标题: 科学冬泳好处多 [打印本页]

---

作者: 亚洲豪杰    时间: 2008-1-6 11:25
标题: 科学冬泳好处多
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，这种冬天的健身方式都有哪些好处呢？
　　冬泳的最大好处就是能增强体质，能够预防一些疾病。冬泳不同于一般的运动，因为是和冷水打交道，皮肤血管和呼吸系统受到的刺激也大得多，而这样的刺激对增强人的心血管和呼吸系统的功能大有帮助。记者采访发现，常年参加冬泳的人几乎没有患过动脉硬化、高血压之类的疾病，肺活量也比常人好很多。      
　　上面的这些好处我们也许很难一眼看出来，但冬泳的美容作用却是有目共睹的。大多数冬泳爱好者的皮肤红润，富有弹性，这同样也离不开冷水的刺激，冷水刺激后的皮肤血管强力收缩，循环旺盛，营养充分，皮肤想不变好都难。
　　冬泳好处虽然多多，但作为一项体育运动是需要科学指导的。普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，每次下水时间不要过长。而没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳才能去尝试，不然会对身体造成损害。 严重的心脏病、皮肤病患者最好不要冬泳。

---

作者: 畅游大海    时间: 2008-1-6 11:28
科学冬泳好处多

---

作者: 白湖桥    时间: 2008-1-6 11:30
科学冬泳好处多

---

作者: 寒江搏浪    时间: 2008-1-6 12:35
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，科学冬泳好处多

---

作者: 唐装水手    时间: 2008-1-6 12:40

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，科学冬泳好处多

---

作者: 启明    时间: 2008-1-6 12:43

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，科学冬泳好处多

---

作者: 笑佛    时间: 2008-1-6 20:53
学习

---

作者: 文彪    时间: 2008-1-6 21:08

原文由 [B]畅游大海[/B] 发表: 科学冬泳好处多

---

作者: 开朗    时间: 2008-1-10 14:55

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 科学冬泳好处多

---

作者: 龙一    时间: 2008-1-10 17:16

谢谢楼主！

---

作者: 龙一    时间: 2008-1-10 17:17

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3