受冷空气影响，气温普遍下降。一大早朋友圈就有人后悔衣服穿少了，有评论道：中午看我去户外游泳，立马觉得衣服还穿多了呢！有友人评论说：这么冷的天游泳，冬泳呀！可能有这样想法的人还真不少……很多泳友真还以为冬天游泳就算是冬泳呢，其实情况不是这个样子的！那么到底怎么样才算冬泳呢？就与大家慢慢道来。
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冬泳是指冬季在室外水域，包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域自然水温下的游泳。而民间习惯以立冬为冬季的开始，但按气候学划分,我国南方与北方的温差比较大，北方在立冬前就开始下雪，而长江以南，在晴朗无风之时,常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，也不会太冷。一般要推迟20天左右才入冬。立冬前游泳都不算冬泳的话，那么今天下午泳友“游客”发来的松花江冰水中游泳算什么呢？所以单纯的以立冬划分冬泳，还是不科学的。
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游泳界一般有两种分法，一种是按气温，以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义下游泳。一种是按水温，如果以水温为标志，冬泳爱好者普遍认可的冬泳水温为14℃。 当然低于8℃以下的水温则有冷、麻、强冷刺激的感觉，一般人很难承受水如刀割的味道。之所以这样分，是因为南北有别，南方有的地方水温最低都不会到14度，气温到10℃以下去游泳应该已经很冷了！泳友从小生活的环境不一样，承受寒冷的程度也不一样。
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当然，冬泳是一把双刃剑，适度的运动可以给人以良性的刺激，过度则对人体组织造成伤害。所以合适的运动量很重要，运动量主要取决于游泳时的水温和个体的身体状况两个方面。
尘埃落定 发表于 2017-11-3 05:57
运动量主要取决于游泳时的水温和个体的身体状况两个方面。
山水游 发表于 2017-11-3 06:22
科学冬泳、因人而宜！
山苗 发表于 2017-11-3 08:08
不管怎么样能游就最好！
wan老兵新传 发表于 2017-11-3 15:54
科学冬泳、因人而异！
岸上人 发表于 2017-11-3 19:09
运动量主要取决于游泳时的水温和个体的身体状况两个方面。
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