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:38
冬晨泳 发表于 2017-11-30 18:36
游泳的好处说不完。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:39
小鱼儿外婆 发表于 2017-11-30 19:07
深有体会游泳好

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:39
岸上人 发表于 2017-11-30 19:12
不想游都难

谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:39
沈阳-天路 发表于 2017-11-30 19:38
游泳会上瘾

谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:40
无所得 发表于 2017-11-30 19:57
拜读了谢谢

谢谢老朋友无所得关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:40
七彩阳光 发表于 2017-11-30 20:35
快乐游泳。安全冬泳。

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 04:40
无所得 发表于 2017-11-30 20:12
人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前 ...

作者: 威海杆哥    时间: 2017-12-1 08:13
威海杆哥 发表于 2017-11-30 08:31
游泳的好处说不完

多谢邹哥加分给力
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2017-12-1 08:43
汇泉湾泳客 发表于 2017-12-1 04:38
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 13:51
牛弟的阿哥 发表于 2017-12-1 08:43

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2017-12-1 13:51
威海杆哥 发表于 2017-12-1 08:13
多谢邹哥加分给力





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