标题: 2008--01---07 [打印本页]

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作者: 龙腾    时间: 2008-1-7 18:39
标题: 2008--01---07
 

2008----01—07     晴    星期一

 

4点10起床

4：22分慢跑3000米

4：45计时跑10公里，用47分钟。

慢跑5000米，快走3000米

游泳120米（气温-1度；水温2度）

慢跑3000米

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作者: 寒江搏浪    时间: 2008-1-7 18:50
佩服!

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作者: 启明    时间: 2008-1-7 18:52
运动量够大的。

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作者: 汉鸭子    时间: 2008-1-7 19:06
加油！加油！加油！

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作者: 老梢公    时间: 2008-1-7 19:08
的确佩服!

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作者: 傲雪寒梅    时间: 2008-1-7 19:09
运动量够大的 兄弟 悠着点

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作者: 睢县小鱼    时间: 2008-1-7 19:42
您真要夺得马拉松冠军呀

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作者: 冬泳人zk    时间: 2008-1-7 20:16
加油！加油！加油！

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作者: 胭脂雨    时间: 2008-1-7 20:45
今天好像多睡了１０分钟．

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作者: 唐装水手    时间: 2008-1-7 20:51
强人

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作者: 逸人    时间: 2008-1-7 21:14
加油！加油！再加油！胜利在向你招手!

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作者: 白雪迎春    时间: 2008-1-7 23:00

原文由 [B]逸人[/B] 发表: 加油！加油！再加油！胜利在向你招手!

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