心情驿站吸引人，不由自主这里来！------提前演练和热身！【1188】 -

标题: 心情驿站吸引人，不由自主这里来！------提前演练和热身！【1188】 [打印本页]

作者: 感激的人 时间: 2017-11-27 16:42
标题: 心情驿站吸引人，不由自主这里来！------提前演练和热身！【1188】
11月25日

提前演练和热身，明天多半马拉松！

每年都要一两次，水上快走十大圈，
每圈二千六百八，十圈二十八公里。
为了检验和展示，更为开心和快乐，
明天六点开始走，估计四个半小时。
摩拳擦掌是大家，跃跃欲试新队员，
老的队员没问题，不信您就明天看。
今天骑车去水上，天气不错没有风，
来到码头人不少，看着水面已结冰。
没有犹豫脱衣服，活动活动我下水，
我还游它四十下，最后当然扎猛子。
上来以后冲身体，痛快舒服一块来，
穿好衣服来跳舞，今天来人真不少。
小董老师和丽丽，今天提前到码头，
为了参加明快走，今天热身有必要。
六点一到来合影，来晚只能后面追，
头圈不能走太快，这天太黑是关键。
两圈三圈没问题，速度快点很正常，
三圈过后把桥上，看表六点五十九。
桥上合影不能少，后面跳高来庆贺，
回到码头来跳舞，收获最大是张蕾。
一鼓作气学多个，刮目相看当然我，
跳舞过后再踢毽，谁说人多打瞎乱。
我们这毽踢的好，教练有方最重要，
老吴丽丽变化大，看来总踢有效果。
八点一过我回家，二嫂歇班得早回，
一切工作准备中，明天快走比比看。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2017-11-27 16:47
每年都要一两次，水上快走十大圈，
每圈二千六百八，十圈二十八公里。
为了检验和展示，更为开心和快乐，
明天六点开始走，估计四个半小时。
摩拳擦掌是大家，跃跃欲试新队员，
老的队员没问题，不信您就明天看。
今天骑车去水上，天气不错没有风，
来到码头人不少，看着水面已结冰。
没有犹豫脱衣服，活动活动我下水，
我还游它四十下，最后当然扎猛子。
上来以后冲身体，痛快舒服一块来，
穿好衣服来跳舞，今天来人真不少。
小董老师和丽丽，今天提前到码头，
为了参加明快走，今天热身有必要。

作者: 沈阳-天路 时间: 2017-11-27 19:17
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作者: 小鱼儿外婆 时间: 2017-11-27 20:07
不由自主这里来[attach]4407814[/attach]

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