标题: 冬泳日记 [打印本页]
作者: 新手上网    时间: 2017-11-3 10:14
标题: 冬泳日记
2017年11月3日，气温7.8度海河水温降到14度，冬泳开始。游100米上岸，今天天气晴朗，适合跑步，沿海河岸边慢跑7000米。
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作者: 山水游    时间: 2017-11-3 14:52
了解！
作者: 新手上网    时间: 2017-11-4 10:01
11月4日周6，晴，气温降到5.8度，海河水温13.6度，比昨天下降0.4度，入水身体感觉变化不大，游100米。今天骑行日，河边冷清，慢跑2000米。
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作者: 淇天大圣    时间: 2017-11-4 10:34
赞
作者: 新手上网    时间: 2017-11-5 09:05
11月5日，气温6.8度，水温，13.2度，有风，但不大，水面吹起浪花，入水感觉没变化，游100米，跑400多米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-5 09:07
淇天大圣 发表于 2017-11-4 10:34
赞

谢谢点赞加分！


作者: 新手上网    时间: 2017-11-6 09:59
11月6日气温7.8度水温13.3度，微微西南风，游100米，跑4000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-7 21:54
2017年11月7日，雾霾，今日立冬，秋去冬来，开始也是一种结束，一路向寒，静候花开！今天气温9.8度，海河水温13.6度。游100米，跑6000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-9 00:32
11月8日，晴，气温8.8度水温13.4度，游100米，跑6000米，甩一会儿钢鞭，长时间不甩，上肢没力，响声主要靠腰用力。
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作者: 蓝色海湾    时间: 2017-11-9 05:07

坚持锻炼，日以记之。赞！
作者: 古月胡    时间: 2017-11-9 12:31
新手上网 发表于 2017-11-7 21:54
2017年11月7日，雾霾，今日立冬，秋去冬来，开始也是一种结束，一路向寒，静候花开！今天气温9.8度，海河水 ...

冬泳从娃娃抓起！
作者: 新手上网    时间: 2017-11-10 11:02
蓝色海湾 发表于 2017-11-9 05:07
坚持锻炼，日以记之。赞！

谢谢蓝版关注支持加分！


作者: 新手上网    时间: 2017-11-10 11:03
古月胡 发表于 2017-11-9 12:31
冬泳从娃娃抓起！

谢谢胡大爷关注！
作者: 新手上网    时间: 2017-11-10 11:05
11月9日，停游一天，冬泳必须保持最佳的身体状态！
作者: 新手上网    时间: 2017-11-10 11:17
11月10日，起风，天气晴朗，蓝天碧水，气温微降，气温8.8度，水温13.1度，游90米，时间仓促，跑2000米，甩几下钢鞭。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-10 11:20
本帖最后由 新手上网 于 2017-11-10 11:22 编辑

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作者: 新手上网    时间: 2017-11-11 11:19
11月11日，艳阳高照，空气清新，气温2.6度，水温12.5度，入水感觉凉，爽！有点儿冬天的味道，游80米，沿河无虑慢跑7000米，甩鞭甩到气喘。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-12 21:32
11月12日，晴，气温5.6度，水温12.1度，水温再降，冬泳减量，横渡海河往返，慢跑6000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-13 11:57
11月13日晴，气温4.6度水温11.7度。游海河往返，慢跑7000米，甩钢鞭感觉臂力不足。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-14 20:04
11月14日，晴，冷空气，降温。空气质量优，北风，气温1.6度，水温11.1度，游海河宽度往返，慢跑7000米，甩钢鞭。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-16 12:14
11月16日晴气温2.6度水温9.9度，水温再降，冬泳继续减量，少游，慢跑2000米，甩钢鞭。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-17 22:57
11月17日，气温2.6度水温9.6度，北风，天凉，水温又降，入水时间很短，慢跑3000米，甩钢鞭。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-18 11:18
11月18日，北风降温，气温-0.6度水温8.6度，入水时间更短，晴空万里，空气质量优，慢跑6000米，甩钢鞭。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-19 19:57
11月19日，多云，轻雾霾，气温0.6度，水温8.5度。今天停游，三天打鱼两天晒网，冬泳是把双刃剑，把握不好就起反作用，贵在坚持，今天9000米距离，走，跑，骑完成。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-20 21:55
11月20日，晴，重雾霾，太阳乌突突，气温-0.8度，水温8.1度，今天入水感觉很凉，上岸感觉还行，跑4000米，甩钢鞭。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-21 14:34
11月21日晴雾霾，气温微升，南风湿度大，体感冷，气温0.8度，水温6.9度，急降1度多，入水明显感觉凉，时间仓促，慢跑1000米，加强度跑2000米，微汗。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-22 23:06
11月22日，今日小雪无雪，阳光明媚，气温3.6度，水温6.3度，入水感觉变化不大，轻松跑7000米，甩钢鞭。虽然小雪节气，迎着太阳跑，感觉暖融融，使我想起久远的40多年前，在北大荒，隆冬时分，每天早晨，迎着神州大地第一缕阳光，在冰天雪地跑步，那时，没有阿甘，没有陪伴，没有竞争，四周白雪皑皑，脚下被车轮压的跟镜面一样的公路，斜刺刺的阳光下一个人奔跑.......。[attach]4403290[/attach]



作者: 新手上网    时间: 2017-11-23 19:06
11月23日，9点30到河边，晴空万里，阳光温暖，脱衣后沐浴阳光，享受冬日暖阳，泳后走，跑7000米，甩钢鞭。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-25 19:53
11月24日晴，气温0.6度，水温5.4度，泳后轻松跑7000米，甩钢鞭。跑步沿途拍照海河美景。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-25 19:54
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-25 19:55
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-25 19:58
11月25日晴，气温1.6度水温5.1度，泳后，跑，走，10公里。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-26 20:16
11月26日，又是一个蓝天碧水的冬日晴天，气温1.6度水温4.9度，虽然降温，水温还是缓慢下降，今天达到最低，泳后，风起，在风中轻松跑8000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-27 11:09
11月27日晴，南风，气温0.5度水温4.6度，今天感觉比较冷，入水游50下，慢跑7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-28 11:09
11月28日，晴，空气轻度污染，阳光不爽，气温2.5度水温4.6度，水温4度左右能保持几天恒定，入水适应后能多游几下，游50下，慢跑7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-29 12:00
11月29日，多云，降温，东北风，气温零下-2.5度，水温4.2度，游40下，赶紧出水，空气质量优！风中跑8公里，微汗。
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作者: 新手上网    时间: 2017-11-30 11:54
11月30日，11月最后一天，继续降温，气温-3.5度水温3.9度，游40下，跑8000米，用时1小时。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-1 14:42
12月1日，12月第一天，冬天的味道，气温-1.5度水温3.5度，海河水清澈见底，入水感觉凉，爽！游40下，上岸慢跑8000米，用时1小时03分，微汗。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-2 15:07
12月2日，气温回升，雾霾加重，太阳被蒙了一层厚纱，空气湿度大，感觉凉嗖嗖，气温0.5度水温3.9度，游40下，上岸跑5000米，走5000米，用时1小时30分。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-3 11:04
12月3日，重雾霾，空气污染指数300多，气温0.5度水温3.9度，和昨天差不多，空气湿度大，感觉凉，下水游40下，慢跑5000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-4 13:39
本帖最后由 新手上网 于 2017-12-4 13:40 编辑

12月4日气温-1.5度水温3.6度，今天，晴空万里，有风从北方来，不亦乐乎！吹散了雾霾，吹净了空气，入水游40下，出水，深深吸一口清爽的空气！慢跑5000米，走步5000米。
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穿过天津站的地下通道，来到后广场，与前广场一墙之隔，后广场就是另一番景象。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-6 12:45
12月5日，晴，气温-2.5度，水温2.2度，今天河面堆满浮冰，下水推冰，推出一片水域，为后下水的提供方便，结冰的水温，达到入冬以来的最低2.2度，上岸慢跑7000米，走3000米。[attach]4415172[/attach]




作者: 新手上网    时间: 2017-12-6 12:56
12月6日，晴，气温回升，水温回升，气温1.6度水温3度，今天水面很好，上岸后，感觉脚面微伤，不宜跑步，扫码摩拜，小黄车。轻松骑行海津大桥，返回，行程近22公里，用时1小时40分，回暖效果很好。共享单车很方便，但是好车少，骑行不出速度，还费劲，好在力求健身，锻炼腿力。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-7 13:46
12月7日，大雪无雪，气温1.6度水温2.8度，游40下，扫码小黄车，骑行春意桥，沿途随拍海河桥，往返23.7公里，用时1小时.30分。[attach]4416194[/attach]




作者: 新手上网    时间: 2017-12-7 13:48
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-8 15:44
本帖最后由 新手上网 于 2017-12-8 15:46 编辑

12月8日，晴，西北风，气温-1.5度水温1.8度，下水处，又堆积好多浮冰，下水推出一片水域，赶紧上岸，还好手脚没冷之前出水。今天泳后活动不知如何是好，跑步？脚面微伤，跑不了，骑行？风大，不适合。跑步，骑行，走步！总有一项适合，最后决定穿戴齐了，走步！最初还有点一瘸一拐，坚持！走了7000米，用时1小时17分，走下来，居然脚面不疼了，怪？[attach]4417298[/attach][attach]4417305[/attach][attach]4417304[/attach][attach]4417303[/attach]



作者: 新手上网    时间: 2017-12-9 20:55
12月9日，多云，轻雾霾，气温1.6度水温2.3度，今天停游休息一天，悠闲走步7000米，用时1小时45分。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-10 22:49
12月10日，晴，北风，风大，但气温，水温略升，气温2.5度水温3.3度，游40下，风中跑5000米，在刘庄桥用手机拍照海鸥飞行中抢食的照片。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-11 15:45
12月11日，北风，降温，气温-2.5度水温3.2度，今天风更大了，且很冷，下水游40下，出水，在阳光下暖融融，然后在风中走11公里，用时2小时07分。
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北风一夜寒，
入镜河岸边。
不为拍广厦，
只图摄蓝天。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-12 19:54
12月12日，晴，温度表失灵。气温估计在零下，下水处的台阶都是冰，水面也是刚刚又冻了一层薄冰，下水游，主要是推冰，上岸走11公里，用时1小时55分，无汗。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-13 12:57
12月13日，晴气温-2.5度水温0.9度，海河封冻，有船反复破冰，河面堆积浮冰，很快又冻在一起，河面冻不实更不好玩了。今天身体不适停游一天，走5000米。[attach]4421270[/attach]




作者: 新手上网    时间: 2017-12-14 12:29
12月14日，阴，气温-1.5度水温0.8度，身体不适停游，走2000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-15 22:10
12月15日，多云，气温-1.5度水温1.1度。海河水面浮冰越来越多，每天化不透，又继续冻，破冰船破碎后的浮冰只好堆在水面。今天继续停游，自从冬泳以来很少连续停游三天。给自己放懒假！走3000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-16 16:22
12月16日，晴，气温-2.5度水温1.8度，北风，停游，风中跑9500米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-17 23:25
12月17日。晴，气温-1.5度水温1.5度，继续停游，走6500米，今天海河冬泳队开年会联欢，泳友们欢聚一堂，开心快乐，温馨祥和！老朋友，水上冬泳俱乐部的领导王老师带部分队友前来助兴！海河步行，骑行队的众多队员也一起联欢。[attach]4425137[/attach]










作者: 新手上网    时间: 2017-12-17 23:32
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-18 17:35
12月18日，晴，北风，气温0.5度水温1.8度，停游多日，今天10点多下水，阳光充足，上岸暖洋洋，泳后风中走10公里。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-19 16:42
12月19日，晴，气温-1.5度水温1.6度，下水，把拖鞋戴在手上，推浮冰，上岸。跑4000米，走7000米。[attach]4426695[/attach][attach]4426696[/attach]
作者: 新手上网    时间: 2017-12-20 12:40
12月20日，晴，气温1.8度水温2度，海河基本封冻，没有船再破冰，北安桥下打鱼船保持一片水域，正好游泳，放生，都能借助这片不冻水域，下水游40下，上岸走8800米.
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-21 15:56
12月21日，晴，气温0.5度水温2度，虽然海河封冻，海河冬泳基地下水处，仍有一片无冰水域，水质清澈，下水游40下，上岸走10公里。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-22 20:12
12月22日，冬已至，雪无痕，初寒九，冰水浴，上午9点半气温2.5度水温2度，下水处，有大块浮冰，推冰，腾出大片水域，往回游上岸，在场泳友合影冬至留念，然后走7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-23 20:00
12月23日，晴，气温2.5度水温2.4度，河面大块冰冻在一起，下水处有一小片无冰水域，完全可以满足冬天游泳，游40下，上岸走9000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-25 11:28
12月25日，晴，气温-2.6度水温2.4度，下水处水面开阔，游的爽，上岸跑2000米，走7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-26 19:02
12月26日，晴，气温-1.2度水温1.9度，下水处水面见小，游30下，上岸，跑2000米走7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-27 11:40
12月 27日，晴，气温-1.2度水温2.3度，停游。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-30 15:23
12月30日，雾霾，气温-1.2度水温0.6度，停游。
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作者: 新手上网    时间: 2017-12-31 16:48
12月31日。雾霾，气温1.8度水温1.6度。停游。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-1 19:33
2018年元月1日，冬泳日，冬泳人的节日！今天天津冬泳人在海河大光明桥举行一年一度的冬泳活动，天津市各冬泳队欢聚一起，畅游海河欢度元旦！
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-2 11:39
2018年1月2日，晴，气温-2.8度水温2度，停游，走7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-3 15:18
2018年1月3日，多云，北风，气温-2.6度水温2.4度。停游，北风3级，空气质量虽然优，但太阳不足，阳光乌突突，风中走10公里。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-4 15:46
2018年1月4日，阴，气温-2.6度水温2.4度，空气质量优，微风，天气暗凉，虽然阴天，云很薄，能清晰的看到太阳位置，太阳没有，离雪近了，期盼今冬有场雪。今天继续停游，最初是因身体不适不能游，到今天不想游。沿河走步10公里。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-5 13:50
2018年1月5日，小寒，晴，气温-2.4度水温1.9度，微风，数九寒冬少有的好天气。停游，不给自己找理由，就是不想游。走10公里。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-6 20:59
2018年1月6日，晴，气温-2.5度水温2.2度，无风。今天水面不大，一天冻成的冰很薄，没有必要再往前破，压碎的冰浮在水面，反倒容易划破身体，停游好几天，今天借着好天气下水。在“碗”大的水面涮一下，出水，跑2000米，走8000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-7 17:04
2018年1月7日，阴，气温-1.5度水温2.5度，下水处水面还是不大，周围一圈一天的冻层薄冰，围着冰层小游一圈，“碗”里涮肉的功夫，上岸，跑2000米，走8000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-8 22:58
2018年1月8日，晴，北风，气温-4.8度水温2.4度，今天停游，不找理由，不想游，风中走7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-9 23:39
2018年1月9日，晴，北风，气温-3.8度水温2.6度，今日三九，错过了二九，不能错过三九，“碗”里涮肉，上岸风中跑3500米，走5500米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-10 15:30
2018年1月10日，晴，北风，气温-4.8度水温2.3度，今天下水处水面大一些，游30下，上岸风中跑5000米，走3500米，汗出!
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作者: 蓝色海湾    时间: 2018-1-10 16:13


坚持下去，必有好处。加油！
作者: 新手上网    时间: 2018-1-11 21:46
蓝色海湾 发表于 2018-1-10 16:13
坚持下去，必有好处。加油！

谢谢蓝版鼓励支持！
作者: 新手上网    时间: 2018-1-11 21:50
2018年1月11日，晴，北风强，今天是入冬以来最冷一天，气温-4.8度（中午）水温1.9度，今天有事，停游一天。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-13 17:26
2018年1月12日，晴，微风，气温-3.8度水温1.9度，游30下，上岸跑6000米，走4000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-13 17:32
2018年1月13日，晴，微风，气温-3.8度水温2.1度，今天下水处被浮冰包围，下水推冰，边推边游，上岸跑4000米走5000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-14 22:18
2018年1月14日，晴，气温1.8度水温2.5度，刚测水温电话追回，今天有事停游。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-15 20:14
2018年1月15日，多云，气温-2.2度水温2.5度，无风，下水处都是浮冰，下水推冰，清理出一片水域，上岸，没等穿上衣服，浮冰又堆满，后边下水的泳友没及时跟上，还要再推冰。泳后沿河跑5000米，走2000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-16 15:42
2018年1月16日，多云，气温-2.3度水温2.3度，今天基地没人，一个人游，这是冬泳的大忌！下水处水面没有浮冰，游到冰沿儿，无心恋战，返回，穿好衣服时，来了一个泳友，在岸上看着他游完后，沿河岸跑2000米，走7000米。[attach]4453701[/attach]




作者: 新手上网    时间: 2018-1-18 18:14
本帖最后由 新手上网 于 2018-1-18 23:03 编辑

2018年18日，多云，气温-4度水温2.5度，今天约定游完泳几个人跑到刘庄桥返回，早早到河边，下水处水面不大，用拖鞋推少量薄冰，上岸，情况有变，少量人员，跑，走到光明桥返回，往返距离7000多米。
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作者: 浪花LN    时间: 2018-1-18 18:50
朋友厉害呢，我游完泳就打怵跑步，感觉太累。
作者: 新手上网    时间: 2018-1-18 23:03
本帖最后由 新手上网 于 2018-1-18 23:04 编辑
浪花LN 发表于 2018-1-18 18:50
朋友厉害呢，我游完泳就打怵跑步，感觉太累。

谢谢朋友关注！
不太远，是往返距离。


作者: 新手上网    时间: 2018-1-19 20:24
2018年1月19日，多云，气温-1.9度水温2.3度，今天水面宽阔，游40下，游后结伴跑，走，光明桥往返，行程7000多米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-20 20:14
2018年1月20日。多云，气温-1.9度水温2.9度，今天水面少量浮冰，沿着冰沿游尽量把浮冰推开，扩大水面这样每人推一点，水面会越来越大。游完上岸结伴跑，走，刘庄桥往返，行程将近11公里。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-21 17:40
本帖最后由 新手上网 于 2018-1-21 17:44 编辑

2018年1月21日，多云，气温-4度水温2.9度，今天下水处水面宽阔，游40下上岸，自己活动以跑为主，沿河向上游至耳闸返回，跑5000米，走3000米。

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作者: 新手上网    时间: 2018-1-22 19:37
    2018年1月22日，雪，气温-8.2度水温2.3度。开年第一场雪，终于来了，小雪下了一夜，到河边时还飘着雪花，冬泳人这个时候最开心的就是脱了衣服嘚瑟，照相录像，不亦乐乎。今天水面宽阔，下水游40下，上岸在雪地跑2000米，雪中跑走都很困难，放弃，去爬楼，北安桥头的君临天下，41层，爬到顶层，俯瞰雪后津城美景。[attach]4459738[/attach][attach]4459742[/attach][attach]4459741[/attach][attach]4459740[/attach][attach]4459739[/attach]




作者: 新手上网    时间: 2018-1-22 19:39
谢谢白山夫人关注加分！
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-23 20:07
2018年1月23日，晴，北风，气温-11.2度水温1.9度，雪后寒，今天气温降至最低，来到河边，本想游完再爬楼，因身体小恙，打退堂鼓，停游，逆风向北走到耳闸顺风返回，行程9000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-24 14:44
2018年1月24日，晴，气温-9.6度水温2.7度，今天下水处水面很小，几个人下水就是压冰，“碗里涮肉”。上岸，气温低，海河辩被踩实的积雪不好走，更不好跑，，登高，爬楼，君临天下瞰残雪。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-25 18:06
本帖最后由 新手上网 于 2018-1-25 18:07 编辑

2018年1月25日，晴，气温-8.8度水温2.8。今天下水处冰冻很厚，我到河边时只有少数人游过，压冰的人员有被冰划伤的，测完水温下水压冰，因为厚冰堆积在这里，夜里气温太低冻实了，压下来几小块冰，后边下水的大鹏展翅，和毛警官压下来不少，但水面还是很小，我们的口号是，有水游泳，没水玩冰！因岸边积雪没清，上岸后结伴游览天津站前广场，候车室，后广场，返回。然后单独在清过雪的地方，加速跑1000多米。走4000米，微汗。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-26 21:16
2018年1月26日，晴，气温-8.8度水温2.7度，今天下水处都是冰，只有不到2米宽的水面，堆满了浮冰，无法下水，测完水温，其它人都去跑步，单独一人，活动完，下水，想压冰，整个身子都上去，怎奈，冰沿纹丝不动，只好作罢，在冰水里扑腾一会儿上岸，岸边积雪已经清干净，跑6000米，走2000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-28 13:40
本帖最后由 新手上网 于 2018-1-28 13:41 编辑

2018年1月27日，多云，气温-7度水温2.3度，下水处，堆满浮冰，冰已冻厚，且不能上人，无法再扩大水面，在及窄的水面，游一小会儿，上岸，跑4500米，走4500米。途中拍照海鸥。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-28 13:49
本帖最后由 新手上网 于 2018-1-29 21:00 编辑

2018年1月28日，晴，气温-8.3度水温1.3度， 西北风4级，下水处和昨天一样，堆满浮冰，测完水温，用木杆砸冰，把浮冰赶到下风处，脱完衣服浮冰又回来，下水用手推赶浮冰，把上风头的浮冰都赶到下风处，清出一小片净水。上岸，和刘彦平结伴在风中跑7000米。
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作者: 新手上网    时间: 2018-1-29 21:11
2018年 1月 29日 晴，气温-4.5度水温2.3度，下水处水面不大，和昨天一样，把冰赶到两头，在水里时间很短，上岸，跑5000米，走4000米。
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