冬泳迎小雪爱好者下水挑战严寒 -

　如皋商务信息网讯　这两天，我市部分高山地区已经开始降雪，冬日的气息越来越浓。今天是二十四节气中的小雪节气，大足区的最低气温也是降到了7摄氏度左右，不过，冬泳爱好者们却热情高涨，纷纷下水挑战严寒。

　　随着冬泳爱好者人数增多，大足区目前已经成立了冬泳爱好者协会，每逢降温和重要节气，他们都要聚集在一起开展冬泳锻炼，以便大家相互交流健身心得。近几年来，不少冬泳爱好者为了达到锻炼的目的，他们不管严寒酷暑，每天都坚持游泳，而冬泳则是他们最喜欢的一个项目，因为不仅对身体有好处，更重要的是能挑战自我。

　　冬泳被称作是“血管体操”，能增强心血管功能，坚持科学冬泳不但能增强人体抗寒能力，还能提高人体对疾病的抵抗力。不过，医生提醒，冬泳之前，一定要做好准备工作，把肌肉拉开，千万不要带着汗水去游泳。在游泳过程中，我们往往都会经历先冷后暖再变冷的过程。刚入水的寒冷感觉，只要坚持游，就会被温暖所取代，而由暖转到冷的时候，就是身体向你发出上岸的信号了。另外，想尝试冬泳的朋友千万不要心血来潮，一定要从夏天水温较高的时候开始游，逐渐适应变低的水温，再进行冬泳锻炼。